Портал ISRAland - израильские новости


29 Марта 2024 [19 Адара II, 5784 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
В Израиле уже доступен новый тест на беременность 12:41 26/03
В Израиле уже доступен новый тест на беременность
Обнародован глобальный рейтинг счастья. Какое место досталось Израилю? 09:11 22/03
Обнародован глобальный рейтинг счастья. Какое место досталось Израилю?
Сигареты – не для детей 11:05 20/03
Сигареты – не для детей
Шиба - в числе лучших больниц мира 11:27 06/03
«Шиба» - в числе лучших больниц мира
Беременным нужно избегать фаст-фуда 10:41 23/02
Беременным нужно избегать фаст-фуда
Полезен ли отдых от социальных сетей? 09:47 15/02
Полезен ли отдых от социальных сетей?
Все новости раздела
Новости без политики

Биоритмы: как правильно планировать свой день?


Специалисты из Университета Бирмингема ещё раз подтвердили, что каждый свой день необходимо планировать с учетом особенностей, связанных с биоритмами организма, ведь только в этом случае планирование будет максимально эффективным.

Например, если вам предстоит получить прививку от гриппа, то лучше всего отправиться к доктору с утра, поскольку именно в это время организм ответит на инъекцию выработкой наибольшего количества антител. То же самое, сообщает журнал «Pediatrics», касается и детских прививок, а также хирургического вмешательства.

С шести часов утра до двенадцати часов дня лучше не предпринимать никаких активных действий, поскольку в это время повышается риск инфаркта. В группу повышенного риска попадают те, у кого есть семейная предрасположенность к болезням сердца.

В десять утра лучше всего повторять важную информацию, например, для подготовки к экзамену или важной презентации. Ещё через час мозг готов к самым большим нагрузкам и самым сложным задачам.

В первом часу необходимо поесть, в особенности, если вы планируете заниматься спортом во второй половине дня. Лучшее время для аэробных нагрузок – четыре часа дня, после чего нужно запланировать употребление протеинов.

Кофе нужно пить не позже, чем в восемь вечера, а ложиться спать – в одиннадцать.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Израиле уже доступен новый тест на беременность  →
Обнародован глобальный рейтинг счастья. Какое место досталось Израилю?  →
Сигареты – не для детей  →
«Шиба» - в числе лучших больниц мира  →
Беременным нужно избегать фаст-фуда  →
Полезен ли отдых от социальных сетей?  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Север подвергся атаке
Север подвергся атаке
Налоговики открыли охоту
Налоговики открыли охоту
Реформа общественного транспорта вступила в действие
Реформа общественного транспорта вступила в действие
Теракт на Западном берегу. Есть раненные
Теракт на Западном берегу. Есть раненные
Дневное время было бы выгодным для экономики
Дневное время было бы выгодным для экономики
Эйлон Леви уволен
Эйлон Леви уволен
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2024 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus