Портал ISRAland - израильские новости


19 Января 2018 [3 Швата, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
В Канаде подстреленный олень может заразить людей хронической изнуряющей болезнью 13:25 18/01
В Канаде подстреленный олень может заразить людей хронической изнуряющей болезнью
Ученые ищут супер-вакцину от гриппа даже через 100 лет после пандемии 13:06 18/01
Ученые ищут супер-вакцину от гриппа даже через 100 лет после пандемии
Крысы не виновны в распространении Черной смерти. Чуму разносили сами люди 12:15 17/01
Крысы не виновны в распространении «Черной смерти». Чуму разносили сами люди
Сдерживание чихания может стать причиной редкой болезни 12:44 16/01
Сдерживание чихания может стать причиной редкой болезни
Что делает с мозгом слишком большое потребление соли? 12:08 16/01
Что делает с мозгом слишком большое потребление соли?
Шокирующее исследование о ментальных заболеваниях шокировало ученых 13:01 15/01
Шокирующее исследование о ментальных заболеваниях шокировало ученых
Все новости раздела
Новости без политики

Четыре суперхака для развития креативности мозга и подавления стресса

Четыре суперхака для развития креативности мозга и подавления стресса

Фото: ISRAland


Профессор Ян Робертсон из колледжа Тринити в Дублине говорит, что четыре трюка могут «обмануть мозг», сделать его более креативным и расслабленным. Его советы, основанные на научных исследованиях, помогут людям превратить стресс в энергию.

Первая хитрость – попытаться убедить себя, что возбуждение от усталости или напряжения не несет никакой тревоги. Нужно сказать себе, что это лишь изменения, которые позволят мозгу работать лучше. Второй шаг – медленно вдыхать в течение пяти секунд и выдыхать на протяжении шести. Это меняет химию мозга и воздействует как успокоительный препарат.

Третий хак неожиданный – нужно принять позу супергероя. Выпятить грудь, выпрямиться в полный рост – так, как это делает Супермен. Это обманывает мозг, внушая ему чувство уверенности. Наконец, четвертый трюк – сжать правый кулак на 45 секунд и раскрыть на 15, затем снова сжать на 45 секунд. Это включает левое полушарие мозга, повышает производительность и уменьшает беспокойство.

Профессор Робертсон является автором книги «Стресс-тест. Как давление может сделать вас сильнее».
Читайте последние новости раздела "Здоровье и медицина":
В Канаде подстреленный олень может заразить людей хронической изнуряющей болезнью →
Ученые ищут супер-вакцину от гриппа даже через 100 лет после пандемии →
Крысы не виновны в распространении «Черной смерти». Чуму разносили сами люди →
Сдерживание чихания может стать причиной редкой болезни →
Что делает с мозгом слишком большое потребление соли? →
Шокирующее исследование о ментальных заболеваниях шокировало ученых →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


К Земле приближается потенциально опасный астероид
К Земле приближается потенциально опасный астероид
Всемирный банк угрожает оставить Украину без поддержки
Всемирный банк угрожает оставить Украину без поддержки
Индия может стать важным партнером-новатором для Израиля
Индия может стать важным партнером-новатором для Израиля
ЦАХАЛ: иранская ядерная угроза существует не только в теории
ЦАХАЛ: иранская ядерная угроза существует не только в теории
52 пассажира погибли в горящем автобусе
52 пассажира погибли в горящем автобусе
Индия опять думает купить у Израиля противотанковое оружие на $500 млн.
Индия опять думает купить у Израиля противотанковое оружие на $500 млн.
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
Требуется МЕФАКЕАХ НИКАЙОН (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
VIP: Требуется «МЕФАКЕАХ НИКАЙОН» (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
Перевозки
ДЕШЕВЫЕ ПЕРЕВОЗКИ Service
VIP: ДЕШЕВЫЕ ПЕРЕВОЗКИ "Service"
Животные
Им осталось жить 8дней, время пошло
Им осталось жить 8дней, время пошло
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus