Портал ISRAland - израильские новости


19 Января 2019 [13 Швата, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Цвет глаз может предсказать риски зимней хандры 13:57 18/01
Цвет глаз может предсказать риски зимней хандры
Мужчина колол себе сперму, чтобы вылечить боль в спине 13:27 18/01
Мужчина колол себе сперму, чтобы вылечить боль в спине
Даже немного упражнений продлят жизнь больным раком 12:50 18/01
Даже немного упражнений продлят жизнь больным раком
Королева Иордании оправдывается из-за дорогого гардероба 12:21 18/01
Королева Иордании оправдывается из-за дорогого гардероба
1 из 4 антибиотиков назначается неправильно 12:27 17/01
1 из 4 антибиотиков назначается неправильно
Движение в пожилом возрасте может защитить мозг от слабоумия 12:22 17/01
Движение в пожилом возрасте может защитить мозг от слабоумия
Все новости раздела
Новости без политики

Четыре суперхака для развития креативности мозга и подавления стресса

Четыре суперхака для развития креативности мозга и подавления стресса

Фото: ISRAland


Профессор Ян Робертсон из колледжа Тринити в Дублине говорит, что четыре трюка могут «обмануть мозг», сделать его более креативным и расслабленным. Его советы, основанные на научных исследованиях, помогут людям превратить стресс в энергию.

Первая хитрость – попытаться убедить себя, что возбуждение от усталости или напряжения не несет никакой тревоги. Нужно сказать себе, что это лишь изменения, которые позволят мозгу работать лучше. Второй шаг – медленно вдыхать в течение пяти секунд и выдыхать на протяжении шести. Это меняет химию мозга и воздействует как успокоительный препарат.

Третий хак неожиданный – нужно принять позу супергероя. Выпятить грудь, выпрямиться в полный рост – так, как это делает Супермен. Это обманывает мозг, внушая ему чувство уверенности. Наконец, четвертый трюк – сжать правый кулак на 45 секунд и раскрыть на 15, затем снова сжать на 45 секунд. Это включает левое полушарие мозга, повышает производительность и уменьшает беспокойство.

Профессор Робертсон является автором книги «Стресс-тест. Как давление может сделать вас сильнее».
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Цвет глаз может предсказать риски зимней хандры →
Мужчина колол себе сперму, чтобы вылечить боль в спине →
Даже немного упражнений продлят жизнь больным раком →
Королева Иордании оправдывается из-за дорогого гардероба  →
1 из 4 антибиотиков назначается неправильно →
Движение в пожилом возрасте может защитить мозг от слабоумия →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Власти ПА избавились от осужденного американца
Власти ПА избавились от осужденного американца
Футбольный клуб из Тель-Авива оштрафовали за поведение фанатов
Футбольный клуб из Тель-Авива оштрафовали за поведение фанатов
Легендарный «Motorola Razr» возвращается
Легендарный Motorola Razr возвращается
Facebook изменит правила электоральной рекламы
Facebook изменит правила электоральной рекламы
Бывший премьер обзавёлся пентхаусом в Тель-Авиве
Бывший премьер обзавёлся пентхаусом в Тель-Авиве
Кто позаботится о любимцах, когда вас нет дома?
Кто позаботится о любимцах, когда вас нет дома?
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
Требуется МЕФАКЕАХ НИКАЙОН (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
VIP: Требуется «МЕФАКЕАХ НИКАЙОН» (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
Адвокаты
Адвокат Майя Ронис
VIP: Адвокат Майя Ронис
Животные
Ласковый котенок в нежные руки.
Ласковый котенок в нежные руки.
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus