Портал ISRAland - израильские новости


17 Октября 2018 [8 Хешвана, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Сообщения в Facebook могут указывать на депрессию 13:11 16/10
Сообщения в Facebook могут указывать на депрессию
Охотник из Нью-Йорка умер от редкого расстройства, поев мозги белок 12:56 16/10
Охотник из Нью-Йорка умер от редкого расстройства, поев мозги белок
Как правильно мыть руки, чтобы не заболеть гриппом? 12:28 16/10
Как правильно мыть руки, чтобы не заболеть гриппом?
Израильский стартап с медицинским ПО был одобрен FDA в США 15:58 15/10
Израильский стартап с медицинским ПО был одобрен FDA в США
Косоглазие в детстве может влиять на функции мозга 12:47 15/10
Косоглазие в детстве может влиять на функции мозга
Жесткое воспитание может сделать детей социопатами 12:30 15/10
Жесткое воспитание может сделать детей социопатами
Все новости раздела
Новости без политики

Четыре суперхака для развития креативности мозга и подавления стресса

Четыре суперхака для развития креативности мозга и подавления стресса

Фото: ISRAland


Профессор Ян Робертсон из колледжа Тринити в Дублине говорит, что четыре трюка могут «обмануть мозг», сделать его более креативным и расслабленным. Его советы, основанные на научных исследованиях, помогут людям превратить стресс в энергию.

Первая хитрость – попытаться убедить себя, что возбуждение от усталости или напряжения не несет никакой тревоги. Нужно сказать себе, что это лишь изменения, которые позволят мозгу работать лучше. Второй шаг – медленно вдыхать в течение пяти секунд и выдыхать на протяжении шести. Это меняет химию мозга и воздействует как успокоительный препарат.

Третий хак неожиданный – нужно принять позу супергероя. Выпятить грудь, выпрямиться в полный рост – так, как это делает Супермен. Это обманывает мозг, внушая ему чувство уверенности. Наконец, четвертый трюк – сжать правый кулак на 45 секунд и раскрыть на 15, затем снова сжать на 45 секунд. Это включает левое полушарие мозга, повышает производительность и уменьшает беспокойство.

Профессор Робертсон является автором книги «Стресс-тест. Как давление может сделать вас сильнее».
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Сообщения в Facebook могут указывать на депрессию →
Охотник из Нью-Йорка умер от редкого расстройства, поев мозги белок →
Как правильно мыть руки, чтобы не заболеть гриппом? →
Израильский стартап с медицинским ПО был одобрен FDA в США →
Косоглазие в детстве может влиять на функции мозга →
Жесткое воспитание может сделать детей социопатами →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Палестинские демонстранты поломали забор безопасности
Палестинские демонстранты поломали забор безопасности
Полиция обыскала Консульство Саудовской Аравии в Стамбуле
Полиция обыскала Консульство Саудовской Аравии в Стамбуле
Сирия и Иордания договорились открыть пограничный переход
Сирия и Иордания договорились открыть пограничный переход
Принц Гарри и Меган Маркл ждут ребенка
Принц Гарри и Меган Маркл ждут ребенка
Активистов арестовали у деревни Хан аль-Ахмар
Активистов арестовали у деревни Хан аль-Ахмар
Турецкая полиция расстреляла тракториста, который протаранил несколько машин недалеко от посольства Израиля
Турецкая полиция расстреляла тракториста, который протаранил несколько машин недалеко от посольства Израиля
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат Майя Ронис
VIP: Адвокат Майя Ронис
Адвокаты
АДВОКАТСКИЙ ОФИС Коваленко - Зернопольский и партнеры
VIP: АДВОКАТСКИЙ ОФИС «Коваленко - Зернопольский и партнеры»
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus