Портал ISRAland - израильские новости


22 Июля 2018 [10 Ава, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Социальные медиа у подростков провоцируют синдром дефицита внимания 12:57 20/07
Социальные медиа у подростков провоцируют синдром дефицита внимания
Комары находят один тип крови более неотразимым, чем другие 12:39 20/07
Комары находят один тип крови более неотразимым, чем другие
Мужчины-геи в 28 раз чаще заражаются ВИЧ 12:10 20/07
Мужчины-геи в 28 раз чаще заражаются ВИЧ
Больше беременных женщин страдают от сердечных приступов 12:54 19/07
Больше беременных женщин страдают от сердечных приступов
Соевое и миндальное молоко хотят перестать называть молоком 12:38 19/07
Соевое и миндальное молоко хотят перестать называть «молоком»
В Израиле насекомыми распространяется опасная болезнь 12:27 19/07
В Израиле насекомыми распространяется опасная болезнь
Все новости раздела
Новости без политики

Четыре суперхака для развития креативности мозга и подавления стресса

Четыре суперхака для развития креативности мозга и подавления стресса

Фото: ISRAland


Профессор Ян Робертсон из колледжа Тринити в Дублине говорит, что четыре трюка могут «обмануть мозг», сделать его более креативным и расслабленным. Его советы, основанные на научных исследованиях, помогут людям превратить стресс в энергию.

Первая хитрость – попытаться убедить себя, что возбуждение от усталости или напряжения не несет никакой тревоги. Нужно сказать себе, что это лишь изменения, которые позволят мозгу работать лучше. Второй шаг – медленно вдыхать в течение пяти секунд и выдыхать на протяжении шести. Это меняет химию мозга и воздействует как успокоительный препарат.

Третий хак неожиданный – нужно принять позу супергероя. Выпятить грудь, выпрямиться в полный рост – так, как это делает Супермен. Это обманывает мозг, внушая ему чувство уверенности. Наконец, четвертый трюк – сжать правый кулак на 45 секунд и раскрыть на 15, затем снова сжать на 45 секунд. Это включает левое полушарие мозга, повышает производительность и уменьшает беспокойство.

Профессор Робертсон является автором книги «Стресс-тест. Как давление может сделать вас сильнее».
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Социальные медиа у подростков провоцируют синдром дефицита внимания →
Комары находят один тип крови более неотразимым, чем другие →
Мужчины-геи в 28 раз чаще заражаются ВИЧ →
Больше беременных женщин страдают от сердечных приступов →
Соевое и миндальное молоко хотят перестать называть «молоком» →
В Израиле насекомыми распространяется опасная болезнь  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Теракт в Париже предотвратили благодаря израильской разведке
Теракт в Париже предотвратили благодаря израильской разведке
Боевики сирийской оппозиции отправляются на север станы
Боевики сирийской оппозиции отправляются на север станы
Израильские арабы не верят в добрые намерения Израиля
Израильские арабы не верят в добрые намерения Израиля
Руководство Минобороны обсудило ситуацию на юге Израиля
Руководство Минобороны обсудило ситуацию на юге Израиля
Еврейскому студенту придется ответить за домогательства перед судом
Еврейскому студенту придется ответить за домогательства перед судом
Мирные посланники США призывают ХАМАС сложить оружие
Мирные посланники США призывают ХАМАС сложить оружие
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
АДВОКАТСКИЙ ОФИС Коваленко - Зернопольский и партнеры
VIP: АДВОКАТСКИЙ ОФИС «Коваленко - Зернопольский и партнеры»
Требуются [Гуш-Дан]
ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
VIP: ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
Животные
В теплый дом
В теплый дом
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus