Портал ISRAland - израильские новости


24 Апреля 2018 [9 Ийара, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Ученые нашли новую структуру ДНК внутри человеческих клеток 11:32 24/04
Ученые нашли новую структуру ДНК внутри человеческих клеток
Четырехлетняя девочка едва не умерла, наглотавшись воды из бассейна 10:54 24/04
Четырехлетняя девочка едва не умерла, наглотавшись воды из бассейна
Как улучшить эффект от упражнений? 12:39 23/04
Как улучшить эффект от упражнений?
Женщина вернула потерянную память, просто изменив диету 12:08 23/04
Женщина вернула потерянную память, просто изменив диету
Искусственные подсластители с нулевой калорийностью тоже ведут в диабету и ожирению, как и сахар 11:52 23/04
Искусственные подсластители с нулевой калорийностью тоже ведут в диабету и ожирению, как и сахар
8 продуктов, которые нельзя есть перед сном 10:39 22/04
8 продуктов, которые нельзя есть перед сном
Все новости раздела
Новости без политики

Как повысить качество сна при помощи продуктов?

Как повысить качество сна при помощи продуктов?

Фото: ISRAland


Проблемы со сном являются довольно распространенными в современном мире, но эксперты утверждают, что в большинстве случаев справиться с ними можно, если пересмотреть свой вечерний рацион и исключить из него некоторые продукты.

Исследование, участие в котором приняли 2000 взрослых мужчин и женщин, показало, что ужин может крайне негативно сказаться на качестве ночного сна, если последний прием пищи включает кофеин, острые специи и продукты с высоким содержанием белка. Кроме того, бессонницу могут спровоцировать жирные продукты, большое количество сахара и алкоголь.

Между тем, определенные продукты обладают способностью избавлять человека от проблем со сном, повышая качество ночного отдыха. К таким продуктам можно отнести бананы, миндаль, овсянку, индейку и мед.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Ученые нашли новую структуру ДНК внутри человеческих клеток →
Четырехлетняя девочка едва не умерла, наглотавшись воды из бассейна →
Как улучшить эффект от упражнений? →
Женщина вернула потерянную память, просто изменив диету →
Искусственные подсластители с нулевой калорийностью тоже ведут в диабету и ожирению, как и сахар →
8 продуктов, которые нельзя есть перед сном →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


В США растет ненависть к мусульманам
В США растет ненависть к мусульманам
Убийство десяти пешеходов в Канаде пока что не назвали терактом
Убийство десяти пешеходов в Канаде пока что не назвали терактом
Технологии помогут жертвам стихийных бедствий
Технологии помогут жертвам стихийных бедствий
Юный участник акций протеста в Газе остался без ноги
Юный участник акций протеста в Газе остался без ноги
ЦАХАЛ проредил ряды ХАМАСа
ЦАХАЛ проредил ряды ХАМАСа
Израиль пытается задержать труп инженера ХАМАСа
Израиль пытается задержать труп инженера ХАМАСа
Объявления на ISRA.com


Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Адвокаты
АДВОКАТСКИЙ ОФИС Коваленко - Зернопольский и партнеры
VIP: АДВОКАТСКИЙ ОФИС «Коваленко - Зернопольский и партнеры»
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus