Портал ISRAland - израильские новости


18 Октября 2017 [28 Тишрея, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Стресс – оргазму не помеха 13:04 17/10
Стресс – оргазму не помеха
Женщинам, которые увлекаются фитнесом, противопоказаны каблуки 12:15 16/10
Женщинам, которые увлекаются фитнесом, противопоказаны каблуки
No Bra Day: сегодня – Международный день отказа от бюстгальтера 14:05 13/10
No Bra Day: сегодня – Международный день отказа от бюстгальтера
Женщины смогут найти подруг через новое приложение 14:41 11/10
Женщины смогут найти подруг через новое приложение
Как занятой маме оставаться стройной? 13:03 11/10
Как занятой маме оставаться стройной?
Популярность йоги и фитнеса повлияла на моду на пластические операции 14:01 10/10
Популярность йоги и фитнеса повлияла на моду на пластические операции
Все новости раздела
Новости без политики

Что необходимо есть вегетерианкам во время беременности?

Раздел: Для женщин
Что необходимо есть вегетерианкам во время беременности?

Фото: ISRAland


Мы все знаем, насколько важно питаться фруктами и овощами, независимо от того, беременны мы или нет. Специалисты Школы общественного здравоохранения при Гарвардском университете обнаружили, что подобный рацион может снизить риск сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления, некоторых видов рака, проблем с глазами и проблем с пищеварением.

Что же необходимо есть будущим мамам, которые следуют вегетарианству?
1. Белки. Мясо является основным источником диетического белка, но его можно найти в яйцах, молоке, сыре и йогурте.
2. Кальций. Молочные продукты являются отличным источником кальция для вегетарианцев. В стакане 1-процентного молока содержится 305 мг кальция, что составляет почти треть рекомендованной ежедневной нормы. Кроме того, кальций содержится в темной листовой зелени и некоторых орехах и семенах.
3. Витамин B12. Еще одним важным питательным елементом, который трудно включить в вегетарианскую диету, является витамин B12. Его можно найти в рыбе. Более того, можно принимать витамин в виде таблеток, но только строго после консультации с врачом, который определит нехватку B12 в организме по результатам анализов.
Читайте последние новости раздела "Для женщин":
Стресс – оргазму не помеха  →
Женщинам, которые увлекаются фитнесом, противопоказаны каблуки  →
No Bra Day: сегодня – Международный день отказа от бюстгальтера  →
Женщины смогут найти подруг через новое приложение  →
Как занятой маме оставаться стройной?  →
Популярность йоги и фитнеса повлияла на моду на пластические операции  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Новости без политики
Последние новости ISRA.com


Кенсингтонский дворец: Кейт Миддлтон родит третьего ребенка в апреле
Кенсингтонский дворец: Кейт Миддлтон родит третьего ребенка в апреле
Лод: поезд врезался в автомобиль на переезде, есть раненые
Лод: поезд врезался в автомобиль на переезде, есть раненые
Стремительная потеря высоты самолетом стала поводом для паники на борту
Стремительная потеря высоты самолетом стала поводом для паники на борту
В украинском представительстве "Transparency International" разгорелся скандал
В украинском представительстве Transparency International разгорелся скандал
30-летний палестинец арестован по подозрению в намерении совершить теракт
30-летний палестинец арестован по подозрению в намерении совершить теракт
Асад предупредил Израиль о «последствиях агрессивности»
Асад предупредил Израиль о последствиях агрессивности
Объявления на ISRA.com


Требуются
Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
VIP: Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
Адвокаты
Офис ТУРИ – Адвокаты и нотариус
VIP: Офис ТУРИ – Адвокаты и нотариус
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2017 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus