Портал ISRAland - израильские новости


22 Июля 2018 [10 Ава, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Употребление красного мяса связано с маниакальными эпизодами у некоторых людей 12:27 22/07
Употребление красного мяса связано с маниакальными эпизодами у некоторых людей
Мужчина похудел на 120 кг за 2 года, пройдя пешком почти 10 тысяч километров 12:17 22/07
Мужчина похудел на 120 кг за 2 года, пройдя пешком почти 10 тысяч километров
Три причины, почему диета не работает 11:55 22/07
Три причины, почему диета не работает
Социальные медиа у подростков провоцируют синдром дефицита внимания 12:57 20/07
Социальные медиа у подростков провоцируют синдром дефицита внимания
Комары находят один тип крови более неотразимым, чем другие 12:39 20/07
Комары находят один тип крови более неотразимым, чем другие
Мужчины-геи в 28 раз чаще заражаются ВИЧ 12:10 20/07
Мужчины-геи в 28 раз чаще заражаются ВИЧ
Все новости раздела
Новости без политики

Что необходимо есть вегетерианкам во время беременности?

Что необходимо есть вегетерианкам во время беременности?

Фото: ISRAland


Мы все знаем, насколько важно питаться фруктами и овощами, независимо от того, беременны мы или нет. Специалисты Школы общественного здравоохранения при Гарвардском университете обнаружили, что подобный рацион может снизить риск сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления, некоторых видов рака, проблем с глазами и проблем с пищеварением.

Что же необходимо есть будущим мамам, которые следуют вегетарианству?
1. Белки. Мясо является основным источником диетического белка, но его можно найти в яйцах, молоке, сыре и йогурте.
2. Кальций. Молочные продукты являются отличным источником кальция для вегетарианцев. В стакане 1-процентного молока содержится 305 мг кальция, что составляет почти треть рекомендованной ежедневной нормы. Кроме того, кальций содержится в темной листовой зелени и некоторых орехах и семенах.
3. Витамин B12. Еще одним важным питательным елементом, который трудно включить в вегетарианскую диету, является витамин B12. Его можно найти в рыбе. Более того, можно принимать витамин в виде таблеток, но только строго после консультации с врачом, который определит нехватку B12 в организме по результатам анализов.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Употребление красного мяса связано с маниакальными эпизодами у некоторых людей →
Мужчина похудел на 120 кг за 2 года, пройдя пешком почти 10 тысяч километров →
Три причины, почему диета не работает →
Социальные медиа у подростков провоцируют синдром дефицита внимания →
Комары находят один тип крови более неотразимым, чем другие →
Мужчины-геи в 28 раз чаще заражаются ВИЧ →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Американские дипломаты похвалили ООН за первые шаги в сторону справедливости
Американские дипломаты похвалили ООН за первые шаги в сторону справедливости
В Израиле похоронили солдата, убитого на границе Газы впервые после 2014 года
В Израиле похоронили солдата, убитого на границе Газы впервые после 2014 года
Портрет Боба Дилана, написанный Пирсом Броснаном, продали за 1,4 миллиона долларов
Портрет Боба Дилана, написанный Пирсом Броснаном, продали за 1,4 миллиона долларов
Украинский боксер Усик победил россиянина Гассиева и стал абсолютным чемпионом мира
Украинский боксер Усик победил россиянина Гассиева и стал абсолютным чемпионом мира
Израиль эвакуировал 800 добровольцев сирийских «Белых касок» с семьями
Израиль эвакуировал 800 добровольцев сирийских Белых касок с семьями
Иордания и ПА негодуют из-за еврейских посетителей на Храмовой горе
Иордания и ПА негодуют из-за еврейских посетителей на Храмовой горе
Объявления на ISRA.com


Требуются
РАБОЧАЯ ВИЗА   В ИЗРАИЛЬ/ РАЗРЕШЕНИЕ НА РАБОТУ ДЛЯ ТУРИСТОВ
VIP: РАБОЧАЯ ВИЗА В ИЗРАИЛЬ/ РАЗРЕШЕНИЕ НА РАБОТУ ДЛЯ ТУРИСТОВ
Адвокаты
Адвокат-нотариус Раиса Рузин
VIP: Адвокат-нотариус Раиса Рузин
Животные
В теплый дом
В теплый дом
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus