Портал ISRAland - израильские новости


18 Декабря 2017 [30 Кислева, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Что случится, если похудеть слишком сильно и быстро? 13:05 15/12
Что случится, если похудеть слишком сильно и быстро?
Как выглядит идеальный мужчина глазами женщины? 12:06 14/12
Как выглядит идеальный мужчина глазами женщины?
Может ли ваш ребенок стать миллионером? 14:45 13/12
Может ли ваш ребенок стать миллионером?
Что расскажет о женщине пристрастие к загару? 12:23 13/12
Что расскажет о женщине пристрастие к загару?
Merriam-Webster: определено главное слово уходящего года 10:26 12/12
Merriam-Webster: определено главное слово уходящего года
Мелания Трамп рассказала, где хотела бы встретить Рождество и какие подарки попросила у Санты 12:21 08/12
Мелания Трамп рассказала, где хотела бы встретить Рождество и какие подарки попросила у Санты
Все новости раздела
Новости без политики

Что необходимо есть вегетерианкам во время беременности?

Раздел: Для женщин
Что необходимо есть вегетерианкам во время беременности?

Фото: ISRAland


Мы все знаем, насколько важно питаться фруктами и овощами, независимо от того, беременны мы или нет. Специалисты Школы общественного здравоохранения при Гарвардском университете обнаружили, что подобный рацион может снизить риск сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления, некоторых видов рака, проблем с глазами и проблем с пищеварением.

Что же необходимо есть будущим мамам, которые следуют вегетарианству?
1. Белки. Мясо является основным источником диетического белка, но его можно найти в яйцах, молоке, сыре и йогурте.
2. Кальций. Молочные продукты являются отличным источником кальция для вегетарианцев. В стакане 1-процентного молока содержится 305 мг кальция, что составляет почти треть рекомендованной ежедневной нормы. Кроме того, кальций содержится в темной листовой зелени и некоторых орехах и семенах.
3. Витамин B12. Еще одним важным питательным елементом, который трудно включить в вегетарианскую диету, является витамин B12. Его можно найти в рыбе. Более того, можно принимать витамин в виде таблеток, но только строго после консультации с врачом, который определит нехватку B12 в организме по результатам анализов.
Читайте последние новости раздела "Для женщин":
Что случится, если похудеть слишком сильно и быстро?  →
Как выглядит идеальный мужчина глазами женщины? →
Может ли ваш ребенок стать миллионером?  →
Что расскажет о женщине пристрастие к загару? →
Merriam-Webster: определено главное слово уходящего года  →
Мелания Трамп рассказала, где хотела бы встретить Рождество и какие подарки попросила у Санты  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Нетаниягу: Teva должна остаться израильской компанией
Нетаниягу: Teva должна остаться израильской компанией
Израиль: назначен очередной координатор действий правительства на спорных территориях
Израиль: назначен очередной координатор действий правительства на спорных территориях
Трое детей нашли в лесу у Эльада неразорвавшийся снаряд. Результат «игры»: все трое ранены
Трое детей нашли в лесу у Эльада неразорвавшийся снаряд. Результат игры: все трое ранены
Гондурас: в авиакатастрофе погибла сестра президента
Гондурас: в авиакатастрофе погибла сестра президента
Канада: миллиардер Шерман и его жена найдены мертвыми
Канада: миллиардер Шерман и его жена найдены мертвыми
Максимову надоело сидеть в тюрьме
Максимову надоело сидеть в тюрьме
Объявления на ISRA.com


Перевозки
ДЕШЕВЫЕ ПЕРЕВОЗКИ Service
VIP: ДЕШЕВЫЕ ПЕРЕВОЗКИ "Service"
Требуются [Гуш-Дан]
Требуется МЕФАКЕАХ НИКАЙОН (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
VIP: Требуется «МЕФАКЕАХ НИКАЙОН» (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2017 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus