Портал ISRAland - израильские новости


29 Июня 2017 [5 Таммуза, 5777 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Йога может навредить здоровью! 14:42 29/06
Йога может навредить здоровью!
Планируем отпуск с умом 13:59 28/06
Планируем отпуск с умом
Как защитить себя от нездоровых отношений? 15:59 23/06
Как защитить себя от нездоровых отношений?
Правильно выбранный папа: чем старше отцы, тем умнее их сыновья 20:05 22/06
Правильно выбранный папа: чем старше отцы, тем умнее их сыновья
Чем опасны монодиеты? 19:14 20/06
Чем опасны монодиеты?
Ожирение повышает риск ревматоидного артрита у женщин 13:27 16/06
Ожирение повышает риск ревматоидного артрита у женщин
Все новости раздела
Новости без политики

Что необходимо есть вегетерианкам во время беременности?

Раздел: Для женщин
Что необходимо есть вегетерианкам во время беременности?

Фото: ISRAland


Мы все знаем, насколько важно питаться фруктами и овощами, независимо от того, беременны мы или нет. Специалисты Школы общественного здравоохранения при Гарвардском университете обнаружили, что подобный рацион может снизить риск сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления, некоторых видов рака, проблем с глазами и проблем с пищеварением.

Что же необходимо есть будущим мамам, которые следуют вегетарианству?
1. Белки. Мясо является основным источником диетического белка, но его можно найти в яйцах, молоке, сыре и йогурте.
2. Кальций. Молочные продукты являются отличным источником кальция для вегетарианцев. В стакане 1-процентного молока содержится 305 мг кальция, что составляет почти треть рекомендованной ежедневной нормы. Кроме того, кальций содержится в темной листовой зелени и некоторых орехах и семенах.
3. Витамин B12. Еще одним важным питательным елементом, который трудно включить в вегетарианскую диету, является витамин B12. Его можно найти в рыбе. Более того, можно принимать витамин в виде таблеток, но только строго после консультации с врачом, который определит нехватку B12 в организме по результатам анализов.
Читайте последние новости раздела "Для женщин":
Йога может навредить здоровью!  →
Планируем отпуск с умом  →
Как защитить себя от нездоровых отношений? →
Правильно выбранный папа: чем старше отцы, тем умнее их сыновья →
Чем опасны монодиеты? →
Ожирение повышает риск ревматоидного артрита у женщин →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Новости без политики
Последние новости ISRA.com


Суд принял решение по делу 21-летнего американца, готовившего теракт
Суд принял решение по делу 21-летнего американца, готовившего теракт
Чего туристам не стоит есть в Таиланде?
Чего туристам не стоит есть в Таиланде?
Гидон Саар: возвращение к идее создания Фалястын в Иудее и Самарии – ошибка
Гидон Саар: возвращение к идее создания Фалястын в Иудее и Самарии – ошибка
Закон о визовом режиме с РФ могут рассмотреть уже на следующей неделе
Закон о визовом режиме с РФ могут рассмотреть уже на следующей неделе
Госдеп США опубликовал критерии для получения виз гражданами 6 мусульманских стран
Госдеп США опубликовал критерии для получения виз гражданами 6 мусульманских стран
Иран: Верховный суд США и Трамп - расисты
Иран: Верховный суд США и Трамп - расисты
Объявления на ISRA.com


Требуются
Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
VIP: Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
Услуги
РАБОЧАЯ ВИЗА Б1/РАЗРЕШЕНИЕ НА РАБОТУ В ИЗРАИЛЕ
VIP: РАБОЧАЯ ВИЗА Б1/РАЗРЕШЕНИЕ НА РАБОТУ В ИЗРАИЛЕ
Автомобили
Тойота Авенсис
Тойота Авенсис
Квартиры - сдам
сдам комнату в  частном доме
сдам комнату в частном доме
Барахолка
Продажа костюма для подводного плавания.
Продажа костюма для подводного плавания.
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2017 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus