Портал ISRAland - израильские новости


22 Августа 2017 [30 Ава, 5777 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Женщина потеряла работу из-за критических дней 15:00 22/08
Женщина потеряла работу из-за критических дней
Молодым женщинам все меньше нравится Иванка Трамп 12:24 22/08
Молодым женщинам все меньше нравится Иванка Трамп
Суд поддержал право женщины на развод из-за отсутствия в доме… туалета 12:44 21/08
Суд поддержал право женщины на развод из-за отсутствия в доме… туалета
Как стать счастливой? 14:42 17/08
Как стать счастливой?
Распространенное вещество может предотвратить врожденные пороки развития 14:40 14/08
Распространенное вещество может предотвратить врожденные пороки развития
Какую часть лица мужчины и женщины считают самой привлекательной? 12:43 11/08
Какую часть лица мужчины и женщины считают самой привлекательной?
Все новости раздела
Новости без политики

Что необходимо есть вегетерианкам во время беременности?

Раздел: Для женщин
Что необходимо есть вегетерианкам во время беременности?

Фото: ISRAland


Мы все знаем, насколько важно питаться фруктами и овощами, независимо от того, беременны мы или нет. Специалисты Школы общественного здравоохранения при Гарвардском университете обнаружили, что подобный рацион может снизить риск сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления, некоторых видов рака, проблем с глазами и проблем с пищеварением.

Что же необходимо есть будущим мамам, которые следуют вегетарианству?
1. Белки. Мясо является основным источником диетического белка, но его можно найти в яйцах, молоке, сыре и йогурте.
2. Кальций. Молочные продукты являются отличным источником кальция для вегетарианцев. В стакане 1-процентного молока содержится 305 мг кальция, что составляет почти треть рекомендованной ежедневной нормы. Кроме того, кальций содержится в темной листовой зелени и некоторых орехах и семенах.
3. Витамин B12. Еще одним важным питательным елементом, который трудно включить в вегетарианскую диету, является витамин B12. Его можно найти в рыбе. Более того, можно принимать витамин в виде таблеток, но только строго после консультации с врачом, который определит нехватку B12 в организме по результатам анализов.
Читайте последние новости раздела "Для женщин":
Женщина потеряла работу из-за критических дней  →
Молодым женщинам все меньше нравится Иванка Трамп  →
Суд поддержал право женщины на развод из-за отсутствия в доме… туалета  →
Как стать счастливой?  →
Распространенное вещество может предотвратить врожденные пороки развития →
Какую часть лица мужчины и женщины считают самой привлекательной?  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Новости без политики
Последние новости ISRA.com


Шоссе Аялон: автокран врезался стрелой в мост Ла-Гардия в Тель-Авиве
Шоссе Аялон: автокран врезался стрелой в мост Ла-Гардия в Тель-Авиве
Иран грозит возобновить обогащение урана, если США выйдут из договора по ядерной проблеме
Иран грозит возобновить обогащение урана, если США выйдут из договора по ядерной проблеме
Командующий ВМС США приказал расследовать столкновение эcминца «USS John S. McCain» с танкером около Сингапура
Командующий ВМС США приказал расследовать столкновение эcминца USS John S. McCain с танкером около Сингапура
Нетаниягу перед встречей с Путиным: Иран не стал менее агрессивным. Наоборот
Нетаниягу перед встречей с Путиным: Иран не стал менее агрессивным. Наоборот
Ученые: старение можно остановить
Ученые: старение можно остановить
Украинцы все больше интересуются энергией из возобновляемых источников
Украинцы все больше интересуются энергией из возобновляемых источников
Объявления на ISRA.com


Требуются
Требуются РАБОЧИЕ (муж./жен.) в крупную строительную компанию “DANYA-CEBUS”:
VIP: Требуются РАБОЧИЕ (муж./жен.) в крупную строительную компанию “DANYA-CEBUS”:
Адвокаты
Адвокат-нотариус Раиса Рузин
VIP: Адвокат-нотариус Раиса Рузин
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2017 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus