Портал ISRAland - израильские новости


21 Января 2019 [15 Швата, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Врачи спасли человека, отравившегося алкоголем, влив в него 15 бутылок пива 13:07 21/01
Врачи спасли человека, отравившегося алкоголем, влив в него 15 бутылок пива
Увеличение счастья за счет коротких текстовых упражнений поможет лечить зависимость 12:52 21/01
Увеличение счастья за счет коротких текстовых упражнений поможет лечить зависимость
Приложения для тренировки мозга оказались эффективными 12:24 21/01
Приложения для тренировки мозга оказались эффективными
Стресс может повысить риск болезни Альцгеймера на 25% 12:47 20/01
Стресс может повысить риск болезни Альцгеймера на 25%
Как комнатные растения помогают избежать простуды и гриппа 12:28 20/01
Как комнатные растения помогают избежать простуды и гриппа
Этот утренний ритуал связан с раком и снижением плодовитости 12:09 20/01
Этот утренний ритуал связан с раком и снижением плодовитости
Все новости раздела
Новости без политики

Можно ли есть десерт после тренировки?

Можно ли есть десерт после тренировки?

Фото: ISRAland


В традиционном представлении, десерт – изобилующее калориями блюдо, которое крайне негативно сказывается на фигуре, а поэтому вы очень удивитесь, узнав, что десерты могут быть полезными и есть их можно после посещения спортзала.

Конечно же, десерт, употребляемый после изнурительной тренировки, должен быть полезным, а в идеальном варианте – содержать как можно больше протеинов, требующихся телу для увеличения мышечной массы.

Примерами такого десерта могут быть следующие блюда:

• желе из асаи с арахисовым маслом (229 калорий, 45 граммов углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• ягодный пирог с греческим йогуртом (247 калорий, 17 граммов углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• замороженный банановый йогурт (216 калорий, 32 граммов углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• шоколадный пудинг с чиа (226 калорий, 46 граммов углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• десерт из йогурта и черники (202 калории, 18 граммов углеводов и 13 граммов протеинов в одной порции)
• брауни с малиной и шоколадными чипсами (200 калорий, 24 грамма углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• суфле из шоколадного арахисового масла (220 калорий, 22 грамма углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)

Рецепты приготовления блюд публикует ресурс "Yahoo Lifestyles".
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Врачи спасли человека, отравившегося алкоголем, влив в него 15 бутылок пива →
Увеличение счастья за счет коротких текстовых упражнений поможет лечить зависимость →
Приложения для тренировки мозга оказались эффективными →
Стресс может повысить риск болезни Альцгеймера на 25% →
Как комнатные растения помогают избежать простуды и гриппа →
Этот утренний ритуал связан с раком и снижением плодовитости →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Опрос: союз Лапида и Ливни получит 17 мест в Кнессете
Опрос: союз Лапида и Ливни получит 17 мест в Кнессете
Умер кинопродюсер Энди Грюнберг
Умер кинопродюсер Энди Грюнберг
Эрдоган: Турция готова обеспечить безопасность курдского города
Эрдоган: Турция готова обеспечить безопасность курдского города
Терапевта по "лечению" геев обвинили в приставаниях к пациентам
Терапевта по лечению геев обвинили в приставаниях к пациентам
Закрыто дело о сексуальных домогательствах израильского олимпийского чиновника
Закрыто дело о сексуальных домогательствах израильского олимпийского чиновника
Главного подозреваемого в убийстве палестинки оставили под стражей
Главного подозреваемого в убийстве палестинки оставили под стражей
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
VIP: ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
Требуются [Гуш-Дан]
Требуется МЕФАКЕАХ НИКАЙОН (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
VIP: Требуется «МЕФАКЕАХ НИКАЙОН» (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
Животные
Ласковый котенок в нежные руки.
Ласковый котенок в нежные руки.
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus