Портал ISRAland - израильские новости


18 Октября 2018 [9 Хешвана, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Рыба может помочь сохранить здоровье в пожилом возрасте 11:26 18/10
Рыба может помочь сохранить здоровье в пожилом возрасте
Являются ли семена подсолнечника полезными? 10:40 18/10
Являются ли семена подсолнечника полезными?
Кофе полезен для кожи: 4 чашки в день снижают риск появления розацеа 10:19 18/10
Кофе полезен для кожи: 4 чашки в день снижают риск появления розацеа
Вредны ли консервированные или замороженные овощи? 13:12 17/10
Вредны ли консервированные или замороженные овощи?
Врачи прописывают кулинарные занятия для борьбы с одиночеством 12:38 17/10
Врачи прописывают кулинарные занятия для борьбы с одиночеством
Бариатрическая хирургия может уменьшить сердечные приступы и инсульты у людей с ожирением 12:13 17/10
Бариатрическая хирургия может уменьшить сердечные приступы и инсульты у людей с ожирением
Все новости раздела
Новости без политики

Можно ли есть десерт после тренировки?

Можно ли есть десерт после тренировки?

Фото: ISRAland


В традиционном представлении, десерт – изобилующее калориями блюдо, которое крайне негативно сказывается на фигуре, а поэтому вы очень удивитесь, узнав, что десерты могут быть полезными и есть их можно после посещения спортзала.

Конечно же, десерт, употребляемый после изнурительной тренировки, должен быть полезным, а в идеальном варианте – содержать как можно больше протеинов, требующихся телу для увеличения мышечной массы.

Примерами такого десерта могут быть следующие блюда:

• желе из асаи с арахисовым маслом (229 калорий, 45 граммов углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• ягодный пирог с греческим йогуртом (247 калорий, 17 граммов углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• замороженный банановый йогурт (216 калорий, 32 граммов углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• шоколадный пудинг с чиа (226 калорий, 46 граммов углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• десерт из йогурта и черники (202 калории, 18 граммов углеводов и 13 граммов протеинов в одной порции)
• брауни с малиной и шоколадными чипсами (200 калорий, 24 грамма углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• суфле из шоколадного арахисового масла (220 калорий, 22 грамма углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)

Рецепты приготовления блюд публикует ресурс "Yahoo Lifestyles".
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Рыба может помочь сохранить здоровье в пожилом возрасте →
Являются ли семена подсолнечника полезными? →
Кофе полезен для кожи: 4 чашки в день снижают риск появления розацеа →
Вредны ли консервированные или замороженные овощи? →
Врачи прописывают кулинарные занятия для борьбы с одиночеством →
Бариатрическая хирургия может уменьшить сердечные приступы и инсульты у людей с ожирением →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Мейвезер согласился на бой с Хабибом и планирует получить за это 200 миллионов
Мейвезер согласился на бой с Хабибом и планирует получить за это 200 миллионов
В Норвегии нашли корабль викингов
В Норвегии нашли корабль викингов
Еврей из Уганды не смог получить визу для обучения в иешиве
Еврей из Уганды не смог получить визу для обучения в иешиве
Стартап «Vayavision» привлек восемь миллионов долларов
Стартап Vayavision привлек восемь миллионов долларов
Христианское кладбище в Израиле пострадало от вандалов
Христианское кладбище в Израиле пострадало от вандалов
«Haaretz»: ХАМАС не хочет войны
Haaretz: ХАМАС не хочет войны
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
VIP: ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
Требуются
Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
VIP: Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus