Портал ISRAland - израильские новости


24 Апреля 2018 [9 Ийара, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Как улучшить эффект от упражнений? 12:39 23/04
Как улучшить эффект от упражнений?
Женщина вернула потерянную память, просто изменив диету 12:08 23/04
Женщина вернула потерянную память, просто изменив диету
Искусственные подсластители с нулевой калорийностью тоже ведут в диабету и ожирению, как и сахар 11:52 23/04
Искусственные подсластители с нулевой калорийностью тоже ведут в диабету и ожирению, как и сахар
8 продуктов, которые нельзя есть перед сном 10:39 22/04
8 продуктов, которые нельзя есть перед сном
Низкий тестостерон у мужчин встречается все чаще 10:15 22/04
Низкий тестостерон у мужчин встречается все чаще
Жир на животе опасен для сердца 10:04 22/04
Жир на животе опасен для сердца
Все новости раздела
Новости без политики

Можно ли есть десерт после тренировки?

Можно ли есть десерт после тренировки?

Фото: ISRAland


В традиционном представлении, десерт – изобилующее калориями блюдо, которое крайне негативно сказывается на фигуре, а поэтому вы очень удивитесь, узнав, что десерты могут быть полезными и есть их можно после посещения спортзала.

Конечно же, десерт, употребляемый после изнурительной тренировки, должен быть полезным, а в идеальном варианте – содержать как можно больше протеинов, требующихся телу для увеличения мышечной массы.

Примерами такого десерта могут быть следующие блюда:

• желе из асаи с арахисовым маслом (229 калорий, 45 граммов углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• ягодный пирог с греческим йогуртом (247 калорий, 17 граммов углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• замороженный банановый йогурт (216 калорий, 32 граммов углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• шоколадный пудинг с чиа (226 калорий, 46 граммов углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• десерт из йогурта и черники (202 калории, 18 граммов углеводов и 13 граммов протеинов в одной порции)
• брауни с малиной и шоколадными чипсами (200 калорий, 24 грамма углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)
• суфле из шоколадного арахисового масла (220 калорий, 22 грамма углеводов и 10 граммов протеинов в одной порции)

Рецепты приготовления блюд публикует ресурс "Yahoo Lifestyles".
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Как улучшить эффект от упражнений? →
Женщина вернула потерянную память, просто изменив диету →
Искусственные подсластители с нулевой калорийностью тоже ведут в диабету и ожирению, как и сахар →
8 продуктов, которые нельзя есть перед сном →
Низкий тестостерон у мужчин встречается все чаще →
Жир на животе опасен для сердца →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Министр Кац: ХАМАСу стоит «меньше болтать и быть осторожнее»
Министр Кац: ХАМАСу стоит меньше болтать и быть осторожнее
«Мазаль тов!»: Президент Ривлин поздравил герцогиню Кембриджскую с рождением сына
Мазаль тов!: Президент Ривлин поздравил герцогиню Кембриджскую с рождением сына
Россия и Китай не позволят США «саботировать» ядерную сделку
Россия и Китай не позволят США саботировать ядерную сделку
Член ХАМАСа умер в подземном туннеле
Член ХАМАСа умер в подземном туннеле
Министр Галант: Наши враги окажутся в суде или на кладбище
Министр Галант: Наши враги окажутся в суде или на кладбище
4 воздушных змея устроили пожар на юге Израиля
4 воздушных змея устроили пожар на юге Израиля
Объявления на ISRA.com


Перевозки
ДЕШЕВЫЕ ПЕРЕВОЗКИ Service
VIP: ДЕШЕВЫЕ ПЕРЕВОЗКИ "Service"
Адвокаты
АДВОКАТСКИЙ ОФИС Коваленко - Зернопольский и партнеры
VIP: АДВОКАТСКИЙ ОФИС «Коваленко - Зернопольский и партнеры»
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus