Портал ISRAland - израильские новости


29 Марта 2024 [19 Адара II, 5784 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
В Израиле уже доступен новый тест на беременность 12:41 26/03
В Израиле уже доступен новый тест на беременность
Обнародован глобальный рейтинг счастья. Какое место досталось Израилю? 09:11 22/03
Обнародован глобальный рейтинг счастья. Какое место досталось Израилю?
Сигареты – не для детей 11:05 20/03
Сигареты – не для детей
Шиба - в числе лучших больниц мира 11:27 06/03
«Шиба» - в числе лучших больниц мира
Беременным нужно избегать фаст-фуда 10:41 23/02
Беременным нужно избегать фаст-фуда
Полезен ли отдых от социальных сетей? 09:47 15/02
Полезен ли отдых от социальных сетей?
Все новости раздела
Новости без политики

Завтрак: простые изменения помогут похудеть


Популярный интерактивный ресурс "Pop Sugar UK Fitness" пишет, что завтрак, являясь очень важным для общего здоровья человека, может оказывать просто огромное воздействие на процесс избавления от лишних килограммов.

Чтобы завтрак помогал телу достичь поставленной цели, необходимо внести в него некоторые изменения.

В первую очередь, стоит отказаться от такой еды, как мюсли. Хотя трудно спорить с тем, что мюсли – это вкусно, стоит отметить, что в этом продукте содержится много сахара и совсем уж мало протеинов и клетчатки. Лучше выбрать для завтрака те продукты, которые позволят организму получить от 13 до 20 граммов протеина, не меньше 6 граммов клетчатки и от 10 до 15 граммов полезных жиров.

Во-вторых, значение имеет время завтрака. Если вы не голодны с самого утра, стоит отложить первый дневной прием пищи до 9 или даже 10 часов утра. В противном случае, вы часто будете завтракать дважды.

В-третьих, никто не отменял подсчет калорий и нормирование порций. Здесь верным помощником также станет относительно небольшая посуда, в которой даже маленькая порция завтрака не будет выглядеть крохотной.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Израиле уже доступен новый тест на беременность  →
Обнародован глобальный рейтинг счастья. Какое место досталось Израилю?  →
Сигареты – не для детей  →
«Шиба» - в числе лучших больниц мира  →
Беременным нужно избегать фаст-фуда  →
Полезен ли отдых от социальных сетей?  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Когда начнется наступление на Рафиах?
Когда начнется наступление на Рафиах?
Израильские стартапы демонстрируют положительную динамику
Израильские стартапы демонстрируют положительную динамику
Север атакован террористами
Север атакован террористами
Эйлон Леви уволен
Эйлон Леви уволен
Финансисты ХАМАСа попали под санкции
Финансисты ХАМАСа попали под санкции
Партия «Еш атид» провела внутренние выборы. Вот кто одержал победу
Партия Еш атид провела внутренние выборы. Вот кто одержал победу
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2024 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus