Портал ISRAland - израильские новости


19 Июня 2018 [6 Таммуза, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Сбор мусора бегом – новый эко-воркаут 16:25 18/06
Сбор мусора бегом – новый эко-воркаут
Мужчины все чаще делают пластику, чтобы выглядеть увереннее и моложе 13:02 18/06
Мужчины все чаще делают пластику, чтобы выглядеть увереннее и моложе
Советы, как избежать серьезной болезни из-за жары 12:33 18/06
Советы, как избежать серьезной болезни из-за жары
Дыни стали источником распространения страшной болезни 08:05 18/06
Дыни стали источником распространения страшной болезни
Болезни сердца возникают от аллергена в красном мясе 12:25 17/06
Болезни сердца возникают от аллергена в красном мясе
Люди с ожирением могут поучиться худеть у собак 12:20 17/06
Люди с ожирением могут поучиться худеть у собак
Все новости раздела
Новости без политики

Завтрак: простые изменения помогут похудеть

Завтрак: простые изменения помогут похудеть

Фото: ISRAland


Популярный интерактивный ресурс "Pop Sugar UK Fitness" пишет, что завтрак, являясь очень важным для общего здоровья человека, может оказывать просто огромное воздействие на процесс избавления от лишних килограммов.

Чтобы завтрак помогал телу достичь поставленной цели, необходимо внести в него некоторые изменения.

В первую очередь, стоит отказаться от такой еды, как мюсли. Хотя трудно спорить с тем, что мюсли – это вкусно, стоит отметить, что в этом продукте содержится много сахара и совсем уж мало протеинов и клетчатки. Лучше выбрать для завтрака те продукты, которые позволят организму получить от 13 до 20 граммов протеина, не меньше 6 граммов клетчатки и от 10 до 15 граммов полезных жиров.

Во-вторых, значение имеет время завтрака. Если вы не голодны с самого утра, стоит отложить первый дневной прием пищи до 9 или даже 10 часов утра. В противном случае, вы часто будете завтракать дважды.

В-третьих, никто не отменял подсчет калорий и нормирование порций. Здесь верным помощником также станет относительно небольшая посуда, в которой даже маленькая порция завтрака не будет выглядеть крохотной.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Сбор мусора бегом – новый эко-воркаут →
Мужчины все чаще делают пластику, чтобы выглядеть увереннее и моложе →
Советы, как избежать серьезной болезни из-за жары →
Дыни стали источником распространения страшной болезни  →
Болезни сердца возникают от аллергена в красном мясе →
Люди с ожирением могут поучиться худеть у собак →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Израиль предотвратил теракты особо опасной ячейки ХАМАСа
Израиль предотвратил теракты особо опасной ячейки ХАМАСа
ЦАХАЛ атаковал главных террористов-поджигателей в Газе
ЦАХАЛ атаковал главных террористов-поджигателей в Газе
Екс-глава ЦРУ и НБУ приравнял к нацизму имиграционную политику Трампа
Екс-глава ЦРУ и НБУ приравнял к нацизму имиграционную политику Трампа
Стало известно, сколько сторонников Асада уничтожили США
Стало известно, сколько сторонников Асада уничтожили США
Повлияет ли политика МИД на работу израильских авиакомпаний?
Повлияет ли политика МИД на работу израильских авиакомпаний?
Искусственный интеллект предсказал команду-победителя ЧМ-2018
Искусственный интеллект предсказал команду-победителя ЧМ-2018
Объявления на ISRA.com


Услуги
РАБОЧАЯ ВИЗА / РАЗРЕШЕНИЕ НА РАБОТУ В ИЗРАИЛЕ
VIP: РАБОЧАЯ ВИЗА / РАЗРЕШЕНИЕ НА РАБОТУ В ИЗРАИЛЕ
Требуются [Гуш-Дан]
Требуется МЕФАКЕАХ НИКАЙОН (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
VIP: Требуется «МЕФАКЕАХ НИКАЙОН» (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
Животные
Помогите найти дом
Помогите найти дом
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus