Портал ISRAland - израильские новости


17 Октября 2017 [27 Тишрея, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Хорошие новости для любителей углеводов 14:47 16/10
Хорошие новости для любителей углеводов
Пейте молоко, чтобы спасти сердце! 14:46 12/10
Пейте молоко, чтобы спасти сердце!
Ученые предупреждают об опасности употребления меда 14:43 09/10
Ученые предупреждают об опасности употребления меда
Почему не стоит начинать трапезу с хлеба? 14:44 06/10
Почему не стоит начинать трапезу с хлеба?
Диета для похудения, настроения и иммунитета 12:52 03/10
Диета для похудения, настроения и иммунитета
Диета: необходимы загрузочные дни 14:43 26/09
Диета: необходимы "загрузочные дни"
Все новости раздела
Новости без политики

Продукты, которые помогут эффективнее заниматься в спортзале

Раздел: Для гурманов
Продукты, которые помогут эффективнее заниматься в спортзале

Фото: ISRAland


Достичь поставленных целей при занятии в спортзале будет значительно проще, если вы пересмотрите свой рацион и включите в него продукты питания, способствующие значительному повышению уровня выносливости на тренировке.

Диетолог Никки Островер (Nikki Ostrower) утверждает, что очень важным для тренировки является перекус, время для которого нужно найти за 30-60 минут до начала занятия. Лучше всего с этой целью подойдет что-то с высоким уровнем содержания протеина или полезного жира, а также медленных углеводов. Например, перед тренировкой можно съесть полчашки овсянки и шесть орехов или греческий йогурт с ягодами или же употребить стакан шоколадного молока.

Для восстановления после тренировки подойдет протеиновый смузи с кокосовой водой, миндальным маслом, шпинатом, черникой и апельсином или йогурт.
Читайте последние новости раздела "Для гурманов":
Хорошие новости для любителей углеводов  →
Пейте молоко, чтобы спасти сердце!  →
Ученые предупреждают об опасности употребления меда  →
Почему не стоит начинать трапезу с хлеба?  →
Диета для похудения, настроения и иммунитета  →
Диета: необходимы "загрузочные дни"  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Новости без политики
Последние новости ISRA.com


Развязка Кесем: автомобиль сбил насмерть 50-летнего велосипедиста
Развязка Кесем: автомобиль сбил насмерть 50-летнего велосипедиста
Известная украинская певица стала Послом доброй воли ООН
Известная украинская певица стала Послом доброй воли ООН
«Boeing-787» El Al застрял в Лондоне из-за трещины в иллюминаторе
Boeing-787 El Al застрял в Лондоне из-за трещины в иллюминаторе
Россия нацелилась на создание собственной цифровой валюты
Россия нацелилась на создание собственной цифровой валюты
Арестован палестинец, пытавшийся пронести бомбу в военный суд Самарии
Арестован палестинец, пытавшийся пронести бомбу в военный суд Самарии
Катарская газета: после ракетного обстрела с Синая израильские ВВС атаковали террористов на полуострове
Катарская газета: после ракетного обстрела с Синая израильские ВВС атаковали террористов на полуострове
Объявления на ISRA.com


Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Адвокаты
АДВОКАТСКИЙ ОФИС Коваленко - Зернопольский и партнеры
VIP: АДВОКАТСКИЙ ОФИС «Коваленко - Зернопольский и партнеры»
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2017 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus