Портал ISRAland - израильские новости


19 Января 2019 [13 Швата, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Цвет глаз может предсказать риски зимней хандры 13:57 18/01
Цвет глаз может предсказать риски зимней хандры
Мужчина колол себе сперму, чтобы вылечить боль в спине 13:27 18/01
Мужчина колол себе сперму, чтобы вылечить боль в спине
Даже немного упражнений продлят жизнь больным раком 12:50 18/01
Даже немного упражнений продлят жизнь больным раком
Королева Иордании оправдывается из-за дорогого гардероба 12:21 18/01
Королева Иордании оправдывается из-за дорогого гардероба
1 из 4 антибиотиков назначается неправильно 12:27 17/01
1 из 4 антибиотиков назначается неправильно
Движение в пожилом возрасте может защитить мозг от слабоумия 12:22 17/01
Движение в пожилом возрасте может защитить мозг от слабоумия
Все новости раздела
Новости без политики

Продукты, которые помогут эффективнее заниматься в спортзале

Продукты, которые помогут эффективнее заниматься в спортзале

Фото: ISRAland


Достичь поставленных целей при занятии в спортзале будет значительно проще, если вы пересмотрите свой рацион и включите в него продукты питания, способствующие значительному повышению уровня выносливости на тренировке.

Диетолог Никки Островер (Nikki Ostrower) утверждает, что очень важным для тренировки является перекус, время для которого нужно найти за 30-60 минут до начала занятия. Лучше всего с этой целью подойдет что-то с высоким уровнем содержания протеина или полезного жира, а также медленных углеводов. Например, перед тренировкой можно съесть полчашки овсянки и шесть орехов или греческий йогурт с ягодами или же употребить стакан шоколадного молока.

Для восстановления после тренировки подойдет протеиновый смузи с кокосовой водой, миндальным маслом, шпинатом, черникой и апельсином или йогурт.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Цвет глаз может предсказать риски зимней хандры →
Мужчина колол себе сперму, чтобы вылечить боль в спине →
Даже немного упражнений продлят жизнь больным раком →
Королева Иордании оправдывается из-за дорогого гардероба  →
1 из 4 антибиотиков назначается неправильно →
Движение в пожилом возрасте может защитить мозг от слабоумия →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Количество пластикового мусора в океане утроится за десять лет
Количество пластикового мусора в океане утроится за десять лет
Арестован подозреваемый в убийстве израильской студентки
Арестован подозреваемый в убийстве израильской студентки
В США опровергают слухи по поводу теракта в Кении
В США опровергают слухи по поводу теракта в Кении
Верховный Суд постановил разрушить квартиру террориста
Верховный Суд постановил разрушить квартиру террориста
Количество погибших в Найроби увеличилось
Количество погибших в Найроби увеличилось
Правозащитники: половина убитых палестинцев – невиновны
Правозащитники: половина убитых палестинцев – невиновны
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат-нотариус Раиса Рузин
VIP: Адвокат-нотариус Раиса Рузин
Требуются [Гуш-Дан]
Требуется МЕФАКЕАХ НИКАЙОН (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
VIP: Требуется «МЕФАКЕАХ НИКАЙОН» (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
Животные
Ласковый котенок в нежные руки.
Ласковый котенок в нежные руки.
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus