Портал ISRAland - израильские новости


19 Декабря 2017 [1 Тевета, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Определена диета, которая может излечить от диабета 14:41 12/12
Определена диета, которая может излечить от диабета
Прославленное блюдо внесено в список объектов наследия ЮНЕСКО 14:00 08/12
Прославленное блюдо внесено в список объектов наследия ЮНЕСКО
Открыто ещё одно положительное свойство чеснока 14:40 06/12
Открыто ещё одно положительное свойство чеснока
Источники пробиотиков, которые следует обязательно включить в рацион 14:41 28/11
Источники пробиотиков, которые следует обязательно включить в рацион
Озвучена вся правда о еде из китайских ресторанов 11:48 27/11
Озвучена вся правда о еде из китайских ресторанов
Сколько кофе нужно выпить, чтобы получить больше пользы, чем вреда 11:33 23/11
Сколько кофе нужно выпить, чтобы получить больше пользы, чем вреда
Все новости раздела
Новости без политики

Продукты, которые помогут эффективнее заниматься в спортзале

Раздел: Для гурманов
Продукты, которые помогут эффективнее заниматься в спортзале

Фото: ISRAland


Достичь поставленных целей при занятии в спортзале будет значительно проще, если вы пересмотрите свой рацион и включите в него продукты питания, способствующие значительному повышению уровня выносливости на тренировке.

Диетолог Никки Островер (Nikki Ostrower) утверждает, что очень важным для тренировки является перекус, время для которого нужно найти за 30-60 минут до начала занятия. Лучше всего с этой целью подойдет что-то с высоким уровнем содержания протеина или полезного жира, а также медленных углеводов. Например, перед тренировкой можно съесть полчашки овсянки и шесть орехов или греческий йогурт с ягодами или же употребить стакан шоколадного молока.

Для восстановления после тренировки подойдет протеиновый смузи с кокосовой водой, миндальным маслом, шпинатом, черникой и апельсином или йогурт.
Читайте последние новости раздела "Для гурманов":
Определена диета, которая может излечить от диабета  →
Прославленное блюдо внесено в список объектов наследия ЮНЕСКО  →
Открыто ещё одно положительное свойство чеснока →
Источники пробиотиков, которые следует обязательно включить в рацион  →
Озвучена вся правда о еде из китайских ресторанов  →
Сколько кофе нужно выпить, чтобы получить больше пользы, чем вреда  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Ракета, прилетевшая из Газы, взорвалась в районе Хоф Ашкелон
Ракета, прилетевшая из Газы, взорвалась в районе Хоф Ашкелон
Бейрут: сотрудница посольства Великобритании найдена задушенной
Бейрут: сотрудница посольства Великобритании найдена задушенной
Сегодня СБ ООН проголосует по антиизраильской резолюции Египта
Сегодня СБ ООН проголосует по антиизраильской резолюции Египта
Москва: США и КНДР следует начать диалог
Москва: США и КНДР следует начать диалог
Приближенный Либермана сел в тюрьму
Приближенный Либермана сел в тюрьму
Трамп: источник проблем Ближнего Востока - не Израиль
Трамп: источник проблем Ближнего Востока - не Израиль
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Имад Заед Адвокат- Нотариус-Мегашер
VIP: Имад Заед Адвокат- Нотариус-Мегашер
Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2017 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus