Портал ISRAland - израильские новости


15 Августа 2018 [4 Элула, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Мужчина игнорировал признаки рака кожи, у него отпал пенис, и он умер 13:05 14/08
Мужчина игнорировал признаки рака кожи, у него отпал пенис, и он умер
Восемь фруктов и ягод, которые подходят для диеты кето 12:52 14/08
Восемь фруктов и ягод, которые подходят для диеты кето
Электронные сигареты могут повредить клетки иммунной системы 12:36 14/08
Электронные сигареты могут повредить клетки иммунной системы
Европа сходит с ума от авокадо от израильского парня 09:32 14/08
Европа сходит с ума от авокадо от израильского парня
Лечение депрессии у подростков поможет и родителям 12:56 13/08
Лечение депрессии у подростков поможет и родителям
Вот что именно нужно есть, чтобы похудеть 12:43 13/08
Вот что именно нужно есть, чтобы похудеть
Все новости раздела
Новости без политики

Сколько воды действительно нужно пить?

Сколько воды действительно нужно пить?

Фото: ISRAland


Согласно докладу Национального института здравоохранения США, поскольку мы на 70% состоим из воды, она нужна для работы мозга, сердца, легких, мышц, кожи и даже для костей. Вода помогает нам регулировать внутреннюю температуру, транспортирует питательные вещества по всему телу, смывает отходы, образует слюну, смазывает суставы и служит защитным амортизатором для жизненно важных органов и растущих плодов. Так сколько же воды нужно потреблять?

Есть мнение, что взрослый человек должен пить в сутки 8 237-миллилитровых стаканов воды – это почти 2 литра. Но никакие научные данные не подтверждают эту теорию. В целом, такое количество воды достаточно, но проблема в том, что люди могут посчитать лишь воду в стакане, но есть еще другие источники воды для нас.

Одним из таких источников является пища. Все, что вы едите, содержит немного воды. Сырые фрукты и овощи – например, такие как арбузы и клубника, на 90% состоят из воды. Согласно докладу Национальной академии наук США за 2004 год, средний американец получает около 20 процентов своего ежедневного потребления воды через пищу, и это относится к здоровой гидратации.

Безалкогольные напитки, такие как кофе, чай, молоко, сок и сода, содержат в основном воду, и она тоже считается. В отличие от другого популярного мифа, исследования показывают, что кофе не обезвоживает и является подходящей формой потребления воды.
Национальная академия наук предлагают женщинам потреблять в общей сложности около 2,7 литра воды, включая продукты и напитки, а мужчинам – 3,7 литров.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Мужчина игнорировал признаки рака кожи, у него отпал пенис, и он умер →
Восемь фруктов и ягод, которые подходят для диеты кето →
Электронные сигареты могут повредить клетки иммунной системы →
Европа сходит с ума от авокадо от израильского парня  →
Лечение депрессии у подростков поможет и родителям →
Вот что именно нужно есть, чтобы похудеть →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


В гробницу Рахели были брошены две бомбы
В гробницу Рахели были брошены две бомбы
Израильские пловцы завоевали два золота в Дублине
Израильские пловцы завоевали два золота в Дублине
Египет хочет помирить ХАМАС и ФАТХ
Египет хочет помирить ХАМАС и ФАТХ
Нетаниягу тайно встречался с президентом Египта
Нетаниягу тайно встречался с президентом Египта
Организаторам Азиатских игр потребовалось израильское приложение
Организаторам Азиатских игр потребовалось израильское приложение
Бывшего чемпиона мира по боксу осудили за изнасилование дочери
Бывшего чемпиона мира по боксу осудили за изнасилование дочери
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
VIP: ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
Требуются
Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
VIP: Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
Животные
В теплый дом
В теплый дом
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus