Портал ISRAland - израильские новости


20 Февраля 2018 [5 Адара, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Израильские программисты создали крупнейшую сеть поддержки для больных раком 19:35 19/02
Израильские программисты создали крупнейшую сеть поддержки для больных раком
Алкоголь и лишний вес помогут дожить до 90 лет 12:55 19/02
Алкоголь и лишний вес помогут дожить до 90 лет
Исследователи создали 90% точный анализ крови для определения аутизма 10:55 19/02
Исследователи создали 90% точный анализ крови для определения аутизма
ВОЗ: женщин заставляют соглашаться на кесарево сечение 08:04 19/02
ВОЗ: женщин заставляют соглашаться на кесарево сечение
Диабет предлагают лечить жиром 12:48 18/02
Диабет предлагают лечить жиром
Йогурт оказался невероятно полезным для сердца 12:29 18/02
Йогурт оказался невероятно полезным для сердца
Все новости раздела
Новости без политики

Сколько воды действительно нужно пить?

Сколько воды действительно нужно пить?

Фото: ISRAland


Согласно докладу Национального института здравоохранения США, поскольку мы на 70% состоим из воды, она нужна для работы мозга, сердца, легких, мышц, кожи и даже для костей. Вода помогает нам регулировать внутреннюю температуру, транспортирует питательные вещества по всему телу, смывает отходы, образует слюну, смазывает суставы и служит защитным амортизатором для жизненно важных органов и растущих плодов. Так сколько же воды нужно потреблять?

Есть мнение, что взрослый человек должен пить в сутки 8 237-миллилитровых стаканов воды – это почти 2 литра. Но никакие научные данные не подтверждают эту теорию. В целом, такое количество воды достаточно, но проблема в том, что люди могут посчитать лишь воду в стакане, но есть еще другие источники воды для нас.

Одним из таких источников является пища. Все, что вы едите, содержит немного воды. Сырые фрукты и овощи – например, такие как арбузы и клубника, на 90% состоят из воды. Согласно докладу Национальной академии наук США за 2004 год, средний американец получает около 20 процентов своего ежедневного потребления воды через пищу, и это относится к здоровой гидратации.

Безалкогольные напитки, такие как кофе, чай, молоко, сок и сода, содержат в основном воду, и она тоже считается. В отличие от другого популярного мифа, исследования показывают, что кофе не обезвоживает и является подходящей формой потребления воды.
Национальная академия наук предлагают женщинам потреблять в общей сложности около 2,7 литра воды, включая продукты и напитки, а мужчинам – 3,7 литров.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и медицина":
Израильские программисты создали крупнейшую сеть поддержки для больных раком →
Алкоголь и лишний вес помогут дожить до 90 лет →
Исследователи создали 90% точный анализ крови для определения аутизма →
ВОЗ: женщин заставляют соглашаться на кесарево сечение  →
Диабет предлагают лечить жиром →
Йогурт оказался невероятно полезным для сердца →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Взрыв на границе с Газой, пострадали израильские солдаты
Взрыв на границе с Газой, пострадали израильские солдаты
Палестино-израильская банда наживалась, обманывая доверчивых продавцов
Палестино-израильская банда наживалась, обманывая доверчивых продавцов
Израиль и ПА планируют экономическое сотрудничество
Израиль и ПА планируют экономическое сотрудничество
ПА: Израиль полон фанатиков, неготовых к мирному решению
ПА: Израиль полон фанатиков, неготовых к мирному решению
Американские студенты натанцевали в марафоне 10 миллионов долларов
Американские студенты натанцевали в марафоне 10 миллионов долларов
Государство лишает финансирования арабский театр
Государство лишает финансирования арабский театр
Объявления на ISRA.com


Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Перевозки
ДЕШЕВЫЕ ПЕРЕВОЗКИ Service
VIP: ДЕШЕВЫЕ ПЕРЕВОЗКИ "Service"
Животные
Спасите, помогите котику
Спасите, помогите котику
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus