Портал ISRAland - израильские новости


15 Октября 2018 [6 Хешвана, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
В Непале погибли 9 альпинистов 11:45 15/10
В Непале погибли 9 альпинистов
Федор Емельяненко победил Чейна Соннена 12:41 14/10
Федор Емельяненко победил Чейна Соннена
Израильтяне в Лиге наций победили шотландцев 12:19 12/10
Израильтяне в Лиге наций победили шотландцев
Абрамович отправит фанатов “Челси” в Освенцим 12:19 11/10
Абрамович отправит фанатов “Челси” в Освенцим
Израильская команда по единоборствам выиграла престижную награду 20:29 10/10
Израильская команда по единоборствам выиграла престижную награду
Пьяные русские футболисты избили человека и теперь могут сесть в тюрьму 12:21 10/10
Пьяные русские футболисты избили человека и теперь могут сесть в тюрьму
Все новости раздела
Новости без политики

Регулярные занятия нейтрализуют годы лени

Раздел: В мире спорта
Регулярные занятия нейтрализуют годы лени

Фото: ISRAland


Даже небольшие регулярное упражнение могут нейтрализовать годы вреда, которые люди получили сидя и ничего не делая, показало исследование Американской кардиологической ассоциации.

Всем желающим предложили принять участие в программе, которая предоставляла инструкции по тренировкам для тех, кто большую часть жизни провел на диване. Упражнения были рассчитаны так, чтобы, укрепить сердца и снизить риск сердечной недостаточности. И большинству бездельников понравилось – они продолжили тренировки самостоятельно.

«Я чувствую себя моложе каждый день», - говорит Лиза Эшворт, 55-летняя специалистка по фармации из Далласа, которая прошла программу и продолжает заниматься в своем режиме.

«Мы обнаружили, что упражнения даже два или три раза в неделю не помогают защитить сердце от старения. Но четыре-пять тренировок в неделю приносят столько же пользы, сколько значительные нагрузки в спортзалах», - говорит доктор Бенджамин Левин, директор Института физических упражнений и экологической медицины в Техасе.

Программа включала умеренные и интенсивные тренировки с кардио, силовыми упражнениями, балансом и йогой.
Читайте последние новости раздела "В мире спорта":
В Непале погибли 9 альпинистов →
Федор Емельяненко победил Чейна Соннена →
Израильтяне в Лиге наций победили шотландцев →
Абрамович отправит фанатов “Челси” в Освенцим →
Израильская команда по единоборствам выиграла престижную награду →
Пьяные русские футболисты избили человека и теперь могут сесть в тюрьму →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Семья госпитализирована после получения конверта с подозрительным порошком
Семья госпитализирована после получения конверта с подозрительным порошком
Трагедия в Нетании
Трагедия в Нетании
Электронные сигареты опаснее для здоровья, чем обычные
Электронные сигареты опаснее для здоровья, чем обычные
Нетаниягу угрожает ХАМАСу войной
Нетаниягу угрожает ХАМАСу войной
Министры не готовы начинать войну в Газе
Министры не готовы начинать войну в Газе
У израильских солдат самые низкие показатели ПТСР
У израильских солдат самые низкие показатели ПТСР
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат Майя Ронис
VIP: Адвокат Майя Ронис
Требуются
Требуются срочно РАБОТНИКИ/ЦЫ старше 18 лет
VIP: Требуются срочно РАБОТНИКИ/ЦЫ старше 18 лет
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus