Портал ISRAland - израильские новости


26 Февраля 2018 [11 Адара, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Команде России не разрешили поднимать флаг на параде закрытия Олимпиады в Пхенчане 12:18 25/02
Команде России не разрешили поднимать флаг на параде закрытия Олимпиады в Пхенчане
Немецкая фигуристка выступила на Олимпиаде в Корее под саундтрек из Списка Шиндлера 11:51 23/02
Немецкая фигуристка выступила на Олимпиаде в Корее под саундтрек из «Списка Шиндлера»
Тайное прошлое Дарьи Домрачевой не дает покоя журналистам 08:06 23/02
Тайное прошлое Дарьи Домрачевой не дает покоя журналистам
Израильские гандболисты спровоцировали международный скандал 16:12 22/02
Израильские гандболисты спровоцировали международный скандал
У россиян отобрали олимпийскую медаль 11:58 22/02
У россиян отобрали олимпийскую медаль
По числу медалей на Олимпиаде в Корее лидирует Норвегия 12:12 21/02
По числу медалей на Олимпиаде в Корее лидирует Норвегия
Все новости раздела
Новости без политики

Хотите лучше спать? Пишите список дел

Раздел: В мире спорта
Хотите лучше спать? Пишите список дел

Фото: ISRAland


Сон, как и физические нагрузки, важен для здоровья и хорошего внешнего вида. Ученые обнаружили эффективный и простой способ улучшения сна. Если вы фанат писать списки дел на будущее, он вам подойдет – нужно составлять записки to-do, чтобы легко и крепко засыпать.

Исследователи из университета Бейлора недавно провели эксперимент, опубликованный в Journal of Experimental Psychology. Оказалось, что составление списка дел на будущее действительно улучшает сон.
«Мы живем в культуре24/7, в которой наши задачт постоянно растут и заставляют нас беспокоиться о незавершенных вопросах перед сном, - говорит ведущий автор Майкл К. Скаллин (Michael K. Scullin). - Большинство людей просто продолжают вертеть свои списки в своих головах вместо того, чтобы просто записать их и спокойно отложить».

В эксперимент приняло участие 57 студентов университета. Их разделили на 2 группы. Одной предложили записывать то, что им нужно запомнить и сделать на один или несколько дней в перед. Вторая группа записывала завершенные дела предыдущих суток. Затем все добровольцы должны были спать.

После анализа результатов авторы обнаружили, что те, кто писал списки дел наперед, засыпали в среднем на 9 минут быстрее, чем те, кто записал то, что они уже завершено.
Читайте последние новости раздела "В мире спорта":
Команде России не разрешили поднимать флаг на параде закрытия Олимпиады в Пхенчане →
Немецкая фигуристка выступила на Олимпиаде в Корее под саундтрек из «Списка Шиндлера» →
Тайное прошлое Дарьи Домрачевой не дает покоя журналистам  →
Израильские гандболисты спровоцировали международный скандал  →
У россиян отобрали олимпийскую медаль →
По числу медалей на Олимпиаде в Корее лидирует Норвегия →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Пар электронных сигарет содержит опасно высокие уровни свинца
Пар электронных сигарет содержит опасно высокие уровни свинца
Турция "нейтрализовала" более 2000 террористов в сирийском Африне
Турция нейтрализовала более 2000 террористов в сирийском Африне
Коммунисты пригласили в Амстердам палестинскую террористку
Коммунисты пригласили в Амстердам палестинскую террористку
Египетские чиновники приехали мирить палестинских террористов
Египетские чиновники приехали мирить палестинских террористов
Главный христианский храм закрыли в знак протеста
Главный христианский храм закрыли в знак протеста
Сэмюэл Л. Джексон обматерил Трампа за идею вооружить учителей
Сэмюэл Л. Джексон обматерил Трампа за идею вооружить учителей
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ОФИСОВ
VIP: ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ОФИСОВ
Перевозки
ДЕШЕВЫЕ ПЕРЕВОЗКИ Service
VIP: ДЕШЕВЫЕ ПЕРЕВОЗКИ "Service"
Животные
замечательный котик
замечательный котик
Автомобили
Продаю Reno Clio
Продаю Reno Clio
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus