Портал ISRAland - израильские новости


20 Ноября 2018 [12 Кислева, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Мейвезер выйдет на ринг по правилам ММА в новогоднюю ночь 12:38 19/11
Мейвезер выйдет на ринг по правилам ММА в новогоднюю ночь
Джаннис Сфайропулос стал главным тренером тель-авивского “Маккаби” 13:07 18/11
Джаннис Сфайропулос стал главным тренером тель-авивского “Маккаби”
Израильская сборная проходит отбор на юниорский чемпионат Европы по футболу 11:21 18/11
Израильская сборная проходит отбор на юниорский чемпионат Европы по футболу
Израиль разгромил Гватемалу 12:48 16/11
Израиль разгромил Гватемалу
Известного бойца ММА арестовали в день рождения 11:15 16/11
Известного бойца ММА арестовали в день рождения
Канадский город проголосовал против Олимпиады 15:04 15/11
Канадский город проголосовал против Олимпиады
Все новости раздела
Новости без политики

Хотите лучше спать? Пишите список дел

Раздел: В мире спорта
Хотите лучше спать? Пишите список дел

Фото: ISRAland


Сон, как и физические нагрузки, важен для здоровья и хорошего внешнего вида. Ученые обнаружили эффективный и простой способ улучшения сна. Если вы фанат писать списки дел на будущее, он вам подойдет – нужно составлять записки to-do, чтобы легко и крепко засыпать.

Исследователи из университета Бейлора недавно провели эксперимент, опубликованный в Journal of Experimental Psychology. Оказалось, что составление списка дел на будущее действительно улучшает сон.
«Мы живем в культуре24/7, в которой наши задачт постоянно растут и заставляют нас беспокоиться о незавершенных вопросах перед сном, - говорит ведущий автор Майкл К. Скаллин (Michael K. Scullin). - Большинство людей просто продолжают вертеть свои списки в своих головах вместо того, чтобы просто записать их и спокойно отложить».

В эксперимент приняло участие 57 студентов университета. Их разделили на 2 группы. Одной предложили записывать то, что им нужно запомнить и сделать на один или несколько дней в перед. Вторая группа записывала завершенные дела предыдущих суток. Затем все добровольцы должны были спать.

После анализа результатов авторы обнаружили, что те, кто писал списки дел наперед, засыпали в среднем на 9 минут быстрее, чем те, кто записал то, что они уже завершено.
Читайте последние новости раздела "В мире спорта":
Мейвезер выйдет на ринг по правилам ММА в новогоднюю ночь →
Джаннис Сфайропулос стал главным тренером тель-авивского “Маккаби” →
Израильская сборная проходит отбор на юниорский чемпионат Европы по футболу →
Израиль разгромил Гватемалу  →
Известного бойца ММА арестовали в день рождения →
Канадский город проголосовал против Олимпиады  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Россия и Турция отметили ключевую фазу строительства газопровода
Россия и Турция отметили ключевую фазу строительства газопровода
Сегодня израильское правительство может потерять двух министров
Сегодня израильское правительство может потерять двух министров
ЦАХАЛ проводит учения в долине реки Иордан
ЦАХАЛ проводит учения в долине реки Иордан
Джессика Честейн стала мамой
Джессика Честейн стала мамой
Россия, Турция и Иран намерены обсудить судьбу Сирии
Россия, Турция и Иран намерены обсудить судьбу Сирии
Адвокат требует полного сноса дома террориста, убившего работников в Баркане
Адвокат требует полного сноса дома террориста, убившего работников в Баркане
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат Майя Ронис
VIP: Адвокат Майя Ронис
Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus