Портал ISRAland - израильские новости


20 Февраля 2019 [15 Адара I, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Энтони Джошуа едва не бросился в драку с Джарреллом Миллером в дуэли взглядов 11:43 20/02
Энтони Джошуа едва не бросился в драку с Джарреллом Миллером в дуэли взглядов
Американскую гимнастку Симону Байлз признали лучшей спортсменкой года 12:12 19/02
Американскую гимнастку Симону Байлз признали лучшей спортсменкой года
Заключен договор о бое МакГрегора и Серроне 12:38 18/02
Заключен договор о бое МакГрегора и Серроне
Саудовская Аравия прокомментировала слухи об интересе принца к футболу 09:07 18/02
Саудовская Аравия прокомментировала слухи об интересе принца к футболу
Саудовский принц хочет купить футбольный клуб Манчестер Юнайтед 12:16 17/02
Саудовский принц хочет купить футбольный клуб «Манчестер Юнайтед»
От Руни уходит жена, потому что он пьет 12:41 15/02
От Руни уходит жена, потому что он пьет
Все новости раздела
Новости без политики

Хотите лучше спать? Пишите список дел

Раздел: В мире спорта
Хотите лучше спать? Пишите список дел

Фото: ISRAland


Сон, как и физические нагрузки, важен для здоровья и хорошего внешнего вида. Ученые обнаружили эффективный и простой способ улучшения сна. Если вы фанат писать списки дел на будущее, он вам подойдет – нужно составлять записки to-do, чтобы легко и крепко засыпать.

Исследователи из университета Бейлора недавно провели эксперимент, опубликованный в Journal of Experimental Psychology. Оказалось, что составление списка дел на будущее действительно улучшает сон.
«Мы живем в культуре24/7, в которой наши задачт постоянно растут и заставляют нас беспокоиться о незавершенных вопросах перед сном, - говорит ведущий автор Майкл К. Скаллин (Michael K. Scullin). - Большинство людей просто продолжают вертеть свои списки в своих головах вместо того, чтобы просто записать их и спокойно отложить».

В эксперимент приняло участие 57 студентов университета. Их разделили на 2 группы. Одной предложили записывать то, что им нужно запомнить и сделать на один или несколько дней в перед. Вторая группа записывала завершенные дела предыдущих суток. Затем все добровольцы должны были спать.

После анализа результатов авторы обнаружили, что те, кто писал списки дел наперед, засыпали в среднем на 9 минут быстрее, чем те, кто записал то, что они уже завершено.
Читайте последние новости раздела "В мире спорта":
Энтони Джошуа едва не бросился в драку с Джарреллом Миллером в дуэли взглядов →
Американскую гимнастку Симону Байлз признали лучшей спортсменкой года →
Заключен договор о бое МакГрегора и Серроне →
Саудовская Аравия прокомментировала слухи об интересе принца к футболу  →
Саудовский принц хочет купить футбольный клуб «Манчестер Юнайтед» →
От Руни уходит жена, потому что он пьет →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Член «Ликуда» обозвал коллег «нацистами»
Член Ликуда обозвал коллег нацистами
Судья Гинзбург впервые после операции появилась на публике
Судья Гинзбург впервые после операции появилась на публике
Суд рассмотрел дело воспитательницы, уволенной из еврейского детского сада
Суд рассмотрел дело воспитательницы, уволенной из еврейского детского сада
Шестнадцать штатов судятся с администрацией Трампа
Шестнадцать штатов судятся с администрацией Трампа
Лидер "Еврейского дома" согласен на предложение Нетаниягу
Лидер Еврейского дома согласен на предложение Нетаниягу
Полиция арестовала восемь человек в деле об убийстве женщины
Полиция арестовала восемь человек в деле об убийстве женщины
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
АДВОКАТСКИЙ ОФИС Коваленко - Зернопольский и партнеры
VIP: АДВОКАТСКИЙ ОФИС «Коваленко - Зернопольский и партнеры»
Требуются
КУРС ПОДГОТОВКИ РАБОТНИКОВ/Ц SPA
VIP: КУРС ПОДГОТОВКИ РАБОТНИКОВ/Ц SPA
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus