Портал ISRAland - израильские новости


20 Августа 2018 [9 Элула, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Александра Емельяненко увезли с боя против Тони Джонсона на скорой 12:15 19/08
Александра Емельяненко увезли с боя против Тони Джонсона на скорой
На Кипре арестовали семь израильских фанатов 15:41 17/08
На Кипре арестовали семь израильских фанатов
Брат Лионелля Месси получил срок за ношение оружия 11:41 17/08
Брат Лионелля Месси получил срок за ношение оружия
Министр спорта прокомментировала смерть Ноа Хаят  15:27 16/08
Министр спорта прокомментировала смерть Ноа Хаят
В автокатастрофе погибла чемпион велоспорта 12:06 16/08
В автокатастрофе погибла чемпион велоспорта
Впервые за 18 лет Реал уступил в финале крупных соревнований 11:21 16/08
Впервые за 18 лет «Реал» уступил в финале крупных соревнований
Все новости раздела
Новости без политики

Хотите лучше спать? Пишите список дел

Раздел: В мире спорта
Хотите лучше спать? Пишите список дел

Фото: ISRAland


Сон, как и физические нагрузки, важен для здоровья и хорошего внешнего вида. Ученые обнаружили эффективный и простой способ улучшения сна. Если вы фанат писать списки дел на будущее, он вам подойдет – нужно составлять записки to-do, чтобы легко и крепко засыпать.

Исследователи из университета Бейлора недавно провели эксперимент, опубликованный в Journal of Experimental Psychology. Оказалось, что составление списка дел на будущее действительно улучшает сон.
«Мы живем в культуре24/7, в которой наши задачт постоянно растут и заставляют нас беспокоиться о незавершенных вопросах перед сном, - говорит ведущий автор Майкл К. Скаллин (Michael K. Scullin). - Большинство людей просто продолжают вертеть свои списки в своих головах вместо того, чтобы просто записать их и спокойно отложить».

В эксперимент приняло участие 57 студентов университета. Их разделили на 2 группы. Одной предложили записывать то, что им нужно запомнить и сделать на один или несколько дней в перед. Вторая группа записывала завершенные дела предыдущих суток. Затем все добровольцы должны были спать.

После анализа результатов авторы обнаружили, что те, кто писал списки дел наперед, засыпали в среднем на 9 минут быстрее, чем те, кто записал то, что они уже завершено.
Читайте последние новости раздела "В мире спорта":
Александра Емельяненко увезли с боя против Тони Джонсона на скорой →
На Кипре арестовали семь израильских фанатов →
Брат Лионелля Месси получил срок за ношение оружия →
Министр спорта прокомментировала смерть Ноа Хаят  →
В автокатастрофе погибла чемпион велоспорта →
Впервые за 18 лет «Реал» уступил в финале крупных соревнований →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Актриса Гал Гадот попала в список журнала Forbes
Актриса Гал Гадот попала в список журнала Forbes
Сирийский военный, который координировал действия с палестинскими группировками, был убит
Сирийский военный, который координировал действия с палестинскими группировками, был убит
Вокалист из «Iron Maiden» прилетит в Израиль в декабре
Вокалист из Iron Maiden прилетит в Израиль в декабре
По словам министра обороны, Аббас пытается сорвать соглашение о прекращении огня
По словам министра обороны, Аббас пытается сорвать соглашение о прекращении огня
Американский советник пребывает в Израиль
Американский советник пребывает в Израиль
Болтон: Израиль, США и России хотят выхода Ирана из сирийских дел
Болтон: Израиль, США и России хотят выхода Ирана из сирийских дел
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
VIP: ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
Требуются
Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
VIP: Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus