Портал ISRAland - израильские новости


16 Января 2019 [10 Швата, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Неймар назван самым высокооплачиваемым футболистом мира 11:59 16/01
Неймар назван самым высокооплачиваемым футболистом мира
Малайзия больше не будет принимать спортивные мероприятия, в которых участвует Израиль 09:34 16/01
Малайзия больше не будет принимать спортивные мероприятия, в которых участвует Израиль
Команду Абрамовича хотят наказать за антисемитизм 08:06 16/01
Команду Абрамовича хотят наказать за антисемитизм
Трамп на званом вечере кормил футболистов “Клемсон Тайгерс” бургерами 11:20 15/01
Трамп на званом вечере кормил футболистов “Клемсон Тайгерс” бургерами
Новый рекорд - Месси забил 400 голов в чемпионате Испании 11:55 14/01
Новый рекорд - Месси забил 400 голов в чемпионате Испании
Марадоне сделали операцию на желудке 11:31 13/01
Марадоне сделали операцию на желудке
Все новости раздела
Новости без политики

Научный метод: как сжечь больше калорий за самое короткое время?

Раздел: В мире спорта
Научный метод: как сжечь больше калорий за самое короткое время?

Фото: ISRAland


Это лучший способ заставить ваши мышцы рабо тать и сжечь максимум калорий за самый короткий период. Высокоинтенсивные интервальные тренировки могут быть тяжелыми и далже болезненными, но 30-минутная тренировка в таком формате работает эффективнее, чем часовая прогулка или пробежка.

Есть много способов сжечь калории в 30-минутной тренировке. Но есть только один способ, который с научной точки зрения доказал, что он работает лучше всего. Такая тренировка состоит из коротких сетов упражнений, которые требуют взаимодейтсвия сердечно-сосудистой системы и мышц – в так называемом формате кардио. Это максимум прыжков, скачков, выпадов, динамических приседаний и других упражнений, поднимающих сердечный ритм.

Физиологически высокоинтенсивная тренировка, в конечном итоге, помогает сжечь больше калорий, потому что она максимизируют как вашу сердечно-сосудистую систему, так и различные мускульные группы. Для максимального эффекта важно подобрать не только продолжительность сета, но и тип упражнений, запускающих «аэробное дыхание». И тогда за один литр потребляемого кислорода сгорает 5 калорий, говорит Рик Крейдер (Rick Kreider), физиолог из Техасского университета.
Читайте последние новости раздела "В мире спорта":
Неймар назван самым высокооплачиваемым футболистом мира →
Малайзия больше не будет принимать спортивные мероприятия, в которых участвует Израиль  →
Команду Абрамовича хотят наказать за антисемитизм  →
Трамп на званом вечере кормил футболистов “Клемсон Тайгерс” бургерами →
Новый рекорд - Месси забил 400 голов в чемпионате Испании →
Марадоне сделали операцию на желудке →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Галь Гадот не прощается с образом Чудо-женщины
Галь Гадот не прощается с образом Чудо-женщины
Трамп собирается выйти из НАТО?
Трамп собирается выйти из НАТО?
Генсек ООН видит только одно решение конфликта между израильтянами и палестинцами
Генсек ООН видит только одно решение конфликта между израильтянами и палестинцами
Почему Ганц и Лапид никак не могут договориться?
Почему Ганц и Лапид никак не могут договориться?
Хорватия официально аннулировала сделку с Израилем
Хорватия официально аннулировала сделку с Израилем
Президент посетил детей из развивающихся стран
Президент посетил детей из развивающихся стран
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
АДВОКАТСКИЙ ОФИС Коваленко - Зернопольский и партнеры
VIP: АДВОКАТСКИЙ ОФИС «Коваленко - Зернопольский и партнеры»
Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Животные
Ласковый котенок в нежные руки.
Ласковый котенок в нежные руки.
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus