Портал ISRAland - израильские новости


19 Июня 2018 [6 Таммуза, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Сбор мусора бегом – новый эко-воркаут 16:25 18/06
Сбор мусора бегом – новый эко-воркаут
Мужчины все чаще делают пластику, чтобы выглядеть увереннее и моложе 13:02 18/06
Мужчины все чаще делают пластику, чтобы выглядеть увереннее и моложе
Советы, как избежать серьезной болезни из-за жары 12:33 18/06
Советы, как избежать серьезной болезни из-за жары
Дыни стали источником распространения страшной болезни 08:05 18/06
Дыни стали источником распространения страшной болезни
Болезни сердца возникают от аллергена в красном мясе 12:25 17/06
Болезни сердца возникают от аллергена в красном мясе
Люди с ожирением могут поучиться худеть у собак 12:20 17/06
Люди с ожирением могут поучиться худеть у собак
Все новости раздела
Новости без политики

10 продуктов для профилактики болезней сердца

10 продуктов для профилактики болезней сердца

Фото: ISRAland


Болезни сердечно-сосудистой системы становятся все более серьезной проблемой во всем мире, и плохое питание остается основным фактором возникновения этих заболеваний. Нездоровая диета, богатая транс-жирами, увеличивает уровень холестерина. Многие исследования доказали эффект изменения рациона на сердце – даже один фаст-фуд забивает сосуды на несколько часов, уменьшая их способность расширяться вдвое.

Что же делать? Переход на растительные диеты может сильно снизить ущерб от обработанной и тяжелой пищи у пациентов даже с серьезными стадиями болезней сердца. Доктор Майкл Грегер (Michael Greger) советует 10 основным продуктов для здоровья сердечно-сосудистой системы: три порции бобовых в сутки, горсть ягод, три порции фруктов, порция крестоцветных овощей, две порции зеленых и других овощей, столовая ложка семян льна, горсть орехов, щепоть трав и специй, три порции цельных зерен.

И, наконец, важны физические упражнения – не менее 90 минут в неделю. Это может показаться банальным, но питание и упражнения действительно идут рука об руку.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Сбор мусора бегом – новый эко-воркаут →
Мужчины все чаще делают пластику, чтобы выглядеть увереннее и моложе →
Советы, как избежать серьезной болезни из-за жары →
Дыни стали источником распространения страшной болезни  →
Болезни сердца возникают от аллергена в красном мясе →
Люди с ожирением могут поучиться худеть у собак →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


США и Южная Корея могут приостановить совместные учения
США и Южная Корея могут приостановить совместные учения
Генеральный секретарь ООН в очередной раз критикует Израиль
Генеральный секретарь ООН в очередной раз критикует Израиль
ЦАХАЛ обвиняют в гибели подростка
ЦАХАЛ обвиняют в гибели подростка
Законодательная комиссия одобряет карательные меры за видеосъемку солдат
Законодательная комиссия одобряет карательные меры за видеосъемку солдат
Как теперь будет называться Македония?
Как теперь будет называться Македония?
У заместителя главы МИД родилась дочь
У заместителя главы МИД родилась дочь
Объявления на ISRA.com


Услуги
РАБОЧАЯ ВИЗА / РАЗРЕШЕНИЕ НА РАБОТУ В ИЗРАИЛЕ
VIP: РАБОЧАЯ ВИЗА / РАЗРЕШЕНИЕ НА РАБОТУ В ИЗРАИЛЕ
Требуются
Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
VIP: Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
Животные
Помогите найти дом
Помогите найти дом
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus