Портал ISRAland - израильские новости


24 Сентября 2018 [15 Тишрея, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Отказ от вредной еды может быть сродни бросанию наркотиков 11:45 23/09
Отказ от вредной еды может быть сродни бросанию наркотиков
Число людей с болезнью Альцгеймера утроится за полвека 11:21 23/09
Число людей с болезнью Альцгеймера утроится за полвека
Злоупотребление алкоголем убивает 3 миллиона в год, большинство – мужчины 10:50 23/09
Злоупотребление алкоголем убивает 3 миллиона в год, большинство – мужчины
Наш кишечник напрямую связан с мозгом 13:26 21/09
Наш кишечник напрямую связан с мозгом
Всего 2 минуты интенсивной тренировки так же хороши, как 30 минут умеренных занятий 13:14 21/09
Всего 2 минуты интенсивной тренировки так же хороши, как 30 минут умеренных занятий
В будущем врачи могут начать предписывать занятия по искусству 12:48 21/09
В будущем врачи могут начать предписывать занятия по искусству
Все новости раздела
Новости без политики

10 продуктов для профилактики болезней сердца

10 продуктов для профилактики болезней сердца

Фото: ISRAland


Болезни сердечно-сосудистой системы становятся все более серьезной проблемой во всем мире, и плохое питание остается основным фактором возникновения этих заболеваний. Нездоровая диета, богатая транс-жирами, увеличивает уровень холестерина. Многие исследования доказали эффект изменения рациона на сердце – даже один фаст-фуд забивает сосуды на несколько часов, уменьшая их способность расширяться вдвое.

Что же делать? Переход на растительные диеты может сильно снизить ущерб от обработанной и тяжелой пищи у пациентов даже с серьезными стадиями болезней сердца. Доктор Майкл Грегер (Michael Greger) советует 10 основным продуктов для здоровья сердечно-сосудистой системы: три порции бобовых в сутки, горсть ягод, три порции фруктов, порция крестоцветных овощей, две порции зеленых и других овощей, столовая ложка семян льна, горсть орехов, щепоть трав и специй, три порции цельных зерен.

И, наконец, важны физические упражнения – не менее 90 минут в неделю. Это может показаться банальным, но питание и упражнения действительно идут рука об руку.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Отказ от вредной еды может быть сродни бросанию наркотиков →
Число людей с болезнью Альцгеймера утроится за полвека →
Злоупотребление алкоголем убивает 3 миллиона в год, большинство – мужчины →
Наш кишечник напрямую связан с мозгом →
Всего 2 минуты интенсивной тренировки так же хороши, как 30 минут умеренных занятий →
В будущем врачи могут начать предписывать занятия по искусству →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Депутат из Израиля призывает Европу инвестировать в прогрессивную ближневосточную экономику
Депутат из Израиля призывает Европу инвестировать в прогрессивную ближневосточную экономику
Либерман сказал, что Израиль будет продолжать свою политику в отношении Сирии
Либерман сказал, что Израиль будет продолжать свою политику в отношении Сирии
ХАМАС встретился с египетской разведкой и остался доволен
ХАМАС встретился с египетской разведкой и остался доволен
В субботу на юге Израиля прозвучала сирена
В субботу на юге Израиля прозвучала сирена
Водолазы вытащили человека из утонувшего судна в Танзании
Водолазы вытащили человека из утонувшего судна в Танзании
Нетаниягу с женой пригласили на Суккот трех одиноких солдат
Нетаниягу с женой пригласили на Суккот трех одиноких солдат
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
Требуется МЕФАКЕАХ НИКАЙОН (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
VIP: Требуется «МЕФАКЕАХ НИКАЙОН» (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
Услуги
Парикмахер высокой квалификации
VIP: Парикмахер высокой квалификации
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus