Портал ISRAland - израильские новости


13 Декабря 2018 [5 Тевета, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Риск рака груди может увеличиться после родов 12:53 12/12
Риск рака груди может увеличиться после родов
Вы - жертва синдрома чистой тарелки? 12:43 12/12
Вы - жертва «синдрома чистой тарелки»?
Шесть тысяч женщин следовали средиземноморской диете. Что с ними произошло? 12:23 12/12
Шесть тысяч женщин следовали средиземноморской диете. Что с ними произошло?
Чрезмерное время у экранов необратимо влияет на мозг детей 13:32 11/12
Чрезмерное время у экранов необратимо влияет на мозг детей
Суперфуды, наиболее полезные в холода 13:18 11/12
Суперфуды, наиболее полезные в холода
Полезны ли энергетические батончики? 13:03 11/12
Полезны ли энергетические батончики?
Все новости раздела
Новости без политики

10 продуктов для профилактики болезней сердца

10 продуктов для профилактики болезней сердца

Фото: ISRAland


Болезни сердечно-сосудистой системы становятся все более серьезной проблемой во всем мире, и плохое питание остается основным фактором возникновения этих заболеваний. Нездоровая диета, богатая транс-жирами, увеличивает уровень холестерина. Многие исследования доказали эффект изменения рациона на сердце – даже один фаст-фуд забивает сосуды на несколько часов, уменьшая их способность расширяться вдвое.

Что же делать? Переход на растительные диеты может сильно снизить ущерб от обработанной и тяжелой пищи у пациентов даже с серьезными стадиями болезней сердца. Доктор Майкл Грегер (Michael Greger) советует 10 основным продуктов для здоровья сердечно-сосудистой системы: три порции бобовых в сутки, горсть ягод, три порции фруктов, порция крестоцветных овощей, две порции зеленых и других овощей, столовая ложка семян льна, горсть орехов, щепоть трав и специй, три порции цельных зерен.

И, наконец, важны физические упражнения – не менее 90 минут в неделю. Это может показаться банальным, но питание и упражнения действительно идут рука об руку.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Риск рака груди может увеличиться после родов →
Вы - жертва «синдрома чистой тарелки»? →
Шесть тысяч женщин следовали средиземноморской диете. Что с ними произошло? →
Чрезмерное время у экранов необратимо влияет на мозг детей →
Суперфуды, наиболее полезные в холода →
Полезны ли энергетические батончики? →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Разведка предупреждает: граница с Ливаном "уязвима"
Разведка предупреждает: граница с Ливаном уязвима
Родители раненной израильтянки пообщались с прессой
Родители раненной израильтянки пообщались с прессой
Женщины протестуют против насилия в главных городах, двое арестованы
Женщины протестуют против насилия в главных городах, двое арестованы
Ультраортодоксальный политик выступил против елки в общественном месте
Ультраортодоксальный политик выступил против елки в общественном месте
Израиль наймет 1,000 филиппинцев для работы в гостиничной отрасли
Израиль наймет 1,000 филиппинцев для работы в гостиничной отрасли
Палата представителей поддержала документ, осуждающий ХАМАС
Палата представителей поддержала документ, осуждающий ХАМАС
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат Майя Ронис
VIP: Адвокат Майя Ронис
Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus