Портал ISRAland - израильские новости


25 Июня 2018 [12 Таммуза, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Странные видео на YouTube, вызывающие оргазм в голове, на самом деле полезны 13:13 24/06
Странные видео на YouTube, вызывающие «оргазм в голове», на самом деле полезны
Израильтяне продолжают курить, несмотря на ужесточение законов 13:05 24/06
Израильтяне продолжают курить, несмотря на ужесточение законов
Нормализация размера плюс несет скрытые риски ожирения 12:37 24/06
«Нормализация» размера плюс несет скрытые риски ожирения
Вирус герпеса может играть роль в развитии болезни Альцгеймера 13:14 22/06
Вирус герпеса может играть роль в развитии болезни Альцгеймера
Ученые говорят, что 4 чашки кофе в день идеальны для здоровья 12:55 22/06
Ученые говорят, что 4 чашки кофе в день идеальны для здоровья
Что именно рождает зависимость к вещам? 12:30 22/06
Что именно рождает зависимость к вещам?
Все новости раздела
Новости без политики

Красный свет в спальне улучшит качество сна

Красный свет в спальне улучшит качество сна

Фото: ISRAland


Красное освещение в спальне может улучшить качество сна, показало новое исследование, опубликованное в Medikforum.

Одной из главных ошибок человека является желание ложиться спать как можно раньше, чтобы выспаться. Однако зачастую такие попытки заканчиваются бессонницей. Если вы ворочаетесь в течение 15 минут и не засыпаете, стоит оставить попытки и ложиться позже. Еще одним вариантом улучшения сна может стать техника ограничения, которая предполагает постоянное перемещение времени сна в течение одного-двух часов. За несколько дней, когда сон будет длиться около 5 часов, усталость возьмет свое, и сон снова станет нормальным.

Однако одной из новых рекомендации по улучшению сна становится оснащение спальни светильниками с красным светом. Этот спектр ускоряет время засыпания, потому что мозг нормализует выработку мелатонина при воздействии красных волн света. Свет другого спектра не влияет на этот процесс.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Странные видео на YouTube, вызывающие «оргазм в голове», на самом деле полезны →
Израильтяне продолжают курить, несмотря на ужесточение законов →
«Нормализация» размера плюс несет скрытые риски ожирения →
Вирус герпеса может играть роль в развитии болезни Альцгеймера →
Ученые говорят, что 4 чашки кофе в день идеальны для здоровья →
Что именно рождает зависимость к вещам? →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Первая жертва последнего пятничного протеста
Первая жертва последнего пятничного протеста
Лидер оппозиции Ицхак Герцог избран главой Еврейского агентства
Лидер оппозиции Ицхак Герцог избран главой Еврейского агентства
Иран боится окончательного распада ядерной сделки
Иран боится окончательного распада ядерной сделки
Кушнер палестинцам: Дайте мирному плану шанс
Кушнер палестинцам: Дайте мирному плану шанс
Нетаниягу провел кулуарные переговоры с лидерами КСА и ОАЭ
Нетаниягу провел кулуарные переговоры с лидерами КСА и ОАЭ
Звезда «Игры престолов» Кит Харингтон женился на возлюбленной Роуз Лесли
Звезда Игры престолов Кит Харингтон женился на возлюбленной Роуз Лесли
Объявления на ISRA.com


Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Требуются
Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
VIP: Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
Животные
Помогите найти дом
Помогите найти дом
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus