Портал ISRAland - израильские новости


21 Сентября 2018 [12 Тишрея, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Не все йогурты одинаково полезны  13:15 20/09
Не все йогурты одинаково полезны
Низкоуглеводная диета лучше, если включает больше овощей и орехов 13:15 20/09
Низкоуглеводная диета лучше, если включает больше овощей и орехов
Ученые превращают вирус Зика в оружие против рака мозга 12:59 20/09
Ученые превращают вирус Зика в оружие против рака мозга
Ученые называют 4 ошибки, которые мешают терять вес 12:47 20/09
Ученые называют 4 ошибки, которые мешают терять вес
Лень вшита в мозг людей 12:29 19/09
Лень «вшита» в мозг людей
Диетологи советуют, что лучше всего съесть поздно ночью 12:11 19/09
Диетологи советуют, что лучше всего съесть поздно ночью
Все новости раздела
Новости без политики

Худшее, что можно делать, если вы пытаетесь убрать живот

Худшее, что можно делать, если вы пытаетесь убрать живот

Фото: ISRAland


Независимо от целей в фитнесе - потеря веса, наращивание мышц, выносливость - нет волшебной таблетки или экспресс-полосы для быстрого достижения результатов. Профессиональный тренер и консультант по фитнесу Тамара Приджетт (Tamara Pridgett) отмечает, что большинство людей считает наиболее эффективным сокращение мышц в определенном месте. Однако для того, чтобы убрать жир с живота, это работает хуже всего.

Изоляция, или локализованное сокращение мышц - ложное убеждение, поскольку большинство людей думает, что такие точечные упражнения дают самый большой результат. На самом деле, это дает только мышечную усталость и истощение.

Чтобы эффективно согнать лишние сантиметры на талии, эффективнее всего работают комплексные, функциональные нагрузки. Это также позволит нарастить больше мышц, в том числе – в определенном месте.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Не все йогурты одинаково полезны  →
Низкоуглеводная диета лучше, если включает больше овощей и орехов →
Ученые превращают вирус Зика в оружие против рака мозга →
Ученые называют 4 ошибки, которые мешают терять вес →
Лень «вшита» в мозг людей →
Диетологи советуют, что лучше всего съесть поздно ночью →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Россия закрыла воздушное пространство на востоке Средиземного моря из-за внезапных учений
Россия закрыла воздушное пространство на востоке Средиземного моря из-за внезапных учений
Насралла: израильские атаки в Сирии должны прекратиться
Насралла: израильские атаки в Сирии должны прекратиться
Бывший российский генерал призывает РФ сбивать израильские самолеты в Сирии
Бывший российский генерал призывает РФ сбивать израильские самолеты в Сирии
Кто нападет на Израиль - нападет на США
Кто нападет на Израиль - нападет на США
Кристен Белл курит траву прямо перед своим мужем, который лечится от зависимости
Кристен Белл курит траву прямо перед своим мужем, который лечится от зависимости
Злоумышленница опустошила ящики с благотворительными взносами, а потом ограбила минимаркет
Злоумышленница опустошила ящики с благотворительными взносами, а потом ограбила минимаркет
Объявления на ISRA.com


Ищу работу
Парикмахер высокой квалификации
VIP: Парикмахер высокой квалификации
Требуются
Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
VIP: Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus