Портал ISRAland - израильские новости


21 Августа 2018 [10 Элула, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Водная компания хочет вымыть заразу из зараженных водоемов 18:21 20/08
Водная компания хочет "вымыть" заразу из зараженных водоемов
Стоит ли есть картофель? 13:10 20/08
Стоит ли есть картофель?
Как часто нужно тренироваться, чтобы строились мышцы 12:55 20/08
Как часто нужно тренироваться, чтобы строились мышцы
Врач из Гарварда говорит, что сейчас похудеть тяжелее, чем когда-либо 12:14 20/08
Врач из Гарварда говорит, что сейчас похудеть тяжелее, чем когда-либо
От лептоспироза уже пострадало 42 человека 16:49 19/08
От лептоспироза уже пострадало 42 человека
Селфи все больше меняют определения красоты 13:47 19/08
Селфи все больше меняют определения красоты
Все новости раздела
Новости без политики

Хотите похудеть? Тогда растяжка обязательна

Хотите похудеть? Тогда растяжка обязательна

Фото: ISRAland


Если вы активно пытаетесь сбросить вес, удостоверьтесь, что вы достаточно растягиваетесь. Эксперт предупреждает, что реабилитация и расслабление мышц - половина сражения.

Дэвид Пролого (David Prologo), эксперт по питанию и фитнесу в университете Эмори, заявляет, что именно растяжка - ключ к перестройке тела тех, кто стремится похудеть. Для мышц процесс растяжки работает как очистка от мусора и восстановление. Они возвращается к полному функционированию без особой болезненности, если правильно сделана растяжка.

Когда мы тренируемся последовательно, наши тела приспосабливаются к этому стрессору, изменяя мышечную структуру, метаболизм и физиологию. Именно это изменение, это ремоделирование, которое приводит ко всем положительным результатам упражнений, и делает растяжка, говорит Пролого.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Водная компания хочет "вымыть" заразу из зараженных водоемов →
Стоит ли есть картофель? →
Как часто нужно тренироваться, чтобы строились мышцы →
Врач из Гарварда говорит, что сейчас похудеть тяжелее, чем когда-либо →
От лептоспироза уже пострадало 42 человека →
Селфи все больше меняют определения красоты →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Израильтяне попали под обстрел у границы с Газой
Израильтяне попали под обстрел у границы с Газой
Посольство США в Турции подверглось нападению
Посольство США в Турции подверглось нападению
Яир Лапид просит избирательную комиссию не допустить "фальшивые новости"
Яир Лапид просит избирательную комиссию не допустить фальшивые новости
MDA и United Hatzala с помощью новых систем объединят свои усилия
MDA и United Hatzala с помощью новых систем объединят свои усилия
Делегация ФАТХ начнет переговоры с руководством Газы
Делегация ФАТХ начнет переговоры с руководством Газы
Утренняя перестрелка в престижном районе Тель-Авива
Утренняя перестрелка в престижном районе Тель-Авива
Объявления на ISRA.com


Требуются
Рабочая виза  в израиль
VIP: Рабочая виза в израиль
Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus