Портал ISRAland - израильские новости


21 Августа 2018 [10 Элула, 5778 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Водная компания хочет вымыть заразу из зараженных водоемов 18:21 20/08
Водная компания хочет "вымыть" заразу из зараженных водоемов
Стоит ли есть картофель? 13:10 20/08
Стоит ли есть картофель?
Как часто нужно тренироваться, чтобы строились мышцы 12:55 20/08
Как часто нужно тренироваться, чтобы строились мышцы
Врач из Гарварда говорит, что сейчас похудеть тяжелее, чем когда-либо 12:14 20/08
Врач из Гарварда говорит, что сейчас похудеть тяжелее, чем когда-либо
От лептоспироза уже пострадало 42 человека 16:49 19/08
От лептоспироза уже пострадало 42 человека
Селфи все больше меняют определения красоты 13:47 19/08
Селфи все больше меняют определения красоты
Все новости раздела
Новости без политики

Упражнения полезны для вашего психического здоровья, но определенным образом

Упражнения полезны для вашего психического здоровья, но определенным образом

Фото: ISRAland


Новое исследование показало, что физические нагрузки являются полезными не только для тела, но и для ума, но только определенным образом.

Упражнения могут улучшить настроение и, возможно, даже облегчить или предотвратить депрессию. Но как и сколько нужно заниматься, чтобы произошли изменения? В новом исследовании, опубликованном в среду в журнале Lancet Psychiatry, говорится, что не менее 2 часов тренировок в неделю оказывают влияние на психическое здоровье. При этом считается все – от домашней работы до бега.

«Одна из приятных вещей - доступность этого, - говорит соавтор исследования Адам Чекроуд (Adam Chekroud), доцент кафедры психиатрии Йельского университета. – Большинство людей может использовать тренировки, чтобы помочь своему психическому здоровью».

Если вы тренируетесь меньше, результатов не будет, говорит специалист.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Водная компания хочет "вымыть" заразу из зараженных водоемов →
Стоит ли есть картофель? →
Как часто нужно тренироваться, чтобы строились мышцы →
Врач из Гарварда говорит, что сейчас похудеть тяжелее, чем когда-либо →
От лептоспироза уже пострадало 42 человека →
Селфи все больше меняют определения красоты →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


В возрасте 94 года умер левый активист Ури Авнери
В возрасте 94 года умер левый активист Ури Авнери
В Детройте попрощались с Аретой Франклин
В Детройте попрощались с Аретой Франклин
Иран требует от Европы «ускорения»
Иран требует от Европы ускорения
Закрытия КПП Эрез - "желтая карточка" для ХАМАСа
Закрытия КПП Эрез - желтая карточка для ХАМАСа
Зажигательные воздушные шары устроили два пожара на юге Израиля
Зажигательные воздушные шары устроили два пожара на юге Израиля
Лана Дель Рей объяснилась по поводу выступления в Израиле
Лана Дель Рей объяснилась по поводу выступления в Израиле
Объявления на ISRA.com


Услуги
Парикмахер высокой квалификации
VIP: Парикмахер высокой квалификации
Требуются
Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
VIP: Требуется РАБОТНИК/ЦА ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ДОМАШНЕГО ХОЗЯЙСТВА
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus