Портал ISRAland - израильские новости

02.10.2018 | 11:15

Исследования с участием животных показали, что так называемое прерываемое голодание может снизить риск ожирения и связанных с ним заболеваний, включая заболевания печени, диабет и рак. Кроме того, это позволяет сильно омолодить тело.

По словам Марка Матцона (Mark Mattson), главы Лаборатории нейронауки Национального института по проблемам старения, анализ показал, что продолжительность жизни крыс значительно возрастает, если они частично голодают каждый день, по сравнению с крысами, у которых всегда есть еда. Более поздний эксперимент показал, что мыши, которых кормили только раз в день, были более здоровыми и жили дольше по сравнению с мышами, имеющими постоянный доступ к пище.

Наконец, эксперимент с двумя группами людей доказывает пользу голодания и для приматов. В течение трех месяцев участники либо съедали все, что хотели, либо в течение 5 дней в неделю применяли пост по времени. Вторая группа оказалась более здоровой, у них падали маркеры заболеваний сердца и диабета, уровень глюкозы в крови приходил в норму.

По словам экспертов, прерываемое голодание является одной из форм ограничения калорий, но в простой форме. Этот стиль питания предполагает, что есть можно только ограниченное количество времени в сутки, а все остальное время голодать. Диетологи заявляют, что универсальной формулой прерываемого голодание является 8 часов, когда можно есть, и 16 часов без еды.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов  →
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития  →
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата  →
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь  →
Пищевая добавка убила потребителей. Что нужно знать об опасном продукте?  →
В Израиле уже доступен новый тест на беременность  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля