Портал ISRAland - израильские новости


17 Ноября 2018 [9 Кислева, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Медитация поможет ветеранам справиться с посттравматическим синдромом 10:57 16/11
Медитация поможет ветеранам справиться с посттравматическим синдромом
Люди, чувствительные к горькому вкусу кофеина, пьют кофе больше 10:47 16/11
Люди, чувствительные к горькому вкусу кофеина, пьют кофе больше
Полезны ли смузи? Что говорят эксперты 10:34 16/11
Полезны ли смузи? Что говорят эксперты
Полезны ли жевательные витамины? 13:35 15/11
Полезны ли жевательные витамины?
Вот почему наши руки становятся потными, когда вы нервничаем 13:27 15/11
Вот почему наши руки становятся потными, когда вы нервничаем
Низкоуглеводные диеты лучше всего поддерживают потерю веса 13:18 15/11
Низкоуглеводные диеты лучше всего поддерживают потерю веса
Все новости раздела
Новости без политики

Как еда может повлиять на ваше настроение?

Как еда может повлиять на ваше настроение?

Фото: ISRAland


То, что вы делаете (или не едите), может повлиять на уровень стресса и общее настроение.

По мере того, как дни сокращаются и приближаются праздники, появляется желание украсить дом, купить новую одежду и отведать вкусной и не всегда низкокалорийной еды. Эксперты в области питания говорят, что мы должны разумно выбирать праздничные угощения не только для оптимального физического здоровья, но и для поддержания настроения на ровном, оптимистичном уровне.

Определенные составляющие диеты могут повысить уровень серотонина, одного из «гормонов счастья», говорит Мишель Р. Смит (Michelle R. Smith), консультант по питанию и педагог по оздоровлению в Центре укрепления здоровья Конкорда. Многие овощи стимулируют выделение серотонина, говорит Смит, что делает нас менее уязвимыми к стрессу.

Американцам и европейцам обычно не хватает рекомендуемых от пяти до девяти ежедневных порций фруктов и овощей.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Медитация поможет ветеранам справиться с посттравматическим синдромом →
Люди, чувствительные к горькому вкусу кофеина, пьют кофе больше →
Полезны ли смузи? Что говорят эксперты →
Полезны ли жевательные витамины? →
Вот почему наши руки становятся потными, когда вы нервничаем →
Низкоуглеводные диеты лучше всего поддерживают потерю веса →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Банк Hapoalim удвоил прибыль в третьем квартале
Банк Hapoalim удвоил прибыль в третьем квартале
В Беэр-Шеве убили 20-летнего парня
В Беэр-Шеве убили 20-летнего парня
Аэропорт Бен-Гурион отключат от общей электрической сети
Аэропорт Бен-Гурион отключат от общей электрической сети
Саудовская Аравия хочет убить виновников убийства Хашогги
Саудовская Аравия хочет убить виновников убийства Хашогги
США впервые голосует против резолюции ООН, осуждающей израильский контроль над Голанскими высотами
США впервые голосует против резолюции ООН, осуждающей израильский контроль над Голанскими высотами
Больница в Швеции избавилась от антисемита
Больница в Швеции избавилась от антисемита
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат-нотариус Раиса Рузин
VIP: Адвокат-нотариус Раиса Рузин
Адвокаты
АДВОКАТСКИЙ ОФИС Коваленко - Зернопольский и партнеры
VIP: АДВОКАТСКИЙ ОФИС «Коваленко - Зернопольский и партнеры»
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2018 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus