Портал ISRAland - израильские новости

16.11.2018 | 10:34

Многие люди считают смузи самой здоровой едой и неотъемлемой частью детокса организма. Но так ли это?

Большинство состоит из жидкости (например, воды, растительного молока или кефира), фруктов, овощей, семян, орехов (или орехового масла), добавок, таких как белковый порошок или мака, а также начинки (такие как гранола, кокосовая стружка и какао-нибсы).

Миранда Хаммер (Miranda Hammer), сертифицированный диетолог и шеф-повар из Нью-Йорка, отмечает, что смузи действительно является сочетанием самых здоровых ингредиентов. При этом важно, чтобы белки и жиры были только растительными. «Хорошими источниками жира в смузи являются масла чиа, лен, кунжут или семена конопли, кокосовая мякоть или полноценный органический йогурт», - говорит Хаммер.

Диетическое разнообразие в смузи может быть действительно полезным для обеспечения полноценного питания, говорит диетолог Райан Эндрюс.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов  →
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития  →
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата  →
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь  →
Пищевая добавка убила потребителей. Что нужно знать об опасном продукте?  →
В Израиле уже доступен новый тест на беременность  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля