Портал ISRAland - израильские новости


19 Марта 2019 [12 Адара II, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Врачи отменяют совет принимать аспирин против инфаркта 10:49 19/03
Врачи отменяют совет принимать аспирин против инфаркта
Кофе оказался полезен для мужчин 10:47 19/03
Кофе оказался полезен для мужчин
Женщинам нельзя пить сладкие напитки чаще раза в месяц 10:41 19/03
Женщинам нельзя пить сладкие напитки чаще раза в месяц
Смартфоны и недостаток сна - основная причина депрессии современных людей 11:14 18/03
Смартфоны и недостаток сна - основная причина депрессии современных людей
Семена авокадо имеют противовоспалительные свойства 11:11 18/03
Семена авокадо имеют противовоспалительные свойства
Зеленый чай действительно помогает похудеть 11:08 18/03
Зеленый чай действительно помогает похудеть
Все новости раздела
Новости без политики

Почему нельзя сильно голодать, если мы пытаемся похудеть?

Почему нельзя сильно голодать, если мы пытаемся похудеть?

Фото: ISRAland


Личный тренер объясняет, почему мы не должны заставлять себя слишком сильно голодать, если пытаемся сбросить лишние килограммы.

Если мы испытываем слишком сильное чувство голода, это мешает нам выбирать более здоровые продукты. Многие думают, что похудение означает постоянно быть голодным, но это не так, говорит сертифицированный диетолог и тренер Джорджи Фир (Georgie Fear). На самом деле, чем более мы голодны, тем хуже это для процесса сброса жира.

В целом, небольшое чувство голода иногда является нормальной частью процесса похудения, однако нельзя голодать по-настоящему, говорит Фир. По ее словам, лучше всего есть в течение 30 минут после первых позывов голода, но главная стратегия - есть так, чтобы не голодать, тогда мы успешнее выберем правильные продукты, а не то, что окажется под рукой.

«Голод следует избегать любой ценой, потому что это означает, что вы находитесь в состоянии эмоционального спада. Очень сложно остановить себя и не положить в рот что-то более вкусное, но вредное», - также говорит Рич Тидмарш, тренер Reach Fitness.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Врачи отменяют совет принимать аспирин против инфаркта →
Кофе оказался полезен для мужчин →
Женщинам нельзя пить сладкие напитки чаще раза в месяц →
Смартфоны и недостаток сна - основная причина депрессии современных людей →
Семена авокадо имеют противовоспалительные свойства →
Зеленый чай действительно помогает похудеть →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Умер актер из “Сумеречной зоны”
Умер актер из “Сумеречной зоны”
Палестинцы сорвали двери с Врат Милосердия
Палестинцы сорвали двери с Врат Милосердия
Орен Хазан стал звездой скандального видео
Орен Хазан стал звездой скандального видео
Совет ООН составил список израильтян, обвиняемых в военных преступлениях
Совет ООН составил список израильтян, обвиняемых в военных преступлениях
Посол Гуайдо в США взял под контроль три дипломатических здания Венесуэлы
Посол Гуайдо в США взял под контроль три дипломатических здания Венесуэлы
Возросло количество дел против персонала ООН о сексуальном насилии
Возросло количество дел против персонала ООН о сексуальном насилии
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Требуются [Гуш-Дан]
Требуется МЕНАЭЛЬ ИЗОР (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
VIP: Требуется «МЕНАЭЛЬ ИЗОР» (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus