Портал ISRAland - израильские новости


19 Июня 2019 [16 Сивана, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Половину энергии у маленьких детей забирает мозг 12:29 18/06
Половину энергии у маленьких детей забирает мозг
Больное сердце дольше влияет на состояние мозга, чем считается 12:15 18/06
Больное сердце дольше влияет на состояние мозга, чем считается
Facebook может определить, насколько мы здоровы 11:58 18/06
Facebook может определить, насколько мы здоровы
Открыт протеин, который стоит за истощением иммунной системы 08:05 18/06
Открыт протеин, который стоит за истощением иммунной системы
Полезна ли мякоть кокоса? 13:03 17/06
Полезна ли мякоть кокоса?
Сотни современных медицинских практик могут быть неэффективными 12:50 17/06
Сотни современных медицинских практик могут быть неэффективными
Все новости раздела
Новости без политики

Почему нельзя сильно голодать, если мы пытаемся похудеть?

Почему нельзя сильно голодать, если мы пытаемся похудеть?

Фото: ISRAland


Личный тренер объясняет, почему мы не должны заставлять себя слишком сильно голодать, если пытаемся сбросить лишние килограммы.

Если мы испытываем слишком сильное чувство голода, это мешает нам выбирать более здоровые продукты. Многие думают, что похудение означает постоянно быть голодным, но это не так, говорит сертифицированный диетолог и тренер Джорджи Фир (Georgie Fear). На самом деле, чем более мы голодны, тем хуже это для процесса сброса жира.

В целом, небольшое чувство голода иногда является нормальной частью процесса похудения, однако нельзя голодать по-настоящему, говорит Фир. По ее словам, лучше всего есть в течение 30 минут после первых позывов голода, но главная стратегия - есть так, чтобы не голодать, тогда мы успешнее выберем правильные продукты, а не то, что окажется под рукой.

«Голод следует избегать любой ценой, потому что это означает, что вы находитесь в состоянии эмоционального спада. Очень сложно остановить себя и не положить в рот что-то более вкусное, но вредное», - также говорит Рич Тидмарш, тренер Reach Fitness.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Половину энергии у маленьких детей забирает мозг →
Больное сердце дольше влияет на состояние мозга, чем считается →
Facebook может определить, насколько мы здоровы →
Открыт протеин, который стоит за истощением иммунной системы  →
Полезна ли мякоть кокоса? →
Сотни современных медицинских практик могут быть неэффективными →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Джон Кьюсак оскандалился своей антисемитской публикацией
Джон Кьюсак оскандалился своей антисемитской публикацией
Лена Хиди считает, что в «Игре престолов» Серсея заслужила смерть покруче
Лена Хиди считает, что в Игре престолов Серсея заслужила смерть покруче
Адвокат палестинца сравнил это дело с делом Дрейфуса
Адвокат палестинца сравнил это дело с делом Дрейфуса
Звезда сериала «Чернобыль» утверждает, что его дядя умер от радиоактивного дождя после катастрофы
Звезда сериала Чернобыль утверждает, что его дядя умер от радиоактивного дождя после катастрофы
Администрацию Трампа обвиняют в "жестоком обращении" с иммигрантами в "концентрационных лагерях"
Администрацию Трампа обвиняют в жестоком обращении с иммигрантами в концентрационных лагерях
Из Израиля депортируют успешнейшего футболиста
Из Израиля депортируют успешнейшего футболиста
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
Требуются ГРУЗЧИКИ ДЛЯ РАЗГРУЗКИ КОНТЕЙНЕРОВ
VIP: Требуются ГРУЗЧИКИ ДЛЯ РАЗГРУЗКИ КОНТЕЙНЕРОВ
Требуются [юг]
Требуется водитель
VIP: Требуется водитель
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus