Портал ISRAland - израильские новости


20 Августа 2019 [19 Ава, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Карта мозга может рассказать, о чем вы читаете 12:17 20/08
Карта мозга может рассказать, о чем вы читаете
Бессонница создает особую опасность инфаркта и инсульта 12:03 20/08
Бессонница создает особую опасность инфаркта и инсульта
Врачи хотят, чтобы рыбий жир продавали по рецептам 11:51 20/08
Врачи хотят, чтобы рыбий жир продавали по рецептам
У 7-летней девочки развилось редкое заболевание после укуса комара 09:32 19/08
У 7-летней девочки развилось редкое заболевание после укуса комара
Масло лаванды вызывает ненормальный рост груди у детей 09:18 19/08
Масло лаванды вызывает ненормальный рост груди у детей
Шоколад не лечит депрессию 09:15 19/08
Шоколад не лечит депрессию
Все новости раздела
Новости без политики

Так работает ли прерванное голодание?

Так работает ли прерванное голодание?

Фото: ISRAland


Прерванное голодание является одной из самых горячих новых диетических тенденций. Сторонники говорят, что такой способ питания поможет похудеть, улучшит метаболизм сахара в крови и замедлит старение. Работает ли это на самом деле?

Прерывистое голодание - это общий термин, который включает в себя довольно широкий спектр подходов, большинство из которых подпадают под одну из двух категорий: ограничение времени приема пищи в сутки или переменное голодание, когда дни с большим и меньшим количеством еды чередуются. Более популярен первый вариант - вместо того, чтобы ограничивать потребление пищи, вы ограничиваете свой график питания за счет так называемого “пищевого окна” в диапазоне от 4 до 10 часов в сутки.

Сертифицированный диетолог и профессиональный шеф-повар Моника Рейнагель (Monica Reinagel), автор книги «Секреты здоровой диеты», отмечает, что такой способ питания действительно эффективен, однако при условии, что даже в разрешенные часы употребляются здоровые продукты. Также она советует индивидуально определять “пищевое окно” - утром или ближе к вечеру - в зависимости от режима дня и привычек сна.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Карта мозга может рассказать, о чем вы читаете →
Бессонница создает особую опасность инфаркта и инсульта →
Врачи хотят, чтобы рыбий жир продавали по рецептам →
У 7-летней девочки развилось редкое заболевание после укуса комара →
Масло лаванды вызывает ненормальный рост груди у детей →
Шоколад не лечит депрессию →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Главный раввин остановил похороны женщины, пока ее сын не разведется
Главный раввин остановил похороны женщины, пока ее сын не разведется
Планировавший нападение на солдата иорданец задержан
Планировавший нападение на солдата иорданец задержан
Израиль всячески поддерживает эмиграцию из Газы
Израиль всячески поддерживает эмиграцию из Газы
Американцы возвращаются на Луну
Американцы возвращаются на Луну
Японцы не встретились с Нетаниягу, но приняли Лапида
Японцы не встретились с Нетаниягу, но приняли Лапида
Нетаниягу озвучил цель своего визита в Украину
Нетаниягу озвучил цель своего визита в Украину
Объявления на ISRA.com


Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Адвокаты
АДВОКАТСКИЙ ОФИС Коваленко - Зернопольский и партнеры
VIP: АДВОКАТСКИЙ ОФИС «Коваленко - Зернопольский и партнеры»
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus