Портал ISRAland - израильские новости


19 Февраля 2019 [14 Адара I, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Курение мешает телу бороться с раком кожи и снижает вероятность выживания на 40% 11:56 19/02
Курение мешает телу бороться с раком кожи и снижает вероятность выживания на 40%
Отказ от этих продуктов может помочь в борьбе с желудочно-кишечными проблемами 11:45 19/02
Отказ от этих продуктов может помочь в борьбе с желудочно-кишечными проблемами
Короткие всплески интенсивных упражнений - лучше для похудения 11:20 19/02
Короткие всплески интенсивных упражнений - лучше для похудения
Лекарства от холестерина могут предотвратить развитие неврологического расстройства 12:12 18/02
Лекарства от холестерина могут предотвратить развитие неврологического расстройства
Диваны и виниловые полы отравляют детей 12:04 18/02
Диваны и виниловые полы отравляют детей
Туалет - не самое грязное место в доме 11:46 18/02
Туалет - не самое грязное место в доме
Все новости раздела
Новости без политики

Семь способов естественного разгона метаболизма

Семь способов естественного разгона метаболизма

Фото: ISRAland


Потеря веса, как правило, - вопрос простой науки. Нужно тратить больше калорий, чем получать. Есть 7 способов разогнать метаболизм натуральным путем, это дает лучшее сжигание жира.

Поднятие тяжестей с большим количество повторений - лучший способ тренироваться, чтобы повысить свой метаболизм и похудеть. По мнению греческих исследователей, использование весов на уровне 85% вашего максимума с большим числом повторений повышает обмен веществ на более длительный период времени.

Нельзя голодать - если вы резко сократите количество калорий от пищи, ваш метаболизм и потеря веса остановятся. Потребление около 150-200 калорий меньше каждый день должно быть достаточно, чтобы сбросить килограммы, но будет происходить устойчиво. Чрезмерно агрессивная диета также нанесет ущерб гормонам, которые регулируют аппетит.

Пить воду - это действительно просто. Всего лишь за час пол-литра воды может повысить уровень метаболизма на 10-30%.

Остальные способы разгона обмена веществ - это потребление большего количества белка, добавление разжигающих специй, достаточное количество сна и употребление правильных жиров в растительных маслах.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Курение мешает телу бороться с раком кожи и снижает вероятность выживания на 40% →
Отказ от этих продуктов может помочь в борьбе с желудочно-кишечными проблемами →
Короткие всплески интенсивных упражнений - лучше для похудения →
Лекарства от холестерина могут предотвратить развитие неврологического расстройства →
Диваны и виниловые полы отравляют детей →
Туалет - не самое грязное место в доме →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


«Еврейский дом» отклонил приглашение премьера
Еврейский дом отклонил приглашение премьера
Назван новый командующий Сухопутными войсками ЦАХАЛа
Назван новый командующий Сухопутными войсками ЦАХАЛа
Саудовская Аравия прокомментировала слухи об интересе принца к футболу
Саудовская Аравия прокомментировала слухи об интересе принца к футболу
Сотни пассажиров застряли после банкротства "Flybmi"
Сотни пассажиров застряли после банкротства Flybmi
Нетаниягу назначил министра иностранных дел Израиля
Нетаниягу назначил министра иностранных дел Израиля
Польский премьер-министр отменил свой визит в Израиль
Польский премьер-министр отменил свой визит в Израиль
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Требуются [Гуш-Дан]
Требуется МЕФАКЕАХ НИКАЙОН (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
VIP: Требуется «МЕФАКЕАХ НИКАЙОН» (ПРОВЕРЯЮЩИЙ) в компанию ПО УБОРКЕ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus