Портал ISRAland - израильские новости


20 Августа 2019 [19 Ава, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Карта мозга может рассказать, о чем вы читаете 12:17 20/08
Карта мозга может рассказать, о чем вы читаете
Бессонница создает особую опасность инфаркта и инсульта 12:03 20/08
Бессонница создает особую опасность инфаркта и инсульта
Врачи хотят, чтобы рыбий жир продавали по рецептам 11:51 20/08
Врачи хотят, чтобы рыбий жир продавали по рецептам
У 7-летней девочки развилось редкое заболевание после укуса комара 09:32 19/08
У 7-летней девочки развилось редкое заболевание после укуса комара
Масло лаванды вызывает ненормальный рост груди у детей 09:18 19/08
Масло лаванды вызывает ненормальный рост груди у детей
Шоколад не лечит депрессию 09:15 19/08
Шоколад не лечит депрессию
Все новости раздела
Новости без политики

Семь способов естественного разгона метаболизма

Семь способов естественного разгона метаболизма

Фото: ISRAland


Потеря веса, как правило, - вопрос простой науки. Нужно тратить больше калорий, чем получать. Есть 7 способов разогнать метаболизм натуральным путем, это дает лучшее сжигание жира.

Поднятие тяжестей с большим количество повторений - лучший способ тренироваться, чтобы повысить свой метаболизм и похудеть. По мнению греческих исследователей, использование весов на уровне 85% вашего максимума с большим числом повторений повышает обмен веществ на более длительный период времени.

Нельзя голодать - если вы резко сократите количество калорий от пищи, ваш метаболизм и потеря веса остановятся. Потребление около 150-200 калорий меньше каждый день должно быть достаточно, чтобы сбросить килограммы, но будет происходить устойчиво. Чрезмерно агрессивная диета также нанесет ущерб гормонам, которые регулируют аппетит.

Пить воду - это действительно просто. Всего лишь за час пол-литра воды может повысить уровень метаболизма на 10-30%.

Остальные способы разгона обмена веществ - это потребление большего количества белка, добавление разжигающих специй, достаточное количество сна и употребление правильных жиров в растительных маслах.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Карта мозга может рассказать, о чем вы читаете →
Бессонница создает особую опасность инфаркта и инсульта →
Врачи хотят, чтобы рыбий жир продавали по рецептам →
У 7-летней девочки развилось редкое заболевание после укуса комара →
Масло лаванды вызывает ненормальный рост груди у детей →
Шоколад не лечит депрессию →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Планировавший нападение на солдата иорданец задержан
Планировавший нападение на солдата иорданец задержан
Израильские школы расскажут о евреях Северной Африки во времена Холокоста
Израильские школы расскажут о евреях Северной Африки во времена Холокоста
Американские законодательницы с новой силой набросились на Израиль
Американские законодательницы с новой силой набросились на Израиль
Нетаниягу превознес наследие украинских евреев
Нетаниягу превознес наследие украинских евреев
Омар и Тлаиб планируют собрать пресс-конференцию
Омар и Тлаиб планируют собрать пресс-конференцию
Дуэйн «Скала» Джонсон женился
Дуэйн Скала Джонсон женился
Объявления на ISRA.com


Перевозки
ПЕРЕВОЗКИ ОТЛИЧНЫЕ
VIP: ПЕРЕВОЗКИ «ОТЛИЧНЫЕ»
Требуются
Требуются
VIP: Требуются
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus