Портал ISRAland - израильские новости


28 Марта 2024 [18 Адара II, 5784 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
В Израиле уже доступен новый тест на беременность 12:41 26/03
В Израиле уже доступен новый тест на беременность
Обнародован глобальный рейтинг счастья. Какое место досталось Израилю? 09:11 22/03
Обнародован глобальный рейтинг счастья. Какое место досталось Израилю?
Сигареты – не для детей 11:05 20/03
Сигареты – не для детей
Шиба - в числе лучших больниц мира 11:27 06/03
«Шиба» - в числе лучших больниц мира
Беременным нужно избегать фаст-фуда 10:41 23/02
Беременным нужно избегать фаст-фуда
Полезен ли отдых от социальных сетей? 09:47 15/02
Полезен ли отдых от социальных сетей?
Все новости раздела
Новости без политики

Семь способов естественного разгона метаболизма


Потеря веса, как правило, - вопрос простой науки. Нужно тратить больше калорий, чем получать. Есть 7 способов разогнать метаболизм натуральным путем, это дает лучшее сжигание жира.

Поднятие тяжестей с большим количество повторений - лучший способ тренироваться, чтобы повысить свой метаболизм и похудеть. По мнению греческих исследователей, использование весов на уровне 85% вашего максимума с большим числом повторений повышает обмен веществ на более длительный период времени.

Нельзя голодать - если вы резко сократите количество калорий от пищи, ваш метаболизм и потеря веса остановятся. Потребление около 150-200 калорий меньше каждый день должно быть достаточно, чтобы сбросить килограммы, но будет происходить устойчиво. Чрезмерно агрессивная диета также нанесет ущерб гормонам, которые регулируют аппетит.

Пить воду - это действительно просто. Всего лишь за час пол-литра воды может повысить уровень метаболизма на 10-30%.

Остальные способы разгона обмена веществ - это потребление большего количества белка, добавление разжигающих специй, достаточное количество сна и употребление правильных жиров в растительных маслах.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Израиле уже доступен новый тест на беременность  →
Обнародован глобальный рейтинг счастья. Какое место досталось Израилю?  →
Сигареты – не для детей  →
«Шиба» - в числе лучших больниц мира  →
Беременным нужно избегать фаст-фуда  →
Полезен ли отдых от социальных сетей?  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Колумбийский президент угрожает Израилю
Колумбийский президент угрожает Израилю
Реформа общественного транспорта вступила в действие
Реформа общественного транспорта вступила в действие
Север атакован террористами
Север атакован террористами
Север подвергся атаке
Север подвергся атаке
Дневное время было бы выгодным для экономики
Дневное время было бы выгодным для экономики
Как спасти планету? Ученые готовы дать ответ на этот вопрос
Как спасти планету? Ученые готовы дать ответ на этот вопрос
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2024 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus