Портал ISRAland - израильские новости


4 Июня 2020 [12 Сивана, 5780 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Ибупрофен проверяется как лекарство от коронавируса 13:44 03/06
Ибупрофен проверяется как лекарство от коронавируса
Безработица, изоляция и депрессия от COVID-19 могут стать причиной смертей от отчаяния 13:31 03/06
Безработица, изоляция и депрессия от COVID-19 могут стать причиной смертей от отчаяния
Существует ли пик зоны сжигания жира? 13:21 03/06
Существует ли пик «зоны сжигания жира»?
Южнокорейское лекарство испытают на европейцах 14:25 02/06
Южнокорейское лекарство испытают на европейцах
Новая вирусная угроза: еще одна вспышка Эболы 13:42 02/06
Новая вирусная угроза: еще одна вспышка Эболы
SARS-CoV-2 выглядит как гибрид вирусов двух разных видов 13:28 02/06
SARS-CoV-2 выглядит как гибрид вирусов двух разных видов
Все новости раздела
Новости без политики

Какой тип упражнений сжигает больше всего жира?

Какой тип упражнений сжигает больше всего жира?

Фото: ISRAland


Забудьте все, что вы думаете о потере жира. Тренер и диетолог Майкл Грегори (Michael Gregory) раскрывает секрет, что именно нужно сделать, чтобы, наконец, сжечь упрямые килограммы.

«Сожги больше энергии, чем ты получаешь. Вот и все», - говорит Грегори. Он отмечает, что люди часто спрашивают, какой тип тренировок выбрать для того, чтобы эффективно похудеть, и ответ всегда одинаковый: тот, который позволит сжечь больше калорий.

Большинство людей предполагают, что, если они увеличат количество выполняемых ими упражнений, то получат больший эффект. На самом деле, самый большой фактор, влияющий на наши сожженные калории, - это не активность, сколько мы бежим или сколько раз мы посещаем зал, а уровень метаболизма в покое.

Скорость метаболизма в состоянии покоя - это около 75% всех калорий, сожженных за день. Если научиться управлять этим процессом, можно оказать наибольшее влияние на общее количество сожженных калорий и растопить большую часть жира из “запасов”. Силовые тренировки позволяют нагрузить мышцы так, что на их восстановление будет уходить больше энергии в покое.

Поэтому если вы хотите быть мускулистым с низким процентом жира в организме, то подъем тяжестей - лучший выбор, чем кардио, говорит Грегори.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Ибупрофен проверяется как лекарство от коронавируса →
Безработица, изоляция и депрессия от COVID-19 могут стать причиной смертей от отчаяния →
Существует ли пик «зоны сжигания жира»?  →
Южнокорейское лекарство испытают на европейцах →
Новая вирусная угроза: еще одна вспышка Эболы →
SARS-CoV-2 выглядит как гибрид вирусов двух разных видов →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Иорданцы предотвратили теракт на Западном берегу
Иорданцы предотвратили теракт на Западном берегу
Бывший заместитель мэра пойдет под суд
Бывший заместитель мэра пойдет под суд
Губернаторы осуждают угрозы Трампа ввести войска
Губернаторы осуждают угрозы Трампа ввести войска
Займы потребовались 90% израильтян
Займы потребовались 90% израильтян
Российские истребители нарушили перемирие в Сирии
Российские истребители нарушили перемирие в Сирии
Член «Объединенного арабского списка» отправляется на карантин
Член Объединенного арабского списка отправляется на карантин
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат Майя Ронис
VIP: Адвокат Майя Ронис
Требуются
Требуются (муж./жен.) в гостиницу на Мертвом море
VIP: Требуются (муж./жен.) в гостиницу на Мертвом море
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus