Портал ISRAland - израильские новости


16 Июля 2019 [13 Таммуза, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Полезен ли холодный душ? 11:31 16/07
Полезен ли холодный душ?
Ученые разработали приложение на основе искусственного интеллекта для определения депрессии 11:11 16/07
Ученые разработали приложение на основе искусственного интеллекта для определения депрессии
Насекомые тоже страдают от боли 10:32 16/07
Насекомые тоже страдают от боли
Недоношенные дети чаще бывают одиноки 11:40 15/07
Недоношенные дети чаще бывают одиноки
Осторожнее в Европе. Из-за незащищенного секса растет уровень заражения сифилисом 11:06 15/07
Осторожнее в Европе. Из-за незащищенного секса растет уровень заражения сифилисом
Наблюдение за зеленью снижает тягу к выпивке, курению и нездоровой еде 10:44 15/07
Наблюдение за зеленью снижает тягу к выпивке, курению и нездоровой еде
Все новости раздела
Новости без политики

Какой тип упражнений сжигает больше всего жира?

Какой тип упражнений сжигает больше всего жира?

Фото: ISRAland


Забудьте все, что вы думаете о потере жира. Тренер и диетолог Майкл Грегори (Michael Gregory) раскрывает секрет, что именно нужно сделать, чтобы, наконец, сжечь упрямые килограммы.

«Сожги больше энергии, чем ты получаешь. Вот и все», - говорит Грегори. Он отмечает, что люди часто спрашивают, какой тип тренировок выбрать для того, чтобы эффективно похудеть, и ответ всегда одинаковый: тот, который позволит сжечь больше калорий.

Большинство людей предполагают, что, если они увеличат количество выполняемых ими упражнений, то получат больший эффект. На самом деле, самый большой фактор, влияющий на наши сожженные калории, - это не активность, сколько мы бежим или сколько раз мы посещаем зал, а уровень метаболизма в покое.

Скорость метаболизма в состоянии покоя - это около 75% всех калорий, сожженных за день. Если научиться управлять этим процессом, можно оказать наибольшее влияние на общее количество сожженных калорий и растопить большую часть жира из “запасов”. Силовые тренировки позволяют нагрузить мышцы так, что на их восстановление будет уходить больше энергии в покое.

Поэтому если вы хотите быть мускулистым с низким процентом жира в организме, то подъем тяжестей - лучший выбор, чем кардио, говорит Грегори.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Полезен ли холодный душ? →
Ученые разработали приложение на основе искусственного интеллекта для определения депрессии →
Насекомые тоже страдают от боли →
Недоношенные дети чаще бывают одиноки →
Осторожнее в Европе. Из-за незащищенного секса растет уровень заражения сифилисом  →
Наблюдение за зеленью снижает тягу к выпивке, курению и нездоровой еде →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Ливан заявляет, что израильский военный корабль вошел в воды страны
Ливан заявляет, что израильский военный корабль вошел в воды страны
Hyundai Motor увеличит инвестиции в Израиль
Hyundai Motor увеличит инвестиции в Израиль
Ганц ведет переговоры с "Ликудом" о правительстве без Нетаниягу
Ганц ведет переговоры с Ликудом о правительстве без Нетаниягу
В США в багажнике машины нашли труп известной активистки
В США в багажнике машины нашли труп известной активистки
Раввинская правозащитная группа называет рейды против иммигрантов в США "негуманными"
Раввинская правозащитная группа называет рейды против иммигрантов в США негуманными
Джо Байден: "оккупация - это реальная проблема"
Джо Байден: оккупация - это реальная проблема
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
Требуются ГРУЗЧИКИ ДЛЯ РАЗГРУЗКИ КОНТЕЙНЕРОВ
VIP: Требуются ГРУЗЧИКИ ДЛЯ РАЗГРУЗКИ КОНТЕЙНЕРОВ
Требуются [Гуш-Дан]
Требуются РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ
VIP: Требуются РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus