Портал ISRAland - израильские новости


16 Декабря 2019 [18 Кислева, 5780 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Три дозы аспирина в неделю продлевают жизнь на одну пятую 13:16 15/12
Три дозы аспирина в неделю продлевают жизнь на одну пятую
Лишь одно это может привести к зимней депрессии 13:11 15/12
Лишь одно это может привести к зимней депрессии
Израильские врачи нашли способ лечения рака груди без химиотерапии 12:57 15/12
Израильские врачи нашли способ лечения рака груди без химиотерапии
Мальчики, рожденные с недостатком веса, могут быть бесплодными 13:02 13/12
Мальчики, рожденные с недостатком веса, могут быть бесплодными
Можно ли вы изменить свою личность? 12:48 13/12
Можно ли вы изменить свою личность?
Рафинированные углеводы могут вызвать бессонницу 12:30 13/12
Рафинированные углеводы могут вызвать бессонницу
Все новости раздела
Новости без политики

Какой рис - самый полезный?

Какой рис - самый полезный?

Фото: ISRAland


Рис является основным продуктом питания во многих странах и обеспечивает миллиарды людей во всем мире недорогим источником энергии. Существует много разновидностей риса, которые отличаются по цвету, вкусу и пищевой ценности, но какие действительно полезны?

Диетологи называют самые здоровые сорта для потребления, и прежде всего, это коричневый рис - цельное зерно, у которого удалена внешняя защитная оболочка. В отличие от белого риса, он содержит много клетчатки и больше питательных компонентов, включая флавоноидные антиоксиданты - апигенин, кверцетин и лютеолин. Эти соединения играют важную роль в профилактике заболеваний.

Исследование с участием 15 взрослых с избыточным весом показало, что у тех, кто ел 200 г коричневого риса в течение 5 дней, уровень сахара в крови натощак и уровень инсулина были значительно ниже, чем у тех, кто употреблял такое же количество белого риса. Кроме того, в группе с коричневым рисом процентное изменение инсулина натощак было на 57% ниже, чем 5-дневное процентное изменение, наблюдаемое в группе с белым рисом.

Коричневый рис может быть лучшим выбором для людей с диабетом - да и в целом для тех, кто следит за здоровьем. Он богат магнием - минералом, который играет важную роль в метаболизме сахара и инсулина в крови.

Также здоровым выбором считается черный и дикий рис. Белый признан наименее полезным.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Три дозы аспирина в неделю продлевают жизнь на одну пятую →
Лишь одно это может привести к зимней депрессии →
Израильские врачи нашли способ лечения рака груди без химиотерапии →
Мальчики, рожденные с недостатком веса, могут быть бесплодными →
Можно ли вы изменить свою личность?  →
Рафинированные углеводы могут вызвать бессонницу →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Израильские военные помогли найти обломки чилийского самолета
Израильские военные помогли найти обломки чилийского самолета
Моссад помог Дании предотвратить террористические атаки
Моссад помог Дании предотвратить террористические атаки
Уда: лидеров больше заботит защита премьера, чем разгул преступности
Уда: лидеров больше заботит защита премьера, чем разгул преступности
Сотни человек в субботу протестовали возле дома мэра Тель-Авива
Сотни человек в субботу протестовали возле дома мэра Тель-Авива
Вратарь британского клуба спас 80-летнего болельщика
Вратарь британского клуба спас 80-летнего болельщика
Произошли столкновения жителей Газы с военнослужащими ЦАХАЛа
Произошли столкновения жителей Газы с военнослужащими ЦАХАЛа
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
Требуются ТЕХНИКИ/ПОМОЩНИКИ ТЕХНИКОВ
VIP: Требуются ТЕХНИКИ/ПОМОЩНИКИ ТЕХНИКОВ
Требуются [Гуш-Дан]
ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
VIP: ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus