Портал ISRAland - израильские новости


20 Июня 2019 [17 Сивана, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Сыр продлевает жизнь 12:38 20/06
Сыр продлевает жизнь
Помогут ли добавки витамина D нашему сердцу? 12:24 20/06
Помогут ли добавки витамина D нашему сердцу?
Нужно выбирать мягких и вежливых хирургов 12:08 20/06
Нужно выбирать мягких и вежливых хирургов
Рожать после 30 - полезнее в более долгосрочной перспективе 13:28 19/06
Рожать после 30 - полезнее в более долгосрочной перспективе
Тысячи детей ежегодно попадают в реанимацию из-за отравления косметикой 13:09 19/06
Тысячи детей ежегодно попадают в реанимацию из-за отравления косметикой
Люди в развитых странах реже верят в вакцины 12:51 19/06
Люди в развитых странах реже верят в вакцины
Все новости раздела
Новости без политики

Какой рис - самый полезный?

Какой рис - самый полезный?

Фото: ISRAland


Рис является основным продуктом питания во многих странах и обеспечивает миллиарды людей во всем мире недорогим источником энергии. Существует много разновидностей риса, которые отличаются по цвету, вкусу и пищевой ценности, но какие действительно полезны?

Диетологи называют самые здоровые сорта для потребления, и прежде всего, это коричневый рис - цельное зерно, у которого удалена внешняя защитная оболочка. В отличие от белого риса, он содержит много клетчатки и больше питательных компонентов, включая флавоноидные антиоксиданты - апигенин, кверцетин и лютеолин. Эти соединения играют важную роль в профилактике заболеваний.

Исследование с участием 15 взрослых с избыточным весом показало, что у тех, кто ел 200 г коричневого риса в течение 5 дней, уровень сахара в крови натощак и уровень инсулина были значительно ниже, чем у тех, кто употреблял такое же количество белого риса. Кроме того, в группе с коричневым рисом процентное изменение инсулина натощак было на 57% ниже, чем 5-дневное процентное изменение, наблюдаемое в группе с белым рисом.

Коричневый рис может быть лучшим выбором для людей с диабетом - да и в целом для тех, кто следит за здоровьем. Он богат магнием - минералом, который играет важную роль в метаболизме сахара и инсулина в крови.

Также здоровым выбором считается черный и дикий рис. Белый признан наименее полезным.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Сыр продлевает жизнь →
Помогут ли добавки витамина D нашему сердцу? →
Нужно выбирать мягких и вежливых хирургов →
Рожать после 30 - полезнее в более долгосрочной перспективе →
Тысячи детей ежегодно попадают в реанимацию из-за отравления косметикой →
Люди в развитых странах реже верят в вакцины →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Полиция нашла виновного в гибели футболиста Салы в автокатастрофе
Полиция нашла виновного в гибели футболиста Салы в автокатастрофе
Перец готов пожертвовать Смотричем, но ради кого?
Перец готов пожертвовать Смотричем, но ради кого?
«Facebook» запускает собственную криптовалюту
Facebook запускает собственную криптовалюту
Новая комедия с Адамом Сэндлером бьет рекорды просмотров на Netflix
Новая комедия с Адамом Сэндлером бьет рекорды просмотров на Netflix
Абрамович покупает дом в Герцлии
Абрамович покупает дом в Герцлии
Либерман отказался от иска после принесенных извинений
Либерман отказался от иска после принесенных извинений
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
Требуются РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ
VIP: Требуются РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ
Требуются
Требуются (муж./жен.)
VIP: Требуются (муж./жен.)
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus