Портал ISRAland - израильские новости


20 Июня 2019 [17 Сивана, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Сыр продлевает жизнь 12:38 20/06
Сыр продлевает жизнь
Помогут ли добавки витамина D нашему сердцу? 12:24 20/06
Помогут ли добавки витамина D нашему сердцу?
Нужно выбирать мягких и вежливых хирургов 12:08 20/06
Нужно выбирать мягких и вежливых хирургов
Рожать после 30 - полезнее в более долгосрочной перспективе 13:28 19/06
Рожать после 30 - полезнее в более долгосрочной перспективе
Тысячи детей ежегодно попадают в реанимацию из-за отравления косметикой 13:09 19/06
Тысячи детей ежегодно попадают в реанимацию из-за отравления косметикой
Люди в развитых странах реже верят в вакцины 12:51 19/06
Люди в развитых странах реже верят в вакцины
Все новости раздела
Новости без политики

Не стоит спешить принимать мелатонин при бессоннице

Не стоит спешить принимать мелатонин при бессоннице

Фото: ISRAland


Исследование Consumer Reports показало, что 80% взрослых в США и других развитых странах испытывают бессонницу, по крайней мере, один раз в неделю. У каждого свой способ борьбы с этим, включая прием мелатонина. Однако прежде, чем начать его пить, нужно оценить риски, говорят авторы.

Мелатонин - это гормон сна, который естественным образом вырабатывается организмом, он также доступен в форме пищевой добавки. Исследования показывают, что это может быть полезно, но только для некоторых людей при определенных условиях. “Если у вас высокий уровень стресса вам приходится работать в ночную смену или вы становитесь старше, тогда мелатонин в таблетках может стать помощью”, - говорит редактор журнала Consumer Reports Health Лорен Фридман. Особенно хорошо работает прием мелатонина для пожилых, поскольку его естественная выработка с годами падает.

Всем остальным врачи не советуют принимать гормон, особенно в дозе выше 10 мг. Это может вызвать сонливость, умственную или физическую медлительность на следующий день. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом перед началом приема мелатонина - вещество может влиять на давление и лекарства от диабета. Побочными эффектами может быть тошнота и головокружение.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Сыр продлевает жизнь →
Помогут ли добавки витамина D нашему сердцу? →
Нужно выбирать мягких и вежливых хирургов →
Рожать после 30 - полезнее в более долгосрочной перспективе →
Тысячи детей ежегодно попадают в реанимацию из-за отравления косметикой →
Люди в развитых странах реже верят в вакцины →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Нетаниягу просит не испытывать Израиль
Нетаниягу просит не испытывать Израиль
Объект "Exxon Mobil" в Ираке подвергся ракетному обстрелу
Объект Exxon Mobil в Ираке подвергся ракетному обстрелу
Нетаниягу призвал миролюбивые страны поддержать США
Нетаниягу призвал миролюбивые страны поддержать США
Список самых богатых израильтян возглавил новый человек
Список самых богатых израильтян возглавил новый человек
Американский БЛП действительно сбит, но не над Ираном
Американский БЛП действительно сбит, но не над Ираном
Насколько важен Израиль для американских демократов?
Насколько важен Израиль для американских демократов?
Объявления на ISRA.com


Требуются
Требуются (муж./жен.) в филиалы Мааданей Мания
VIP: Требуются (муж./жен.) в филиалы "Мааданей Мания"
Требуются
Требуются (муж./жен.)
VIP: Требуются (муж./жен.)
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus