Портал ISRAland - израильские новости


21 Апреля 2019 [16 Нисана, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Прерванное голодание помогло бывшему футболисту похудеть на 50 кг 12:02 21/04
Прерванное голодание помогло бывшему футболисту похудеть на 50 кг
Противозачаточные таблетки для мужчин успешно прошли клинические испытания на людях 11:43 21/04
Противозачаточные таблетки для мужчин успешно прошли клинические испытания на людях
Марихуана как средство похудения - любители весят меньше, чем те, кто не употребляет 11:18 21/04
Марихуана как средство похудения - любители весят меньше, чем те, кто не употребляет
Пропуск завтрака и поздний ужин - самоубийство 12:23 19/04
Пропуск завтрака и поздний ужин - самоубийство
У дошкольников развивает синдром дефицита внимания, если они больше 2 часов в день сидят за экраном 11:45 19/04
У дошкольников развивает синдром дефицита внимания, если они больше 2 часов в день сидят за экраном
Одиннадцатилетняя девочка умерла от аллергии на зубную пасту 11:31 19/04
Одиннадцатилетняя девочка умерла от аллергии на зубную пасту
Все новости раздела
Новости без политики

Не стоит спешить принимать мелатонин при бессоннице

Не стоит спешить принимать мелатонин при бессоннице

Фото: ISRAland


Исследование Consumer Reports показало, что 80% взрослых в США и других развитых странах испытывают бессонницу, по крайней мере, один раз в неделю. У каждого свой способ борьбы с этим, включая прием мелатонина. Однако прежде, чем начать его пить, нужно оценить риски, говорят авторы.

Мелатонин - это гормон сна, который естественным образом вырабатывается организмом, он также доступен в форме пищевой добавки. Исследования показывают, что это может быть полезно, но только для некоторых людей при определенных условиях. “Если у вас высокий уровень стресса вам приходится работать в ночную смену или вы становитесь старше, тогда мелатонин в таблетках может стать помощью”, - говорит редактор журнала Consumer Reports Health Лорен Фридман. Особенно хорошо работает прием мелатонина для пожилых, поскольку его естественная выработка с годами падает.

Всем остальным врачи не советуют принимать гормон, особенно в дозе выше 10 мг. Это может вызвать сонливость, умственную или физическую медлительность на следующий день. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом перед началом приема мелатонина - вещество может влиять на давление и лекарства от диабета. Побочными эффектами может быть тошнота и головокружение.
Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Прерванное голодание помогло бывшему футболисту похудеть на 50 кг →
Противозачаточные таблетки для мужчин успешно прошли клинические испытания на людях →
Марихуана как средство похудения - любители весят меньше, чем те, кто не употребляет →
Пропуск завтрака и поздний ужин - самоубийство →
У дошкольников развивает синдром дефицита внимания, если они больше 2 часов в день сидят за экраном →
Одиннадцатилетняя девочка умерла от аллергии на зубную пасту →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Американские новости
Последние новости ISRA.com


В соборе Святого Патрика в Нью-Йорке задержан мужчина с 2 канистрами бензина
В соборе Святого Патрика в Нью-Йорке задержан мужчина с 2 канистрами бензина
Гринблатт: "не верьте слухам" про мирный план
Гринблатт: не верьте слухам про мирный план
Посол Франции в США: мирный план Трампа на 99% "обречен на провал"
Посол Франции в США: мирный план Трампа на 99% обречен на провал
Адель рассталась с мужем
Адель рассталась с мужем
Муниципалитет раскрасил стены Нотр-Дам в Иерусалиме в цвета французского флага
Муниципалитет раскрасил стены Нотр-Дам в Иерусалиме в цвета французского флага
Известный индийский генерал будет внесен в памятный список в Иерусалиме
Известный индийский генерал будет внесен в памятный список в Иерусалиме
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
АДВОКАТСКИЙ ОФИС Коваленко - Зернопольский и партнеры
VIP: АДВОКАТСКИЙ ОФИС «Коваленко - Зернопольский и партнеры»
Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus