Портал ISRAland - израильские новости


16 Декабря 2019 [18 Кислева, 5780 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Три дозы аспирина в неделю продлевают жизнь на одну пятую 13:16 15/12
Три дозы аспирина в неделю продлевают жизнь на одну пятую
Лишь одно это может привести к зимней депрессии 13:11 15/12
Лишь одно это может привести к зимней депрессии
Израильские врачи нашли способ лечения рака груди без химиотерапии 12:57 15/12
Израильские врачи нашли способ лечения рака груди без химиотерапии
Мальчики, рожденные с недостатком веса, могут быть бесплодными 13:02 13/12
Мальчики, рожденные с недостатком веса, могут быть бесплодными
Можно ли вы изменить свою личность? 12:48 13/12
Можно ли вы изменить свою личность?
Рафинированные углеводы могут вызвать бессонницу 12:30 13/12
Рафинированные углеводы могут вызвать бессонницу
Все новости раздела
Новости без политики

Не стоит спешить принимать мелатонин при бессоннице

Не стоит спешить принимать мелатонин при бессоннице

Фото: ISRAland


Исследование Consumer Reports показало, что 80% взрослых в США и других развитых странах испытывают бессонницу, по крайней мере, один раз в неделю. У каждого свой способ борьбы с этим, включая прием мелатонина. Однако прежде, чем начать его пить, нужно оценить риски, говорят авторы.

Мелатонин - это гормон сна, который естественным образом вырабатывается организмом, он также доступен в форме пищевой добавки. Исследования показывают, что это может быть полезно, но только для некоторых людей при определенных условиях. “Если у вас высокий уровень стресса вам приходится работать в ночную смену или вы становитесь старше, тогда мелатонин в таблетках может стать помощью”, - говорит редактор журнала Consumer Reports Health Лорен Фридман. Особенно хорошо работает прием мелатонина для пожилых, поскольку его естественная выработка с годами падает.

Всем остальным врачи не советуют принимать гормон, особенно в дозе выше 10 мг. Это может вызвать сонливость, умственную или физическую медлительность на следующий день. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом перед началом приема мелатонина - вещество может влиять на давление и лекарства от диабета. Побочными эффектами может быть тошнота и головокружение.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Три дозы аспирина в неделю продлевают жизнь на одну пятую →
Лишь одно это может привести к зимней депрессии →
Израильские врачи нашли способ лечения рака груди без химиотерапии →
Мальчики, рожденные с недостатком веса, могут быть бесплодными →
Можно ли вы изменить свою личность?  →
Рафинированные углеводы могут вызвать бессонницу →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


«Хизбалла» настаивает на широкой коалиции в Ливане
Хизбалла настаивает на широкой коалиции в Ливане
Северная Корея провела "решающее испытание" ракеты дальнего действия
Северная Корея провела решающее испытание ракеты дальнего действия
Насильственные столкновения потрясли Бейрут
Насильственные столкновения потрясли Бейрут
Пополнен список охраняемых законом растений и животных
Пополнен список охраняемых законом растений и животных
Десятки тысяч жителей итальянского города были эвакуированы
Десятки тысяч жителей итальянского города были эвакуированы
Уда: лидеров больше заботит защита премьера, чем разгул преступности
Уда: лидеров больше заботит защита премьера, чем разгул преступности
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат Майя Ронис
VIP: Адвокат Майя Ронис
Требуются [Гуш-Дан]
Требуется МЕНАЭЛЬ ИЗОР (ПРОВЕРЯЮЩИЙ)
VIP: Требуется «МЕНАЭЛЬ ИЗОР» (ПРОВЕРЯЮЩИЙ)
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus