Портал ISRAland - израильские новости


23 Августа 2019 [22 Ава, 5779 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Нельзя сидеть больше 10 часов 14:24 22/08
Нельзя сидеть больше 10 часов
Ученые разработали анализ крови, который предсказывает риск смерти 14:06 22/08
Ученые разработали анализ крови, который предсказывает риск смерти
Вейпинг повреждает сосуды с первой затяжки 13:49 22/08
Вейпинг повреждает сосуды с первой затяжки
Еврейки-ашкенази должны пройти генетическое обследование 13:13 22/08
Еврейки-ашкенази должны пройти генетическое обследование
Выхлопы от автомобилей убивают наши глаза 11:52 21/08
Выхлопы от автомобилей убивают наши глаза
Загрязнение воздуха связано с психическими расстройствами, включая депрессию 11:08 21/08
Загрязнение воздуха связано с психическими расстройствами, включая депрессию
Все новости раздела
Новости без политики

Эта еда может нарушить сон

Эта еда может нарушить сон

Фото: ISRAland


Некоторые виды продуктов лучше не есть на ночь. Какие же именно?

«Мы знаем, что определенные продукты, которые мы потребляем, могут мешать сну, - говорит Карл Э. Хант (Carl E. Hunt), доктор медицинских наук, директор Национального центра нарушений сна при Национальном институте здоровья в Бетесде, Мэриленд. - Прежде всего, это все блюда и напитки, содержащие кофеин». Таким образом, на ночь не стоит есть любые кофейные десерты или соусы, также стоит вычеркнуть из списка шоколад, чай и газированные напитки.

Острая и кислая пища может также прервать сон, поскольку вызывает повышение уровня кислотности и изжогу. Любителям теплого молока на ночь тоже стоит пересмотреть старые привычки, привитые мамой, - молоко содержит вещество под названием триптофан, которые мешает выработке гормонов сна.

Врачи советуют отказаться от всего, что содержит алкоголь. В случае, если даже после прекращения поедания всего вышеперечисленного сон не приходит, не стоит шутить со снотворным - его можно принимать только короткие периоды времени.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Нельзя сидеть больше 10 часов →
Ученые разработали анализ крови, который предсказывает риск смерти →
Вейпинг повреждает сосуды с первой затяжки →
Еврейки-ашкенази должны пройти генетическое обследование →
Выхлопы от автомобилей убивают наши глаза →
Загрязнение воздуха связано с психическими расстройствами, включая депрессию →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Президент Ирана представил законопроект об обесценивании валюты
Президент Ирана представил законопроект об обесценивании валюты
"Наш дом Израиль" собирается просить ЦИК установить камеры во время выборов
Наш дом Израиль собирается просить ЦИК установить камеры во время выборов
Стартап, основанный израильтянами, займется школьными автобусами в США
Стартап, основанный израильтянами, займется школьными автобусами в США
Израиль подписал соглашение о свободной торговле с Южной Кореей
Израиль подписал соглашение о свободной торговле с Южной Кореей
Помпео озвучил предупреждение по поводу иранского танкера
Помпео озвучил предупреждение по поводу иранского танкера
Высокий суд заблокировал назначение нового директора минюста
Высокий суд заблокировал назначение нового директора минюста
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
Требуется ВОДИТЕЛЬ С ЛИЧНЫМ АВТОМОБИЛЕМ
VIP: Требуется ВОДИТЕЛЬ С ЛИЧНЫМ АВТОМОБИЛЕМ
Адвокаты
АДВОКАТСКИЙ ОФИС Коваленко - Зернопольский и партнеры
VIP: АДВОКАТСКИЙ ОФИС «Коваленко - Зернопольский и партнеры»
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2019 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus