Портал ISRAland - израильские новости


22 Сентября 2020 [4 Тишрея, 5781 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Эта 15-минутная тренировка - ключ к похудению 11:48 22/09
Эта 15-минутная тренировка - ключ к похудению
Вирусолог считает, что эти 3 места должны закрыться 10:57 22/09
Вирусолог считает, что эти 3 места должны закрыться
Что происходит с телом, если не заниматься спортом регулярно 10:17 22/09
Что происходит с телом, если не заниматься спортом регулярно
Электронные сигареты помогают курильщикам бросить курить 11:51 21/09
Электронные сигареты помогают курильщикам бросить курить
Коронавирус активно распространяется во время полетов 11:26 21/09
Коронавирус активно распространяется во время полетов
Кофе помогает пережить этот рак 10:23 21/09
Кофе помогает пережить этот рак
Все новости раздела
Новости без политики

Интервальные тренировки снижают потерю памяти и слабоумие

Интервальные тренировки снижают потерю памяти и слабоумие

Фото: ISRAland


Интервальная тренировка высокой интенсивности может делать больше, чем просто поддерживать хорошую форму - также она позволит остановить возрастные когнитивные заболевания, включая деменцию.

Исследование, проведенное в университете Квинсленда, показало, что интервальные упражнения высокой интенсивности могут быть более эффективными, чем непрерывные упражнения, для увеличения мозгового кровотока у пожилых людей. Старший автор Том Бейли (Tom Bailey) говорит, что хотя интервальные тренировки с высокой интенсивностью были популярны для улучшения сердечно-сосудистых заболеваний, их влияние на здоровье и функции мозга оказалось не менее значительным.

«С возрастом приток крови к мозгу и функции артерий уменьшаются. Эти факторы связаны с риском снижения когнитивных функций. Интервальные тренировки улучшают кровоток и предотвращают потерю памяти и мышления», - говорит Бейли.

Интервальные упражнения характеризуются короткими сетами интенсивной активности, разделенными периодами отдыха.

Исследование опубликовано в Sports & Exercise.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Эта 15-минутная тренировка - ключ к похудению →
Вирусолог считает, что эти 3 места должны закрыться →
Что происходит с телом, если не заниматься спортом регулярно →
Электронные сигареты помогают курильщикам бросить курить →
Коронавирус активно распространяется во время полетов →
Кофе помогает пережить этот рак →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


«Тенет» собрал 250 миллионов долларов во всем мире
Тенет собрал 250 миллионов долларов во всем мире
В списке кандидатов на пост Верховного судьи США есть 3 еврея
В списке кандидатов на пост Верховного судьи США есть 3 еврея
Трамп произнесет речь в ООН
Трамп произнесет речь в ООН
В Ливане новый взрыв
В Ливане новый взрыв
Во время турнира UFC чеченец победил соперника за 17 секунд
Во время турнира UFC чеченец победил соперника за 17 секунд
В Газе рухнул тоннель, есть жертвы
В Газе рухнул тоннель, есть жертвы
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
Требуется работник/ца с правами бэт
VIP: Требуется работник/ца с правами "бэт"
Требуются
На работу в сеть магазинов Елисеевский требуются
VIP: На работу в сеть магазинов "Елисеевский" требуются
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus