Портал ISRAland - израильские новости

12.08.2019 | 08:21

Как правило, диетологи настаивают на необходимости не использовать нездоровую пищу в качестве перекуса, однако жирные и калорийные продукты могут быть очень даже полезными, в особенности, если вы работаете в ночную смену.

В Университете Южной Австралии сделали вывод, что тем, кто работает ночью, лучше устраивать небольшие перекусы из чипсов, сыра, печенья и др., чтобы сохранять бодрость. Исследование показало, что если в двенадцать часов ночи организовать полноценный прием пищи, то бодрости будет меньше, чем от такого перекуса. Подробности о проведенной научной работе и эксперименте при участии 44 человек опубликовало издание «Nutrients».

Между тем, риск развития ожирения для тех, кто регулярно работает допоздна, является очень высоким. Возможно, это связано с нарушением внутренних ритмов нашего организма.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
У 7-летней девочки развилось редкое заболевание после укуса комара →
Масло лаванды вызывает ненормальный рост груди у детей →
Шоколад не лечит депрессию →
Врачи предостерегают от потенциально токсичного «чудодейственного лекарства» →
Уровень сахара в крови может саботировать наш сон →
Яблоки, чай и умеренность - 3 ингредиента для долгой жизни →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля