Портал ISRAland - израильские новости

22.08.2019 | 14:24

Новые данные, опубликованные в среду в The BMJ, показывают, что любая активность - даже неторопливая, может снизить риски смерти от постоянного сидения.

Результаты восьми исследований доказывают, что 10 часов сидения в день было связано с повышением риска смерти на 48 процентов. Но даже легкие упражнения значительно снижают этот риск. Ведущий автор исследования Ульф Экелунд (Ulf Ekelund), профессор спортивной медицины в Норвежской школе спортивных наук, говорит, что сидячий образ жизни и физические упражнения являются противоположными сторонами одной медали.

В частности, он обнаружил, что около 30 минут легких упражнений (например, ходьба) в день могут компенсировать риск преждевременной смерти на 50 процентов. В целом, авторы говорят, что нельзя оставать в сидячем положении больше 10 часов в день - это убийственно для тела.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Холестерин под контроль раньше: новые рекомендации кардиологов →
“Натуральные” капли для похудения оказались наркотиком: врачи бьют тревогу →
Суперэйджеры: как сохранить память и мозг активным до 80 лет →
Сирены ночью и прерванный сон: как страдает организм →
Маммография может предупреждать не только рак, но и инфаркт →
Минздрав обновил работу медицинской системы на 10 марта и ближайшие дни →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля