Портал ISRAland - израильские новости

22.08.2019 | 14:24

Новые данные, опубликованные в среду в The BMJ, показывают, что любая активность - даже неторопливая, может снизить риски смерти от постоянного сидения.

Результаты восьми исследований доказывают, что 10 часов сидения в день было связано с повышением риска смерти на 48 процентов. Но даже легкие упражнения значительно снижают этот риск. Ведущий автор исследования Ульф Экелунд (Ulf Ekelund), профессор спортивной медицины в Норвежской школе спортивных наук, говорит, что сидячий образ жизни и физические упражнения являются противоположными сторонами одной медали.

В частности, он обнаружил, что около 30 минут легких упражнений (например, ходьба) в день могут компенсировать риск преждевременной смерти на 50 процентов. В целом, авторы говорят, что нельзя оставать в сидячем положении больше 10 часов в день - это убийственно для тела.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Китайские ученые считают, что коронавирус - утечка из вирусологической лаборатории в Ухани →
Дети должны ложиться спать раньше - это важно →
Помогает ли вода с лимоном похудеть? →
Можно ли вы «выключить» кошмар? →
Профессор из Гарварда считает, коронавирус до конца года может затронуть 70% населения планеты →
Кофе продлевает жизнь →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля