Портал ISRAland - израильские новости

24.09.2019 | 10:14

Люди, испытывающие хронические боли, постоянно ищут эффективное средство снять их. Новое исследование показывает, что небольшие, но регулярные пешие прогулки значительно облегчают такие состояния.

Для людей, которые живут с хронической болью, встать, пойти и двигаться может показаться сложным. Некоторые опасаются, что физическая активность усугубит их боль. Но на самом деле, правильные упражнения могут помочь уменьшить боль.

По совету коллеги Эмма Дине (Emma Dehne) из Северной Каролины, страдающая болями в коленях от остеопороза, присоединилась к шестинедельной программе, основная цель которой была - приучить участников регулярно ходить. После того, как небольшие нагрузки позволили укрепить мышцы и стабилизировать больные суствы, Дина начала ходить больше, и теперь ежедневно проходит пешком не менее 40 минут. И она полностью забыла о боли.

«Движение имеет важное значение для питания хряща. Кроме того, физические упражнения могут также вызвать изменения в мозге, которые могут существенно снизить боль. Наш организм начинает вырабатывать естественные обезболивающие вещества», - говорит доктор Вирджиния Байерс Краус, профессор Института молекулярной физиологии университета Дьюка.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
«Есть страны, которым удается приблизить конец эпохи курения. Израиль тоже может» →
Страна столкнулась с дефицитом  →
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов  →
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития  →
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата  →
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля