Портал ISRAland - израильские новости

09.04.2020 | 13:15

Упражнения на легкие могут помочь предотвратить тяжелое течение коронавируса, говорят врачи.

В частности, если люди с симптомами COVID-19 выполняют упражнения для легких, они могут реже нуждаться в искусственной вентиляции легких. Доктор Сарфараз Мунши (Sarfaraz Munshi) из Королевской больницы в Лондоне говорит, что, если вы начинаете испытывать симптомы коронавируса, вам следует выполнять дыхательные упражнения, которые помогут вашим легким бороться - нужно делать глубокое дыхание, чтобы насыщать легкие кислородом.

«Есть простое упражнение - делать пять глубоких вдохов, и каждый раз нужно задерживать дыхание на пять секунд, - говорит доктор Мунши. - На шестом глубоком вдохе нужно покашлять, чтобы открыть нижние дыхательные пути, прикрывая рот. Повторить дважды, а затем лечь на кровать на подушку животом и глубоко дышать в течение следующих 10 минут». Он отмечает, что при лежании на животе, легкие больше открывается, и в них не так сильно скапливается жидкость.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пять лучших чаев для вашей кожи  →
В Израиле наблюдается опасная тенденция  →
Как помочь спине?  →
Почему сон так важен для здоровья?  →
Кофеин: друг или враг?  →
У инъекций для похудения обнаружилась неожиданная «побочка»  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля