Портал ISRAland - израильские новости


15 Июля 2020 [23 Таммуза, 5780 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Электронная татуировка поможет следить за здоровьем 12:08 15/07
Электронная татуировка поможет следить за здоровьем
Употребление в пищу хлеба и пасты снижает риск смерти 12:04 15/07
Употребление в пищу хлеба и пасты снижает риск смерти
Экспериментальная вакцина от COVID-19 безопасна и генерирует иммунный ответ 11:04 15/07
Экспериментальная вакцина от COVID-19 безопасна и генерирует иммунный ответ
Известный препарат сделает COVID-19 не опаснее простуды 08:41 15/07
Известный препарат сделает «COVID-19» не опаснее простуды
Следующая зимняя волна коронавируса будет хуже прошлой 12:00 14/07
Следующая зимняя волна коронавируса будет хуже прошлой
Курение делает каждого третьего молодого человека подверженным тяжелой форме коронавируса 11:44 14/07
Курение делает каждого третьего молодого человека подверженным тяжелой форме коронавируса
Все новости раздела
Новости без политики

Эти 5 веществ помогут повысить метаболизм

Эти 5 веществ помогут повысить метаболизм

Фото: ISRAland


Тренировки и получение достаточного количества воды - ключ к здоровому метаболизму, но также есть набор витаминов и минералов, которые помогут разогнать обмен веществ.

Витамин В нужен для преобразования пищи в энергию. Получение достаточного количества витаминов группы В является ключом к повышению метаболизма за счет ускоренного усвоения всех видов продуктов питания, включая углеводы, жиры и белки. Витамин В также помогает поддерживать связь между мышцами и мозгом, что также позволяет преобразовывать аминокислоты в серотонин и норадреналин, что, наряду с повышением вашего метаболизма, поднимет настроение.

Витамин С нужен для снятия стресса и повышения антиоксидантов. Поддержание надлежащего уровня этого витамина также может помочь улучшить общее состояние и помочь с окислительным стрессом, который влияет га скорость метаболизма у взрослых.

Витамин D нужен для сжигания висцерального жира. Согласно исследованию, опубликованному в журнале American Journal of Clinical Nutrition, добавки с витамином D помогают избавиться от жира на животе и оптимизировать скорость метаболизма.

Люди с низким уровнем железа теряют возможность доставлять достаточное количество кислорода к своим мышцам, что препятствует сжиганию жира и влияет на скорость обмена веществ. Поэтому железо также нужно восполнять через добавки.

Наконец, магний нужен для увеличения энергии. Магний обеспечивает правильные химические реакции, помогающие организму вырабатывать энергию. Даже небольшой его недостаток может препятствовать нормальному обмену веществ и снижать общий уровень энергии.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Электронная татуировка поможет следить за здоровьем →
Употребление в пищу хлеба и пасты снижает риск смерти →
Экспериментальная вакцина от COVID-19 безопасна и генерирует иммунный ответ →
Известный препарат сделает «COVID-19» не опаснее простуды  →
Следующая зимняя волна коронавируса будет хуже прошлой →
Курение делает каждого третьего молодого человека подверженным тяжелой форме коронавируса →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Найдены газеты с борта потерпевшего крушение самолета
Найдены газеты с борта потерпевшего крушение самолета
В Иране казнили человека, осужденного за продажу информации ЦРУ
В Иране казнили человека, осужденного за продажу информации ЦРУ
Американские евреи осудили заявление Эрдогана
Американские евреи осудили заявление Эрдогана
В ПА не решились на строгий карантин
В ПА не решились на строгий карантин
Египетский журналист умер от коронавируса после выхода из тюрьмы
Египетский журналист умер от коронавируса после выхода из тюрьмы
Сколько могут получить израильские семьи в условиях пандемии?
Сколько могут получить израильские семьи в условиях пандемии?
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
Требуются РАБОТНИКИ (муж. / жен.)
VIP: Требуются РАБОТНИКИ (муж. / жен.)
Требуются [Гуш-Дан]
Требуются
VIP: Требуются
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus