Яблочный уксус связан с потерей веса, это доказывают многие исследования. Он работает, если включать его в здоровую диету. Как это сделать лучше всего?
Яблочный уксус является популярной приправой, которую можно использовать в кулинарии. Больше всего пользы худеющим он приносит при соблюдении кето-диеты.
Несколько исследований показали, что яблочный уксус может снизить уровень сахара в крови, уровень инсулина, улучшить обмен веществ и усилит сжигание жира. Он может быть включен рацион, если добавлять его в блюда, а также можно доливать небольшой количество в стакан воды и просто выписать один раз в день. Нельзя пить его концентрированным, поскольку он является сильной кислотой и может нанести вред зубной эмали и кишечнику.
Около 15 мл яблочного уксуса содержит около трех калорий и практически не содержит углеводов, что делает его идеальным для кето и подобных рационов.