Портал ISRAland - израильские новости


10 Августа 2020 [20 Ава, 5780 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Курятина - не здоровая еда 12:22 09/08
Курятина - не здоровая еда
Китай закрыл несколько деревень из-за смерти от бубонной чумы 12:06 09/08
Китай закрыл несколько деревень из-за смерти от бубонной чумы
Спустя месяцы 55% пациентов с коронавирусом все еще имеют неврологические проблемы 11:56 09/08
Спустя месяцы 55% пациентов с коронавирусом все еще имеют неврологические проблемы
Исследование: как люди без симптомов распространяют коронавирус 12:36 07/08
Исследование: как люди без симптомов распространяют коронавирус
Больные говорят, что  некоторые симптомы коронавируса просто не проходят 12:22 07/08
Больные говорят, что некоторые симптомы коронавируса просто не проходят
Эксперты ждут всплеск новых случаев рака после пандемии 11:55 07/08
Эксперты ждут всплеск новых случаев рака после пандемии
Все новости раздела
Новости без политики

Тайные преимущества кофе

Тайные преимущества кофе

Фото: ISRAland


Среднестатический житель развитой старны пьет две-три чашки кофе каждый день. Для большинства из нас это кофеин - то, что пробуждает нас от утренней слабости, делает наши рабочие перерывы яркими, прогоняет энергетические спады во второй половине дня и не дает нам спать по ночам. Но у кофе есть преимущества для здоровья, о которых мы даже не догадываемся.

Среди преимуществ потребления нескольких чашек кофе в день - более низкий риск метаболического синдрома и диабета 2 типа, болезни Паркинсона, рака печени, когнитивных нарушений и болезней сердца. Есть также некоторые убедительные доказательства того, что кофе оказывает благотворное влияние на кишечный микробиом.

В диетических рекомендациях для американцев говорится, что умеренное потребление (от 3 до 5 чашек по 8 унций в день или до 400 мг кофеина в день) может стать основой здорового питания. Кофеин является естественным стимулятором, который содержится в более чем шестидесяти растениях, включая кофейные зерна, чайные листья, орехи кола и стручки какао, используемые для приготовления шоколада. Синтетический кофеин, единственный наркотик, который можно легально добавлять в еду и питье, используется в энергетических напитках и закусках, в некоторых безалкогольных напитках, а также лекарствах от простуды и обезболивающих.

Кофеин активизирует вашу центральную нервную систему, заставляет вас чувствовать себя бодрее и заряжает энергией. В черном кофе нет жиров, белков и сахаров. Это удивительно хороший источник клетчатки - в одной чашке кофе, приготовленного капельно, содержится около 1,1 грамма растворимой клетчатки. Одна чашка кофе также содержит рибофлавин (витамин В2), ниацин (витамин В3), калий, магний и антиоксиданты.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Курятина - не здоровая еда →
Китай закрыл несколько деревень из-за смерти от бубонной чумы →
Спустя месяцы 55% пациентов с коронавирусом все еще имеют неврологические проблемы →
Исследование: как люди без симптомов распространяют коронавирус →
Больные говорят, что некоторые симптомы коронавируса просто не проходят →
Эксперты ждут всплеск новых случаев рака после пандемии  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Телеведущий Саймон Коуэлл сломал спину при падении с электровелосипеда
Телеведущий Саймон Коуэлл сломал спину при падении с электровелосипеда
Разведка США сообщила, кто за кого
Разведка США сообщила, кто за кого
Массовые протесты разразились в Бейруте
Массовые протесты разразились в Бейруте
Бывший особняк Брэда Питта и Дженнифер Энистон продали за астрономическую сумму
Бывший особняк Брэда Питта и Дженнифер Энистон продали за астрономическую сумму
Коронавирус в Бразилии: пройден очередной мрачный рубеж
Коронавирус в Бразилии: пройден очередной мрачный рубеж
Израильтянин убит в тюрьме Эквадора
Израильтянин убит в тюрьме Эквадора
Объявления на ISRA.com


Требуются [Гуш-Дан]
Требуются РЕГИОНАЛЬНЫЙ МЕНЕДЖЕР ПО УБОРКЕ
VIP: Требуются РЕГИОНАЛЬНЫЙ МЕНЕДЖЕР ПО УБОРКЕ
Требуются [Гуш-Дан]
ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
VIP: ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus