Портал ISRAland - израильские новости


11 Мая 2021 [29 Ийара, 5781 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Сардины - способ побороть диабет 13:49 11/05
Сардины - способ побороть диабет
Коронавирус передается по воздуху дальше расстояния в 2 метра 12:45 11/05
Коронавирус передается по воздуху дальше расстояния в 2 метра
Что нужно знать об омега-3 и здоровье мозга 12:03 11/05
Что нужно знать об омега-3 и здоровье мозга
Психоделики могут полностью изменить психиатрию 10:31 11/05
Психоделики могут полностью изменить психиатрию
Пандемия сильнее ударила по психическому здоровью мужчин 09:34 11/05
Пандемия сильнее ударила по психическому здоровью мужчин
На Сейшелах, в самой вакцинированной стране мира, - новый всплеск COVID-19 09:19 11/05
На Сейшелах, в самой вакцинированной стране мира, - новый всплеск COVID-19
Все новости раздела
Новости без политики

Тайные преимущества кофе

Тайные преимущества кофе

Фото: ISRAland


Среднестатический житель развитой старны пьет две-три чашки кофе каждый день. Для большинства из нас это кофеин - то, что пробуждает нас от утренней слабости, делает наши рабочие перерывы яркими, прогоняет энергетические спады во второй половине дня и не дает нам спать по ночам. Но у кофе есть преимущества для здоровья, о которых мы даже не догадываемся.

Среди преимуществ потребления нескольких чашек кофе в день - более низкий риск метаболического синдрома и диабета 2 типа, болезни Паркинсона, рака печени, когнитивных нарушений и болезней сердца. Есть также некоторые убедительные доказательства того, что кофе оказывает благотворное влияние на кишечный микробиом.

В диетических рекомендациях для американцев говорится, что умеренное потребление (от 3 до 5 чашек по 8 унций в день или до 400 мг кофеина в день) может стать основой здорового питания. Кофеин является естественным стимулятором, который содержится в более чем шестидесяти растениях, включая кофейные зерна, чайные листья, орехи кола и стручки какао, используемые для приготовления шоколада. Синтетический кофеин, единственный наркотик, который можно легально добавлять в еду и питье, используется в энергетических напитках и закусках, в некоторых безалкогольных напитках, а также лекарствах от простуды и обезболивающих.

Кофеин активизирует вашу центральную нервную систему, заставляет вас чувствовать себя бодрее и заряжает энергией. В черном кофе нет жиров, белков и сахаров. Это удивительно хороший источник клетчатки - в одной чашке кофе, приготовленного капельно, содержится около 1,1 грамма растворимой клетчатки. Одна чашка кофе также содержит рибофлавин (витамин В2), ниацин (витамин В3), калий, магний и антиоксиданты.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Сардины - способ побороть диабет →
Коронавирус передается по воздуху дальше расстояния в 2 метра →
Что нужно знать об омега-3 и здоровье мозга →
Психоделики могут полностью изменить психиатрию →
Пандемия сильнее ударила по психическому здоровью мужчин →
На Сейшелах, в самой вакцинированной стране мира, - новый всплеск COVID-19 →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


ХАМАС пытается запугать Израиль «болезненным ответом»
ХАМАС пытается запугать Израиль болезненным ответом
Израиль – Белому дому: вам лучше не лезть туда, куда не просят
Израиль – Белому дому: вам лучше не лезть туда, куда не просят
«Вояджер-1» поймал гул в межзвездном пространстве
Вояджер-1 поймал гул в межзвездном пространстве
Генинспектор полиции хотел как лучше, а получилось как всегда
Генинспектор полиции хотел как лучше, а получилось как всегда
Половина людей не знает, что означают даты на упаковке с едой
Половина людей не знает, что означают даты на упаковке с едой
Попадания ракет в дома в Ашкелоне и в Ашдоде. Есть пострадавшие
Попадания ракет в дома в Ашкелоне и в Ашдоде. Есть пострадавшие
Объявления на ISRA.com


Барахолка
Продается кровать
VIP: Продается кровать
Требуются
Требуются РАБОТНИКИ/ЦЫ НА РОБУ и УБОРКУ
VIP: Требуются РАБОТНИКИ/ЦЫ НА "РОБУ" и УБОРКУ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2021 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus