Портал ISRAland - израильские новости


3 Марта 2021 [19 Адара, 5781 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Новые данные о китайской вакцине 13:14 03/03
Новые данные о китайской вакцине
Почему пользователи социальных сетей похожи на лабораторных крыс? 12:53 03/03
Почему пользователи социальных сетей похожи на лабораторных крыс?
Ожирение вредит девочкам. И вот почему 11:00 03/03
Ожирение вредит девочкам. И вот почему
Две страны ЕС будут производить вакцины нового поколения с Израилем 13:28 02/03
Две страны ЕС будут производить вакцины нового поколения с Израилем
Не пора ли отказаться от мяса? 13:03 02/03
Не пора ли отказаться от мяса?
Новое открытие об инсулине 12:06 01/03
Новое открытие об инсулине
Все новости раздела
Новости без политики

Опасна ли кето-диета?

Опасна ли кето-диета?

Фото: ISRAland


У кето-диеты есть множество неприятных побочных эффектов, включая диарею, запор, головные боли и спазмы. Диетологи говорят, что этот вариант рациона действительно подходит не всем.

Кето-диета - это диета с высоким содержанием жиров, достаточным количеством белка и низким содержанием углеводов. Диета была разработана в 1920-х годах для лечения эпилепсии у детей, но оказалась эффективной и для общего снижения веса. Из рациона кето-диеты обычно следует исключить зерновые, молочные, бобовые, сою, большинство фруктов и крахмалистые овощи.

«Одна из опасностей любой диеты с высоким содержанием животного белка - это риск перегрузки почек и образования камней в почках», - говорит диетолог Кларисса Ленерр (Clarissa Lenherr). Поскольку диета ориентирована на высокий уровень жиров и белков и почти не содержит углеводов, она предполагает сокращение клетчатки, поэтому могут возникать различные проблемы с пищеварением.

Также на кето уменьшается получение некоторых питательных веществ, включая магний, витамин С и витамины группы B. «Также может возникнуть дефицит кальция. Из-за большого количества продуктов животного происхождения в нашем организме увеличивается выработка кислоты, которую почки должны отфильтровывать. Чтобы противодействовать этому, кальций утилизируется из костей, что приводит к его потере с мочой», - говорит Ленерр.

Из-за потери солей и электролитров возникают головные боли, спазмы и диарея, отмечает эксперт. Она советует использовать специальные добавки, чтобы восполнить недостаток полезных веществ и нейтрализовать побочные эффекты кето.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Новые данные о китайской вакцине  →
Почему пользователи социальных сетей похожи на лабораторных крыс?  →
Ожирение вредит девочкам. И вот почему  →
Две страны ЕС будут производить вакцины нового поколения с Израилем  →
Не пора ли отказаться от мяса?  →
Новое открытие об инсулине  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Самолет пришлось посадить из-за драки на борту
Самолет пришлось посадить из-за драки на борту
Израиль: в последние сутки коронавирус диагностирован у 4265 человек
Израиль: в последние сутки коронавирус диагностирован у 4265 человек
Алек Болдуин вновь стал отцом
Алек Болдуин вновь стал отцом
Россия обещает отомстить Соединенным Штатам
Россия обещает отомстить Соединенным Штатам
Еврейскую семью выгнали из самолета
Еврейскую семью выгнали из самолета
Инвестиции: февраль был успешным, но не рекордным
Инвестиции: февраль был успешным, но не рекордным
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
АДВОКАТ-НОТАРИУС ЕЛЕНА ШАМАЛОВА
VIP: АДВОКАТ-НОТАРИУС ЕЛЕНА ШАМАЛОВА
Требуются
Требуются РАБОТНИКИ/ЦЫ НА РОБУ и УБОРКУ
VIP: Требуются РАБОТНИКИ/ЦЫ НА "РОБУ" и УБОРКУ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2021 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus