Портал ISRAland - израильские новости

13.09.2020 | 11:56

Все мы знаем, что чем больше калорий, тем больше вес, есть также и другие вещи, которые следует учитывать - например, типы и количество съеденной пищи имеют значение. Новое исследование показывает, что время суток, в которое мы потребляем большую часть калорий, тоже необходимо учитывать.

Прием пищи во второй половине дня может добавить избыток калорий к дневной норме по сравнению с более ранним приемом пищи. Как показало недавнее исследование, представленное учеными на Европейской конференции по ожирению, прием пищи в определенные периоды суток может дать больше лишнего веса.

Результаты показывают, что участники съедают 39,8% своих дневных калорий после 18:00. Люди, которые едят раньше и не потребляют еду вечером и ночью, обычно получают меньше калорий в течение дня. Также оказалось, что обычно чем позже прием пищи, тем он вреднее, - в ночное время участников больше тянуло на жирные или сладкие блюда.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Как COVID-19 влияет на выживших в Холокост? →
Самый быстрый в мире тест на коронавирус - 10 секунд →
Главные ошибки для ментального здоровья, которые мы сейчас совершаем →
Эта диета поможет защититься от рака простаты →
Этой позы во сне следует избегать  →
Сколько лет жизни мы все потеряем из-за COVID-19? →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля