Портал ISRAland - израильские новости

22.09.2020 | 10:17

Регулярные тренировки не только нужны для похудения, но также необходимы для поддержания формы и здоровья. Упражнения могут снизить риск многих хронических проблем со здоровьем, таких как диабет, рак, ожирение.

Вот что происходит с нашим телом, когда мы не тренируемся регулярно. Недостаток физической активности часто приводит ко многим проблемам, включая трудности со сном, повышенное артериальное давление, риск инфаркта, проблемы с памятью и атрофия мышц.

Когда у нас нет здорового сердца, оно не работает, чтобы перекачивать кровь, и в результате сила, проходящая через артерии, имеет тенденцию уменьшаться. Регулярные упражнения заставляют наше сердце работать более эффективно. Даже если у вас нет проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет, холестерин, высокий уровень сахара в крови и сидячий образ жизни может увеличить риск сердечных заболеваний.

По мнению ученых, упражнения способствуют нейропластичности. Это способность нашего мозга формировать новые нейронные связи на протяжении всей жизни. Исследование показало, что у людей, которые были в хорошей форме в молодости, как правило, лучше память в старости.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля