Портал ISRAland - израильские новости

22.09.2020 | 10:17

Регулярные тренировки не только нужны для похудения, но также необходимы для поддержания формы и здоровья. Упражнения могут снизить риск многих хронических проблем со здоровьем, таких как диабет, рак, ожирение.

Вот что происходит с нашим телом, когда мы не тренируемся регулярно. Недостаток физической активности часто приводит ко многим проблемам, включая трудности со сном, повышенное артериальное давление, риск инфаркта, проблемы с памятью и атрофия мышц.

Когда у нас нет здорового сердца, оно не работает, чтобы перекачивать кровь, и в результате сила, проходящая через артерии, имеет тенденцию уменьшаться. Регулярные упражнения заставляют наше сердце работать более эффективно. Даже если у вас нет проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет, холестерин, высокий уровень сахара в крови и сидячий образ жизни может увеличить риск сердечных заболеваний.

По мнению ученых, упражнения способствуют нейропластичности. Это способность нашего мозга формировать новые нейронные связи на протяжении всей жизни. Исследование показало, что у людей, которые были в хорошей форме в молодости, как правило, лучше память в старости.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Американские эксперты предупредили об опасной болезни  →
Израильские ученые открыли важную генетическую мутацию  →
Представлены новые данные о ВИЧ/СПИД в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля