Портал ISRAland - израильские новости


24 Апреля 2024 [16 Нисана, 5784 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов 10:02 24/04
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития 12:25 12/04
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата 11:48 12/04
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь 09:55 05/04
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь
Пищевая добавка убила потребителей. Что нужно знать об опасном продукте? 09:40 02/04
Пищевая добавка убила потребителей. Что нужно знать об опасном продукте?
В Израиле уже доступен новый тест на беременность 12:41 26/03
В Израиле уже доступен новый тест на беременность
Все новости раздела
Новости без политики

Эта 15-минутная тренировка - ключ к похудению


По данным нового исследования, выполнение этой тренировки всего в течение 15 минут обеспечит столь желанную потерю веса.

По данным Центра контроля и профилактики заболеваний США, каждый третий взрослый человек недосыпает и не высыпается каждую ночь. Недостаток сна также может повлиять на потерю веса. Согласно новому исследованию, люди с ИМТ выше 30 спят всего на 15 минут меньше, чем люди с ИМТ меньше 30. Тренировка заключается в том, чтобы научить себя спать дольше хотя бы на 15 минут.

Есть еще одна причина, по которой сон даже всего на 15 минут меньше, чем ночь, может отрицательно сказаться на похудании. Бодрствование означает, что вы можете потреблять больше калорий. Уменьшение количества сна также связано с резким повышением уровня гормона грелина и понижением уровня гормона лептина, что вызывает чувство голода - а значит, нашу тягу к закускам.

Результаты опубликованы в JAMA Internal Medicine.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов  →
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития  →
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата  →
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь  →
Пищевая добавка убила потребителей. Что нужно знать об опасном продукте?  →
В Израиле уже доступен новый тест на беременность  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


ЦАХАЛ: почти весь поврежденный транспорт возвращается на войну
ЦАХАЛ: почти весь поврежденный транспорт возвращается на войну
Полиция предотвратила контрабанду… козлов
Полиция предотвратила контрабанду… козлов
Коррупцию в ПА обещают победить реформами
Коррупцию в ПА обещают победить реформами
Колумбийский университет – в центре громкого скандала
Колумбийский университет – в центре громкого скандала
Почему Израиль воздержался от масштабного удара по Ирану?
Почему Израиль воздержался от масштабного удара по Ирану?
Израиль готовится к эвакуации Рафиаха
Израиль готовится к эвакуации Рафиаха
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2024 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus