Портал ISRAland - израильские новости


31 Октября 2020 [13 Хешвана, 5781 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Вакцины первого поколения не будут идеальными 12:40 29/10
Вакцины первого поколения не будут идеальными
Молодые люди реже носят маски и принимают другие меры против 12:24 29/10
Молодые люди реже носят маски и принимают другие меры против
Грипп против COVID-19. Как определить, каким именно вирусом мы заразились? 11:38 29/10
Грипп против COVID-19. Как определить, каким именно вирусом мы заразились?
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет 10:42 28/10
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания 10:33 28/10
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть 10:11 28/10
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть
Все новости раздела
Новости без политики

Эта 15-минутная тренировка - ключ к похудению

Эта 15-минутная тренировка - ключ к похудению

Фото: ISRAland


По данным нового исследования, выполнение этой тренировки всего в течение 15 минут обеспечит столь желанную потерю веса.

По данным Центра контроля и профилактики заболеваний США, каждый третий взрослый человек недосыпает и не высыпается каждую ночь. Недостаток сна также может повлиять на потерю веса. Согласно новому исследованию, люди с ИМТ выше 30 спят всего на 15 минут меньше, чем люди с ИМТ меньше 30. Тренировка заключается в том, чтобы научить себя спать дольше хотя бы на 15 минут.

Есть еще одна причина, по которой сон даже всего на 15 минут меньше, чем ночь, может отрицательно сказаться на похудании. Бодрствование означает, что вы можете потреблять больше калорий. Уменьшение количества сна также связано с резким повышением уровня гормона грелина и понижением уровня гормона лептина, что вызывает чувство голода - а значит, нашу тягу к закускам.

Результаты опубликованы в JAMA Internal Medicine.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Вакцины первого поколения не будут идеальными →
Молодые люди реже носят маски и принимают другие меры против  →
Грипп против COVID-19. Как определить, каким именно вирусом мы заразились?  →
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет →
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания →
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Ирландский клуб вошел в историю Лиги Европы с необычным рекордом
Ирландский клуб вошел в историю Лиги Европы с необычным рекордом
Берни Сандерс в своем репертуаре
Берни Сандерс в своем репертуаре
"Moderna" названа одним из лучших работодателей
Moderna названа одним из лучших работодателей
Насколько опасны авиапутешествия в период пандемии?
Насколько опасны авиапутешествия в период пандемии?
Появятся ли фермы на израильских парковках?
Появятся ли фермы на израильских парковках?
Удаляет ли «Twitter» записи об отрицании Холокоста?
Удаляет ли Twitter записи об отрицании Холокоста?
Объявления на ISRA.com


Требуются
Работа в гостинице В ЭЙЛАТЕ!!!
VIP: Работа в гостинице В ЭЙЛАТЕ!!!
Требуются [Гуш-Дан]
Требуются РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ
VIP: Требуются РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus