Портал ISRAland - израильские новости


7 Декабря 2021 [3 Тевета, 5782 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Новое лекарство показало эффективность против всех мутаций Омикрона 11:01 07/12
Новое лекарство показало эффективность против всех мутаций «Омикрона»
ВОЗ: из-за COVID обострилась другая проблема 09:26 07/12
ВОЗ: из-за «COVID» обострилась другая проблема
Вакцинация: смешивать не только можно, но и нужно 08:45 07/12
Вакцинация: смешивать не только можно, но и нужно
Обратит ли ВОЗ внимание на российскую вакцину? 12:42 06/12
Обратит ли ВОЗ внимание на российскую вакцину?
Полезная привычка поможет предотвратить болезнь Альцгеймера 10:17 06/12
Полезная привычка поможет предотвратить болезнь Альцгеймера
Фаучи озвучил обнадеживающие новости об Омикроне 08:48 06/12
Фаучи озвучил обнадеживающие новости об «Омикроне»
Все новости раздела
Новости без политики

Почему утренняя тренировка помогает похудеть

Почему утренняя тренировка помогает похудеть

Фото: ISRAland


Именно тренировка утром помогает сжечь больше калорий за день. Как это работает?

Участники исследования прошли 10-месячную программу упражнений под наблюдением врачей, в которой им предлагалось выполнять упражнения с 7:00 до 11:59 или 15:00. и 19:00. Результаты показали, что группа людей, тренировавшихся с утра, потеряла значительно больше веса по сравнению со второй группой. Исследователи пришли к выводу, что именно время выполнения упражнений может быть важным для регулирования массы тела.

Примечательно, что частников в первую очередь просили бегать по беговой дорожке или ходить, время от времени чередуя занятия (например, езда на велосипеде или прогулка на улице). Это означает, что они похудели не благодаря исключительно бегу, а за счет постоянного движения. Прийти на тренировку и по-настоящему двигать своим телом достаточно, чтобы сформировать правильный физический и психологический настрой, чтобы взять под контроль свое здоровье, говорят авторы.

Некоторые отличные тренировки, которые можно попробовать утром, включают прогулку пешком, катание на велосипеде, онлайн-программа для домашнего фитнеса со свободными весами, йога, пилатес и бег.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Новое лекарство показало эффективность против всех мутаций «Омикрона»  →
ВОЗ: из-за «COVID» обострилась другая проблема  →
Вакцинация: смешивать не только можно, но и нужно  →
Обратит ли ВОЗ внимание на российскую вакцину?  →
Полезная привычка поможет предотвратить болезнь Альцгеймера  →
Фаучи озвучил обнадеживающие новости об «Омикроне»  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Теракт у терминала Тааним
Теракт у терминала Тааним
«Новая надежда…»: миссия выполнена. Уходим
Новая надежда…: миссия выполнена. Уходим
Суд над Нетаниягу. Обнародованы записи допроса госсвидетеля в полиции. Это жутко
Суд над Нетаниягу. Обнародованы записи допроса госсвидетеля в полиции. Это жутко
Польша: ограничения возвращаются
Польша: ограничения возвращаются
Глава ВОЗ в Европе: вакцинация должна стать обязательной
Глава ВОЗ в Европе: вакцинация должна стать обязательной
Биткоин: лихорадка преодолена
Биткоин: лихорадка преодолена
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
  Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Требуются
Требуются на работу в сеть магазинов Елисеевский
VIP: Требуются на работу в сеть магазинов "Елисеевский"
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2021 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus