Портал ISRAland - израильские новости


29 Октября 2020 [11 Хешвана, 5781 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет 10:42 28/10
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания 10:33 28/10
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть 10:11 28/10
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть
Израильская компания сообщает о прорыве в лечении рака груди 09:27 28/10
Израильская компания сообщает о прорыве в лечении рака груди
Риск смерти от коронавируса выше, если инфекция затрагивает сердце 12:22 27/10
Риск смерти от коронавируса выше, если инфекция затрагивает сердце
Диетические напитки провоцируют проблемы с сердцем 12:12 27/10
Диетические напитки провоцируют проблемы с сердцем
Все новости раздела
Новости без политики

Почему утренняя тренировка помогает похудеть

Почему утренняя тренировка помогает похудеть

Фото: ISRAland


Именно тренировка утром помогает сжечь больше калорий за день. Как это работает?

Участники исследования прошли 10-месячную программу упражнений под наблюдением врачей, в которой им предлагалось выполнять упражнения с 7:00 до 11:59 или 15:00. и 19:00. Результаты показали, что группа людей, тренировавшихся с утра, потеряла значительно больше веса по сравнению со второй группой. Исследователи пришли к выводу, что именно время выполнения упражнений может быть важным для регулирования массы тела.

Примечательно, что частников в первую очередь просили бегать по беговой дорожке или ходить, время от времени чередуя занятия (например, езда на велосипеде или прогулка на улице). Это означает, что они похудели не благодаря исключительно бегу, а за счет постоянного движения. Прийти на тренировку и по-настоящему двигать своим телом достаточно, чтобы сформировать правильный физический и психологический настрой, чтобы взять под контроль свое здоровье, говорят авторы.

Некоторые отличные тренировки, которые можно попробовать утром, включают прогулку пешком, катание на велосипеде, онлайн-программа для домашнего фитнеса со свободными весами, йога, пилатес и бег.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Тяжелые случаи COVID-19 старят нас на 10 лет →
Эти витамины уменьшают респираторные заболевания →
Эксперты говорят, когда именно нужно ужинать, чтобы худеть →
Израильская компания сообщает о прорыве в лечении рака груди  →
Риск смерти от коронавируса выше, если инфекция затрагивает сердце →
Диетические напитки провоцируют проблемы с сердцем →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Министры разошлись во мнениях
Министры разошлись во мнениях
Чешский парламент призвал объявить "Хизбаллу" вне закона
Чешский парламент призвал объявить Хизбаллу вне закона
Нетаниягу грозит "Хизбалле" "стальным кулаком"
Нетаниягу грозит Хизбалле стальным кулаком
Суд решит, можно ли заставить Нетаниягу уйти в отставку
Суд решит, можно ли заставить Нетаниягу уйти в отставку
Айла Фишер вынуждена выходить с телохранителем из-за “Бората-2”
Айла Фишер вынуждена выходить с телохранителем из-за “Бората-2”
Эрдоган не оставит без последствий публикацию карикатуры
Эрдоган не оставит без  последствий публикацию карикатуры
Объявления на ISRA.com


Требуются
Требуются РАБОТНИКИ/ЦЫ НА РОБУ и УБОРКУ
VIP: Требуются РАБОТНИКИ/ЦЫ НА "РОБУ" и УБОРКУ
Требуются [Гуш-Дан]
ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
VIP: ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИЦЫ/КИ НА УБОРКУ ЭЛИТНЫХ ОФИСОВ
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2020 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus