Портал ISRAland - израильские новости

21.12.2020 | 12:28

Чашка ароматного и крепкого кофе способна на нечто большее, чем прилив бодрости холодным утром. Например, этот напиток может существенно повысить вашу выносливость и производительность во время занятий спортом.

К такому выводу пришли исследователи из Университета Ковентри, которые в течение двенадцати месяцев вели наблюдение за атлетами-любителями, занимающимися велосипедным спортом от одного до трех раз в неделю. Наблюдение показало, что мужчины и женщины, которые перед тренировкой выпивали чашку кофе, показывали лучшие результаты, чем те, кто кофе не пил. Важно отметить, что напиток действовал независимо от того факта, является ли человек большим поклонником кофе.

Справедливости ради, стоит отметить, что чашка кофе повышала эффективность тренировки в среднем на 1,7%. Подробные результаты публикует «The International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля