Портал ISRAland - израильские новости

11.05.2021 | 13:49

Поддержание сбалансированной и питательной диеты может быть столь же важным для поддержания здоровья, как и наличие достаточных физических нагрузок. То, что мы едим, может определять ваш уровень сахара в крови, а употребление некоторых продуктов повышает риск диабета. Тем не менее, новое исследование показало, что регулярное употребление одного удивительного продукта может снизить риск развития диабета 2 типа.

Употребление двух банок сардин в неделю может снизить риск развития этого опасного заболевания В новом исследовании из Испании, опубликованном в журнале Clinical Nutrition, 152 пациента в возрасте 65 лет и старше с диагнозом преддиабета были включены в программы питания, чтобы помочь предотвратить болезнь. Одной группе давали 200 граммов сардин - или около двух банок - каждую неделю, при этом советовали есть рыбу целиком.

Через год в первой группе, которая не ела сардины, число пациентов с высоким риском диабета снизилось на 5% - в до 22%. В той же, кто ел сардины, зафиксировано снижение рисков диабета на 29% (до 8%)

Исследователи также зафиксировали снижение уровня триглицеридов и артериального давления, снижение индекса инсулинорезистентности и увеличение «хорошего» холестерина и гормона адипонектина, который помогает расщеплению глюкозы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля