Портал ISRAland - израильские новости

11.05.2021 | 13:49

Поддержание сбалансированной и питательной диеты может быть столь же важным для поддержания здоровья, как и наличие достаточных физических нагрузок. То, что мы едим, может определять ваш уровень сахара в крови, а употребление некоторых продуктов повышает риск диабета. Тем не менее, новое исследование показало, что регулярное употребление одного удивительного продукта может снизить риск развития диабета 2 типа.

Употребление двух банок сардин в неделю может снизить риск развития этого опасного заболевания В новом исследовании из Испании, опубликованном в журнале Clinical Nutrition, 152 пациента в возрасте 65 лет и старше с диагнозом преддиабета были включены в программы питания, чтобы помочь предотвратить болезнь. Одной группе давали 200 граммов сардин - или около двух банок - каждую неделю, при этом советовали есть рыбу целиком.

Через год в первой группе, которая не ела сардины, число пациентов с высоким риском диабета снизилось на 5% - в до 22%. В той же, кто ел сардины, зафиксировано снижение рисков диабета на 29% (до 8%)

Исследователи также зафиксировали снижение уровня триглицеридов и артериального давления, снижение индекса инсулинорезистентности и увеличение «хорошего» холестерина и гормона адипонектина, который помогает расщеплению глюкозы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Статистика: запросов на аборт стало больше  →
Шпинат: вы даже не представляете, насколько он полезен  →
Минздрав предупреждает…  →
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля