Портал ISRAland - израильские новости

17.05.2021 | 10:17

Новое исследование показывает, что эта комбинация диеты и упражнений является ключом к долговременной потере веса.

Похудение сначала с помощью диеты, а затем добавление в режим упражнений может быть наиболее оптимальным подходом для тех, кто стремится похудеть и удержать вес. В статье, опубликованной в New England Journal of Medicine, была предпринята попытка найти наиболее эффективный способ поддерживать здоровую потерю веса.

В рандомизированном клиническом исследовании авторы проверили 215 участников с ожирением и обнаружили, что наиболее эффективным способом похудеть и поддерживать вес может быть сначала контроль диеты, а затем сочетание умеренных и интенсивных упражнений с лекарствами от ожирения.

Рассматриваемое лекарство, - гормон, подавляющий аппетит, - под названием лираглутид, прописывается в США под такими названиями, как Saxenda и Trulicity. Лираглутид является аналогом естественного гормона, подавляющего аппетит, GLP-1, который секретируется кишечником, когда мы едим.

Но даже без лираглутида участники, которые следовали режиму упражнений от умеренного до интенсивного, могли поддерживать потерю веса. Сосредоточение внимания на диете, как это делали все участники во время первой части исследования, имеет решающее значение, говорят авторы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля