Портал ISRAland - израильские новости


22 Июля 2024 [16 Таммуза, 5784 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Переедет ли в Израиль Дэвид Бекхэм? 07:53 10/07
Переедет ли в Израиль Дэвид Бекхэм?
Палестинцы отправляют на Олимпиаду собственную команду 08:11 04/07
Палестинцы отправляют на Олимпиаду собственную команду
Брюссель отказался принять футбольный матч при участии израильской команды 10:59 21/06
Брюссель отказался принять футбольный матч при участии израильской команды
Израильским спортсменам обеспечат беспрецедентную безопасность 10:02 21/06
Израильским спортсменам обеспечат беспрецедентную безопасность
Израильский теннисист выиграл French Open 10:12 11/06
Израильский теннисист выиграл «French Open»
Израильского бойца пытались убить в Украине 08:26 04/06
Израильского бойца пытались убить в Украине
Все новости раздела
Новости без политики

Этот трюк с 7-минутной ходьбой добавит несколько лет жизни

Раздел: В мире спорта


Исследование, проведенное с участием более 90 000 человек, показывает огромные преимущества регулярной 7-минутной быстрой ходьбы.

Как бы старомодно это ни звучало, ходьба остается самым распространенным видом упражнений на планете. По последним данным, в Соединенных Штатах 111 миллионов человек занимаются ходьбой. И это хорошая вещь, говорят эксперты по фитнесу.

По словам врачей, есть один простой трюк, который можно взять на вооружение и применить его к своим собственным ежедневным прогулкам, что поможет получить больше пользы. Согласно крупному исследованию, Кембриджского университет, вы резко снизите риск смерти, если ежедневно быстро ходить в течение 7 минут.

Авторы обнаружили, что для людей, которые не тренируются часто или совсем не тренируются, 7-минутная быстрая прогулка вместо 12-минутной неторопливой прогулки потенциально может снизить риск смерти на треть. Также это способствуют здоровому притоку крови к мозгу и улучшают когнитивные способности, улучшая при этом функцию памяти, что является профилактикой болезни Альцгеймера.

Результаты опубликованы в журнале The Lancet Global Health.

Читайте последние новости раздела "В мире спорта":
Переедет ли в Израиль Дэвид Бекхэм?  →
Палестинцы отправляют на Олимпиаду собственную команду  →
Брюссель отказался принять футбольный матч при участии израильской команды  →
Израильским спортсменам обеспечат беспрецедентную безопасность  →
Израильский теннисист выиграл «French Open»  →
Израильского бойца пытались убить в Украине  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Израиль нанес удары по Йемену
Израиль нанес удары по Йемену
Террористом оказался… иностранец
Террористом оказался… иностранец
Всё больше американцев боятся хаоса в стране
Всё больше американцев боятся хаоса в стране
ЦАХАЛ эвакуирует часть гуманитарной зоны в Газе
ЦАХАЛ эвакуирует часть гуманитарной зоны в Газе
США готовы к крайним мерам против Смотрича и Бен Гвира
США готовы к крайним мерам против Смотрича и Бен Гвира
Международный суд: Израиль должен покинуть Восточный Иерусалим и Западный берег
Международный суд: Израиль должен покинуть Восточный Иерусалим и Западный берег
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2024 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus