Портал ISRAland - израильские новости


24 Января 2022 [22 Швата, 5782 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Израильский ФК могут наказать за… гомофобию 09:48 24/01
Израильский ФК могут наказать за… гомофобию
Уйгуры требуют бойкота Олимпиады 08:40 24/01
Уйгуры требуют бойкота Олимпиады
Назван идеальный спорт для среднего возраста 11:51 21/01
Назван идеальный спорт для среднего возраста
Франция озвучила требования к иностранным спортсменам 09:27 21/01
Франция озвучила требования к иностранным спортсменам
Сенаторы: спорт должен быть нейтральным 13:23 20/01
Сенаторы: спорт должен быть нейтральным
49-летняя спортсменка поедет на восьмую Олимпиаду 09:38 20/01
49-летняя спортсменка поедет на восьмую Олимпиаду
Все новости раздела
Новости без политики

Этот трюк с 7-минутной ходьбой добавит несколько лет жизни

Раздел: В мире спорта
Этот трюк с 7-минутной ходьбой добавит несколько лет жизни

Фото: ISRAland


Исследование, проведенное с участием более 90 000 человек, показывает огромные преимущества регулярной 7-минутной быстрой ходьбы.

Как бы старомодно это ни звучало, ходьба остается самым распространенным видом упражнений на планете. По последним данным, в Соединенных Штатах 111 миллионов человек занимаются ходьбой. И это хорошая вещь, говорят эксперты по фитнесу.

По словам врачей, есть один простой трюк, который можно взять на вооружение и применить его к своим собственным ежедневным прогулкам, что поможет получить больше пользы. Согласно крупному исследованию, Кембриджского университет, вы резко снизите риск смерти, если ежедневно быстро ходить в течение 7 минут.

Авторы обнаружили, что для людей, которые не тренируются часто или совсем не тренируются, 7-минутная быстрая прогулка вместо 12-минутной неторопливой прогулки потенциально может снизить риск смерти на треть. Также это способствуют здоровому притоку крови к мозгу и улучшают когнитивные способности, улучшая при этом функцию памяти, что является профилактикой болезни Альцгеймера.

Результаты опубликованы в журнале The Lancet Global Health.

Читайте последние новости раздела "В мире спорта":
Израильский ФК могут наказать за… гомофобию  →
Уйгуры требуют бойкота Олимпиады  →
Назван идеальный спорт для среднего возраста  →
Франция озвучила требования к иностранным спортсменам  →
Сенаторы: спорт должен быть нейтральным  →
49-летняя спортсменка поедет на восьмую Олимпиаду  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Израиль: север тряхнуло второй раз за день
Израиль: север тряхнуло второй раз за день
ЕС не эвакуирует семьи дипломатов из Украины. Пока что
ЕС не эвакуирует семьи дипломатов из Украины. Пока что
ФРГ: пандемия нанесла экономике ущерб в 300 млрд евро
ФРГ: пандемия нанесла экономике ущерб в 300 млрд евро
Госдеп США велел семьям сотрудников посольства в Киеве готовиться к срочной эвакуации
Госдеп США велел семьям сотрудников посольства в Киеве готовиться к срочной эвакуации
Специалисты в Иерусалиме: рост количества больных коронавирусом в тяжелом состоянии продолжится
Специалисты в Иерусалиме: рост количества больных коронавирусом в тяжелом состоянии продолжится
Лондон: депутат парламента жалуется, что лишилась поста министра из-за своего мусульманства
Лондон: депутат парламента жалуется, что лишилась поста министра из-за своего мусульманства
Объявления на ISRA.com


Квартиры - сдам
Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
VIP: Квартиры в Тель-Авиве у моря . Краткосрочная аренда
Адвокаты
АДВОКАТ-НОТАРИУС  РАИСА РУЗИН
VIP: АДВОКАТ-НОТАРИУС РАИСА РУЗИН
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2022 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus