Портал ISRAland - израильские новости

11.02.2022 | 12:25

В Чикагском университете установили, что незначительное увеличение продолжительности ночного сна может стать хорошим советом для мужчин и женщин, страдающих от избыточного веса и пытающихся похудеть.

Эксперимент при участии восьмидесяти добровольцев, страдающих от избыточного веса, показал, что при увеличении продолжительности сна примерно на один час ежедневное потребление калорий участниками исследования уменьшалось, в среднем, на 270. В масштабах года, говорят авторы исследования, при таком простом подходе можно сбросить примерно четыре килограмма, не прилагая особых усилий. Подробности публикует «JAMA Internal Medicine».

Западные эксперты считают, что эпидемия ожирения, наблюдаемая во многих странах, является последствием чрезмерного потребления калорий на фоне относительно невысокой двигательной активности.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Израиле наблюдается опасная тенденция  →
Как помочь спине?  →
Почему сон так важен для здоровья?  →
Кофеин: друг или враг?  →
У инъекций для похудения обнаружилась неожиданная «побочка»  →
Горячий душ вредит здоровью  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля