Портал ISRAland - израильские новости

11.02.2022 | 12:25

В Чикагском университете установили, что незначительное увеличение продолжительности ночного сна может стать хорошим советом для мужчин и женщин, страдающих от избыточного веса и пытающихся похудеть.

Эксперимент при участии восьмидесяти добровольцев, страдающих от избыточного веса, показал, что при увеличении продолжительности сна примерно на один час ежедневное потребление калорий участниками исследования уменьшалось, в среднем, на 270. В масштабах года, говорят авторы исследования, при таком простом подходе можно сбросить примерно четыре килограмма, не прилагая особых усилий. Подробности публикует «JAMA Internal Medicine».

Западные эксперты считают, что эпидемия ожирения, наблюдаемая во многих странах, является последствием чрезмерного потребления калорий на фоне относительно невысокой двигательной активности.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля