Портал ISRAland - израильские новости


18 Июня 2024 [12 Сивана, 5784 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Ученые нацелились на большую загадку 10:12 04/06
Ученые нацелились на большую загадку
Минздрав не рассмотрел большинство докладов о побочных эффектах вакцины против COVID-19 10:03 29/05
Минздрав не рассмотрел большинство докладов о побочных эффектах вакцины против «COVID-19»
Есть страны, которым удается приблизить конец эпохи курения. Израиль тоже может 16:15 15/05
«Есть страны, которым удается приблизить конец эпохи курения. Израиль тоже может»
Страна столкнулась с дефицитом 08:19 15/05
Страна столкнулась с дефицитом
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов 10:02 24/04
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития 12:25 12/04
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития
Все новости раздела
Новости без политики

Как быстро справиться с холестерином?


Высокий уровень содержания холестерина в крови может сулить большие проблемы со здоровьем, однако во многих случаях справиться с этой проблемой можно, немного изменив образ жизни и без употребления лекарств.

Прежде всего, советуют исследователи, нужно употреблять больше продуктов с растворимой клетчаткой, например, бобовых, цитрусовых, цельных зерен, яблок и др. За четыре недели такой подход помогает снизить холестерин на 5-10% (при употреблении 5-10 граммов растворимой клетчатки в день).

Также важно отдавать предпочтение жирам с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в авокадо, оливках, орехах и жирной рыбе. Искусственных трансжиров лучше вообще избегать, как и добавленного сахара.

Один из лучших вариантов борьбы с плохим холестерином – средиземноморская диета, отмечают ученые.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Ученые нацелились на большую загадку  →
Минздрав не рассмотрел большинство докладов о побочных эффектах вакцины против «COVID-19»  →
«Есть страны, которым удается приблизить конец эпохи курения. Израиль тоже может» →
Страна столкнулась с дефицитом  →
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов  →
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Франция легализовала дискриминацию израильтян
Франция легализовала дискриминацию израильтян
Важно: Нетаниягу распустил военный кабинет
Важно: Нетаниягу распустил военный кабинет
Государство продолжить платить за гостиницы для эвакуированных граждан
Государство продолжить платить за гостиницы для эвакуированных граждан
В Израиле ждут важного гостя из США
В Израиле ждут важного гостя из США
Резервистам придется служить ещё дольше
Резервистам придется служить ещё дольше
Акции протеста продолжаются
Акции протеста продолжаются
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2024 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus