Портал ISRAland - израильские новости


29 Апреля 2024 [21 Нисана, 5784 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов 10:02 24/04
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития 12:25 12/04
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата 11:48 12/04
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь 09:55 05/04
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь
Пищевая добавка убила потребителей. Что нужно знать об опасном продукте? 09:40 02/04
Пищевая добавка убила потребителей. Что нужно знать об опасном продукте?
В Израиле уже доступен новый тест на беременность 12:41 26/03
В Израиле уже доступен новый тест на беременность
Все новости раздела
Новости без политики

Десять суперфудов для активности мозга и красивой фигуры

Десять суперфудов для активности мозга и красивой фигуры

Фото: ISRAland


Американский нутрициолог Фрэнсис Ларгман-Рот (Frances Largman-Roth) предлагает ознакомиться со списком продуктов, употребление которых современная наука и медицина связывают с большими преимуществами и полезностями для работы головного мозга и избавления от лишних килограммов.

Представленный список выглядит следующим образом:

1. лосось, в котором содержится много омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, положительно сказывающихся на работе мозга, уменьшающих риск развития болезни Альцгеймера и др.;
2. авокадо – источник мононенасыщенных кислот, калия и лютеина, также заботящийся о здоровье наших глаз;
3. семена льна и чиа – источники антиоксидантов и альфа-линоленовой кислоты, противодействующей воспалительным процессам;
4. батат (сладкий картофель) – продукт с относительной небольшой калорийностью, насыщенный бета-каротином, витамином С и марганцем для стабилизации уровня глюкозы в крови;
5. ягоды, в которых мало калорий, но много клетчатки и разнообразных витаминов;
6. зеленый чай с большим количеством полифенолов и антиоксидантов, заботящийся также о здоровье сердца;
7. нут (бараний горох) – источник протеинов, калия, магния и аминокислот;
8. зеленые листовые овощи – шпинат, кресс водяной и листовая горчица – кладезь витамина А, фолиевой кислоты, железа и др.;
9. кимчи – бустер для иммунной системы, заботящийся о правильной работе пищеварительной системы; а также
10. йогурт – блюдо с большим содержанием кальция, витамина D, протеинов и калия.

Включать эти продукты в рацион рекомендовано как можно чаще.

Изображение -Rita-👩🍳 und 📷 mit ❤ с сайта Pixabay

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов  →
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития  →
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата  →
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь  →
Пищевая добавка убила потребителей. Что нужно знать об опасном продукте?  →
В Израиле уже доступен новый тест на беременность  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Израиль готов подождать с операцией в Рафиахе
Израиль готов подождать с операцией в Рафиахе
Север подвергся атаке «Хизбаллы»
Север подвергся атаке Хизбаллы
Израиль и США пытаются защитить Нетаниягу
Израиль и США пытаются защитить Нетаниягу
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2024 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus