Портал ISRAland - израильские новости


27 Мая 2024 [19 Ийара, 5784 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Есть страны, которым удается приблизить конец эпохи курения. Израиль тоже может 16:15 15/05
«Есть страны, которым удается приблизить конец эпохи курения. Израиль тоже может»
Страна столкнулась с дефицитом 08:19 15/05
Страна столкнулась с дефицитом
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов 10:02 24/04
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития 12:25 12/04
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата 11:48 12/04
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь 09:55 05/04
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь
Все новости раздела
Новости без политики

Десять суперфудов для активности мозга и красивой фигуры

Десять суперфудов для активности мозга и красивой фигуры

Фото: ISRAland


Американский нутрициолог Фрэнсис Ларгман-Рот (Frances Largman-Roth) предлагает ознакомиться со списком продуктов, употребление которых современная наука и медицина связывают с большими преимуществами и полезностями для работы головного мозга и избавления от лишних килограммов.

Представленный список выглядит следующим образом:

1. лосось, в котором содержится много омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, положительно сказывающихся на работе мозга, уменьшающих риск развития болезни Альцгеймера и др.;
2. авокадо – источник мононенасыщенных кислот, калия и лютеина, также заботящийся о здоровье наших глаз;
3. семена льна и чиа – источники антиоксидантов и альфа-линоленовой кислоты, противодействующей воспалительным процессам;
4. батат (сладкий картофель) – продукт с относительной небольшой калорийностью, насыщенный бета-каротином, витамином С и марганцем для стабилизации уровня глюкозы в крови;
5. ягоды, в которых мало калорий, но много клетчатки и разнообразных витаминов;
6. зеленый чай с большим количеством полифенолов и антиоксидантов, заботящийся также о здоровье сердца;
7. нут (бараний горох) – источник протеинов, калия, магния и аминокислот;
8. зеленые листовые овощи – шпинат, кресс водяной и листовая горчица – кладезь витамина А, фолиевой кислоты, железа и др.;
9. кимчи – бустер для иммунной системы, заботящийся о правильной работе пищеварительной системы; а также
10. йогурт – блюдо с большим содержанием кальция, витамина D, протеинов и калия.

Включать эти продукты в рацион рекомендовано как можно чаще.

Изображение -Rita-👩🍳 und 📷 mit ❤ с сайта Pixabay

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
«Есть страны, которым удается приблизить конец эпохи курения. Израиль тоже может» →
Страна столкнулась с дефицитом  →
Израильтянки подвергаются сексуальному насилию со стороны докторов  →
Опасная болезнь вышла на новый уровень развития  →
Израиль ввел ограничения на продажу популярного препарата  →
В Израиле теперь доступен новый анализ на опасную болезнь  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Норвегия вручила ПА документы о признании государственности
Норвегия вручила ПА документы о признании государственности
Террористы атакуют
Террористы атакуют
Гуманитарку из Египта теперь везут через «Керем Шалом»
Гуманитарку из Египта теперь везут через Керем Шалом
Израиль подвергся атаке ХАМАСа
Израиль подвергся атаке ХАМАСа
Объявления на ISRA.com


Адвокаты
Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
VIP: Адвокат - нотариус МАЙЯ РОНИС
Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2024 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus