Знакомства без регистрации
Путь к низкому кровяному давлению и, вообще, к лучшему здоровью может быть уложен булыжниками или крупной галькой. К такому выводу пришли Джон Фишер и его коллеги из исследовательского института Орегона после того, как побывали в Китае.
"В нескольких китайских городах мы заметили людей, которые ходили взад-вперёд по булыжным мостовым, просто стояли на них, иногда танцевали, перемещая вес, — вспоминает Фишер. — И мы задумались, можно ли бы с научной точки зрения определить пользу хождения по булыжникам для здоровья".
Вернувшись на родину, исследователи сделали искусственный аналог дорожки, уложенной округлёнными речными булыжниками, пригласили 108 добровольцев и экспериментировали в течение 16 недель.
Волонтёры вышагивали по дорожке (кто босиком, кто в носках) по полчаса в день. Группа контроля, с которой сравнивали "идущих по булыжникам", просто прогуливалась пешком три раза в неделю по часу в сутки.
По окончании исследования все его участники сообщили об улучшении состояния здоровья, но только те, кто ходил по булыжникам, продемонстрировал существенное усовершенствование баланса, общей подвижности и снижение кровяного давления.
В Китае "галькотерапия" в течение столетий является частью традиционной медицины, которая учит, что неровная поверхность камней стимулирует особые точки на стопах. В теории процедура чем-то походит на иглоукалывание.
Однако до недавнего времени ни одного научного исследования с целью оценки потенциала и эффективности хождения по камням проведено не было.
Фишер старается исправить ситуацию и намерен провести дальнейшие эксперименты. По его словам, булыжники особенно рекомендуются пожилым людям старше 60 лет: полчаса ходьбы по камням в день в течение 4 месяцев, несомненно, пойдут им на пользу.
Читайте также:
Перфоманс. Люди на стуле
Как сварить эликсир молодости
Корейцы сделали реальный шаг к бессмертию
Чай улучшает память и защищает от болезни Альцгеймера
В Доме престарелых появится комната для любовных утех
Общение с друзьями продлевает жизнь
Россияне не знают, когда начинается старость
Богатые тоже плачут. Но реже, чем бедные
Всем, кто старше 50, надо ежедневно принимать аспирин
Следующая
Предыдущая
