ISRALand в Facebook
Люди, увлекающиеся средиземноморской диетой, которая предусматривает потребление овощей, фруктов, орехов, цельных зерен и рыбы, практически не имеют склонности к депрессии.
Испанским исследователям удалось доказать, что любители вышеуказанных продуктов на 30% менее склонны к развитию депрессии, чем те их соотечественники, которые включают в свой рацион только некоторые из таких продуктов или же практически полностью исключают их из рациона.
В масштабном эксперименте приняли участие около одиннадцати тысяч жителей Испании. Несмотря на тот факт, что исследователи не могут точно объяснить механизм влияния средиземноморской диеты на человеческий организм, предполагается, что её компоненты возобновляют нормальную функцию кровеносных сосудов и помогают избежать излишней раздражительности, ведущей к депрессии.
Следующая
Предыдущая
