IsraLand ВКонтакте
Исследователи из американского Вашингтона уверены, что человеческий организм может самостоятельно определять, сколько часов ему нужно для полноценного сна, однако возраст человека вносит в его «график» свои «коррективы».
В частности, американцы пришли к выводу, что молодым людям действительно нужно спать намного дольше, чем их родителям, а также дедушкам и бабушкам, поскольку потребность в длительном ночном отдыхе уменьшается с возрастом. Примечателен также тот факт, что люди преклонного возраста, которые проводят в постели слишком много времени, будут чувствовать себя более уставшими, чем их ровесники, которые спят меньше. Это связано с тем, что с возрастом уменьшается длительность фазы глубокого сна, наиболее необходимой для отдыха всего организма, которая у молодых людей длится около 433 минут, у их родителей – 410 минут, а у дедушек и бабушек – менее 390 минут.
По подсчетам специалистов, человек в возрасте 66 – 83 лет должен спать на 20 минут меньше человека в возрасте 40 – 55 лет, который, в свою очередь, спит на 23 минуты меньше человека в возрасте 20 – 30 лет.
Следующая
Предыдущая
