Портал ISRAland - израильские новости

07.02.2010 | 14:25

Слово спокойствие у многих из нас ассоциируется с забавным «мужчиной в полном расцвете сил». Ведь именно он пытался этим термином выразить свое жизненное кредо. Тогда, в детстве, казалось, что успокоиться - это просто, только вот родители почему-то переживали из-за всяких пустяков.

Но сегодня руководствоваться этим советом уже не так легко. Жизнь диктует свой бешеный ритм, времени ни на что не хватает, а постоянные разговоры о кризисе, который то ли закончился, то ли нет, – уверенности в завтрашнем дне не прибавляют. Каждый раз мы надеемся, что очередная волна уляжется, и вот тогда мы обязательно отдохнем. Но дни летят, проходят месяц за месяцем, и мы не успеваем воспользоваться пожеланием незабвенной Астрид Линдгрен.

На помощь приходят специалисты компании «Неофарм». Они предоставляют ряд полезных советов, напоминающих о маленьких радостях, которые позволят нам сберечь несколько нервных клеток:

1. Полезная пища – съешьте какое-нибудь полезное лакомство, как, например, фруктовый салат или йогурт с орехами и фруктами. Кроме получения необходимой для организма энергии, вы сможете успокоить совесть тем, что сделали для себя что-то полезное.

2. Любимая музыка – несколько минут, в течение которых вы расслабитесь и послушаете любимое музыкальное произведение (даже если это будет за рулем автомобиля или в автобусе), помогут вам начать день с правой ноги.

3. "Тихий час" – речь идет, к сожалению, не о дневном сне, хотя многие взрослые были бы совсем не против, если бы их заставляли спать после обеда. Попробуйте выкроить часок и медленно погулять по пляжу, постоять с закрытыми глазами, наслаждаясь шумом волн и запахом морской воды.

4. Горячая ванна – да-да, я помню о режиме строжайшей экономии воды, но тем не менее стоит изредка баловать себя горячей ванной с добавками ароматических масел или солей.

5. Спорт – любая подходящая вам физическая нагрузка (ходьба, бег, плавание и т.д.) успокаивает, снимает напряжение и положительно сказывается на вашем организме.

6. Ультимативное решение большинства проблем – секс с любимым человеком (в этом пункте можно даже не растекаться мыслью по древу).

7. Успокоительная деятельность с детьми – выберите для себя час, в который вы не будете беспокоиться о педагогическом аспекте вашего времяпрепровождения с детьми, и просто вместе займитесь чем-то, что нравится всем заинтересованным сторонам, будь то строительство башни из кубиков, прогулка по парку или вольная борьба на ковре.

8. Ужин в ресторане – хотя бы изредка надо заставлять себя принимать волевое решение и идти ужинать (или обедать) в ресторан вместо того, чтобы проводить остаток вечера у плиты. Если у вас возникает сомнение в правильности принятого решения – просто представьте себе гору посуды, которую вам придется перемыть в случае победы разума.

К сожалению, иногда этих волшебных средств не хватает и тогда можно воспользоваться натуральными успокоительными препаратами, предварительно удостоверившись в том, что они содержат безопасные компоненты, не вызвают привыкания и одобрены Минздравом.

В таких случаях компания "Неофарм" предлагает препарат Nerven, продаваемый без рецепта в аптеках в сетях "Фарм".В его состав входят экстракты цветков пассифлоры, шишечек хмеля, корня валерианы и боярышника. Nerven производится швейцарской фирмой Zeller, специализирующейся на фитотерапии, и является проверенным средством для понижения чувства нервозности, напряжения и беспокойства, также способствуя восстановлению сна.

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
Впервые: МРТ-обследования прямо в больничной кассе →
Новый физиотерапевтический центр «Клалит» открылся в иерусалимском районе Кирьят-Ювель →
Трейдеры Polymarket и Kalshi потеряли миллионы на выборах в Нидерландах →
Щенок пуделя в доме: чем и как кормить →
Месяц туризма вместе с Isrotel →
Как поступают в израильский вуз →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля